По мнению специалистов, цвет стен в спальне напрямую влияет на качество сна. К примеру, синий цвет расслабляет (в среднем человек спит в такой комнате 7 часов 52 минуты).
Данные выводы были сделаны после анализа спален в 2000 домов, передает Meddaily. Оказалось, спокойные тона — желтоватый, синий, зеленый — давали возможность хорошо выспаться.
Крис Идзиковский из Эдинбургского центра сна связывает данное явление с ганглиозными клетками в сетчатке, которые наиболее чувствительны к синему цвету. Информация из сетчатки поступает в зону мозга, контролирующую ритмы сна и наши ощущения днем.
Что касается сиреневого цвета спальни, то люди, выбирающие его, в среднем спят только пять часов и 56 минут ночью. Скорее всего, этот цвет стимулирует мозговую активность.
При коричневых стенах удастся проспать 6 часов 5 минут, а при серых — 6 часов 12 минут.
Если зеленые стены, то человек спит 7 часов 36 минут, желтые — 7 часов 40 минут, серебряные — 7 часов 33 минуты, оранжевые — 7 часов 28 минут, красные — 6 часов 58 минут и золотые — 6 часов 43 минуты.
Заметим, что нормальный сон является одним из ключевых пунктов в борьбе с бичем XXI века — депрессией. Сбой суточных ритмов считается одним из симптомов, наблюдаемых при большом депрессивном расстройстве, известном также как клиническая депрессия, говорится в другом исследовании ученых. Это состояние характеризуется рядом признаков, в том числе нарушением сна и аппетита, отсутствием настроения, утратой энергичности, а также, увы, суицидальными идеями.
Ранее ученые доказали нарушение суточных ритмов экспрессии генов на животных и нескольких периферических тканях человеческого организма, передает Globalscience. Теперь группа исследователей из Мичиганского университета наглядно решила доказать, что так сказать "расписание" экспрессии генов при депрессии нарушено еще и в тканях головного мозга.
С этой целью они изучили суточные ритмы в клетках восьмидесяти девяти органов, которые были пожертвованы на научные исследования.
В своей работе медики использовали головной мозг 55 пациентов, которые при жизни никогда не страдали от депрессии или каких-либо других болезней психического характера раньше и органы 34 пациентов с клинической депрессией.
Исследователи собрали данные, содержащие информацию о 12 тыс транскриптах (мРНК), которые были получены из клеток различных зон головного мозга.
Ученым удалось по активности некоторых генов в органах респондентов из контрольной группы определить точное время наступления смерти человека. Так, биологические часы практически всех клеток мозга пациентов из первой группы работали на удивление четко.
Совсем другую картину наблюдали специалисты в органах людей, страдавших депрессией: у них был отмечен сбой суточных ритмов, и экспрессия "ночных" генов днем. Кроме того, в ходе исследования удалось выяснить суточные ритмы активности многих других ранее неизвестных генов в различных областях головного мозга.
"Мы обнаружили, что у многих генов с определенным 24-часовым циклом у здоровых людей, отсутствует синхронизация со стандартным световым днем у страдающих депрессией пациентов. Складывалось впечатление, что они умерли совсем в другом часовом поясе", — рассказал один из авторов работы.
Физиологи предлагают массу тестов, по которым можно проверить, насколько наш биологический возраст соответствует реальному. Один из самых простых - это наклоны. Он состоит из двух частей. Как его провести, ра...
Того, кто не любит клубнику, наверняка, не существует. Ее потрясающий вкус, аромат и красочный внешний вид так и кричат: «Съешь меня, я вкусная». Помимо удовольствия, которое мы получаем при поедании этой яго...
К сожалению, заболевание не выбирает возраст. Первый сигнал надвигающегося артроза – лёгкая и быстро проходящая болезненность, хруст или скрип суставов. Чаще всего артроз возникает у дам в 40–45, мужчины начи...
Состояние, когда во время секса падает член, называется эректильной дисфункцией. При этом снижается объем и плотность пениса. Причинами таких нарушений могут быть как психологические проблемы, так и патологич...
Угарный газ нельзя увидеть или почувствовать, однако при большой концентрации угарный газ убивает человека в считанные секунды. Угарный газ, несмотря на свою ядовитость, никак не раздражает органов чувств — у...
Диагноз перелом шейки бедра звучит грозно и ассоциируется в сознании людей с неминуемой неподвижностью, а то и смертью, если речь идёт о человеке преклонного возраста. Это действительно серьёзная травма, кото...
О пользе двигательной активности говорят многие врачи и целители. Гимнастические упражнения рекомендуется выполнять и в молодом, и в преклонном возрасте.
Предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений, приме...
Молочная сыворотка — побочный продукт, остающийся при производстве творога и сыра, но уже в Древней Греции были известны и активно использовались её лечебные свойства. Ещё Гиппократ открыл благотворное действ...
Наше сердце может то замедлять частоту своих сокращений, то вдруг начинать бешено колотиться. Часто это бывает связано с аритмией – заболеванием, характерным, как правило, для пожилых людей. Вернуть сердцу пр...
Йоги говорят: гибкость - это молодость. И по большому счету это правда. С возрастом способность к гибкости начинает постепенно угасать, сухожилия становятся менее эластичными, амплитуда движений уменьшается. ...
