ЗДРАВСТВУЙТЕ!

СПРАВКИ
НА КАЛЕНДАРЕ

Зимние проблемы

Administrator   
Изменить размер шрифта

alt

Зима... Мороз и солнце – день чудесный... Однако оказывается, что свежий зимний воздух, отсутствие солнышка и витаминов не самым лучшим образом отражаются на состоянии организма. Каждую зиму мы испытываем настоящий стресс. Справится с зимним авитаминозом и остаться красивой и молодой вам помогут секреты вековой мудрости – рецепты народной медицины.

 

Плохая экология, неправильное питание и вредные привычки, нервный ритм жизни, пребывание в помещениях с сухим воздухом – всё это отражается на нашей красоте и буквально «написано» у нас на лице. Зимой к этому «набору» добавляется ещё и холод, ветер, резкие перепады температуры между улицей и помещением и, конечно же, дефицит витаминов, минералов и микроэлементов.

Главная зимняя проблема – дефицит влаги и питательных веществ. Причём он отражается на состоянии кожи не только в данный момент, но и в будущем. Естественная водно-липидная мантия защищает кожу, её повреждение приводит к тому, что зимой кожа страдает особенно сильно.

При выходе из помещения на улицу коже лица иной раз приходится приспосабливаться к смене температур в 40 градусов. При большой разнице температур между кожей и воздухом кожа вначале активно отдаёт тепло и воду из верхних слоёв, а затем интенсивность энергообмена падает, сосуды кожи сужаются, влага уходит в более глубокие слои, обмен веществ замедляется и ухудшается питание клеток. Происходит резкое обезвоживание кожи и изменение тонуса сосудов. Многие мелкие и поверхностно расположенные сосуды могут не выдержать такой тренировки и становятся визуально заметны, появляется капиллярная сеточка – купероз. Сильный ветер как бы «выбивает» из кожи молекулы воды и вызывает дополнительное её испарение. Завершают атаку кондиционеры, усугубляя высушивание кожи. Кожа становится бледной, вялой, сухой, затем появляется шелушение или раздражение. На её поверхности могут активизироваться микроорганизмы, которые в норме сдерживались факторами местной иммунной защиты. Кроме того, наш организм страдает от зимнего авитаминоза, нехватки незаменимых жирных кислот, возможны проявления вегето-сосудистой дистонии. В совокупности все эти факторы ослабляют здоровье и, в частности, прочность кожи. Вот почему основная цель зимних процедур для кожи – правильная адаптация кожного покрова к зимнему холоду, его интенсивная регенерация, насыщение кожи витаминами и питательными веществами, а также борьба со свободными радикалами и повышение кожного иммунитета. Какие природные средства можно использовать зимой, в отсутствие осенне-летнего изобилия овощей и фруктов, вам подскажут секреты народной медицины.

Лицо

Очищение кожи можно проводить с помощью растительных масел тонких сортов – оливкового, персикового, кукурузного, масла грецких орехов, что особенно рекомендуется при сухой или нормальной коже. Налейте столовую ложку масла на ладонь, а другой рукой нанесите его на лицо, тщательно втирая и делая одновременно массаж лица. Избыток масла после протирания снимается бумажной салфеткой. Затем тщательно смойте всё водой, лучше кипяченой. Масло желательно покупать в небольших бутылочках и хранить его в холодильнике, чтобы оно не окислилось. Хорошо проделывать эту процедуру два раза в день. Также сухую кожу можно очищать с помощью кисельного умывания – на 1 литр воды 1 ч. л. крахмала. Для умывания жирной кожи подходит простокваша или кефир.

Предлагаем вам несколько рецептов питательных, тонизирующих и омолаживающих масок, которые можно самостоятельно приготовить в самое «безвитаминное» время.

Питательная и тонизирующая маска из квашеной капусты. Положите капусту толстым слоем на лицо, через 15 мин.. смойте и ополосните кожу настоем шалфея.

Медовые маски. Мёд (2 ст. л.) смешать с 2 ч. л. муки и 1 яичным белком. Полученную массу наносят на лицо с помощью плоской кисти, держат до тех пор, пока она хорошо не просохнет, после чего смывают сначала горячей, а потом холодной водой. Эта маска оказывает питательное и возбуждающее действие. Однако часто медовую маску делать не следует. Противопоказана она и при расширении сосудов кожи.

Маска из трав. Цветки календулы, листья шалфея, шишки хмеля, плоды каштана, траву тысячелистника и фиалки трёхцветной измельчить и смешать в равных пропорциях. 3 ч. л. смеси залить стаканом кипятка, через 15 мин. процедить. Осадок смешать с сухим молоком, рисовой или овсяной мукой и нанести на кожу лица. Через 15 мин. кашицу смыть. Маска обладает тонизирующим и омолаживающим свойствами.

Универсальная зимняя маска для всех типов кожи. 2 столовые ложки семени льна залейте 2 стаканами воды и варите до состояния кашицы. На жирную кожу маска наносится тёплой, на сухую и при куперозе – холодной. Смойте маску кипячёной водой. Если провести курс в 10–15 масок по 2–3 раза в неделю, кожа отлично справится с зимними холодами.

Творожная маска. Смешайте 1 ч. л. перемолотого в кофемолке риса, 2 ст. л. творога и полчайной ложки оливкового масла. Нанесите смесь на очищенную кожу лица на 20 минут, смойте тёплой водой.

Маска из овсянки. Возьмите 2 ст. л. «Геркулеса», залейте 1/3 стакана горячего молока и добавьте 3 ст. л. настоя цветков бузины. Для настоя бузины необходимо 2 ст. л. сухой травы заварить 1 стаканом кипятка и настоять 40 минут. Тёплую массу нанести толстым слоем на лицо и шею. Маска прекрасно тонизирует кожу, особенно в зимний период.

Вы также можете в домашних условиях самостоятельно приготовить пилинг. Яичная пилинг-маска для любого типа кожи: полчайной ложки размолотой в кофемолке яичной скорлупы, яичный желток, чайная ложка сметаны. Аккуратно разотрите смесь по массажным линиям кожи лица, смойте кипяченой водой.

Если после длительного пребывания на воздухе, вы чувствуете, что обморозили лицо, то справиться с начальными признаками обморожения поможет маска из банана: взять кусочек обычного свежего банана, растереть его в кашицу и нанести на лицо на 15–20 минут. Раздражение исчезнет, а кожа покроется питательной плёнкой, так как банан содержит витамин Е и много обволакивающих веществ. В случае обморожения также можно приложить к коже горячий размятый картофель, сваренный в мундире и завёрнутый в марлю. Его держат на лице до остывания. При обветривании лица также эффективна настойка из трав: берут 1 ч. л. мёда, такое же количество корня мальвы и цветков липы, заливают 1 стаканом холодной воды, кипятят под крышкой 10 минут. Настаивают 10 мин. Отвар нужно процедить и перелить в банку. Настойку используют после умывания несколько дней. Хранить в холодном месте. Если кожа сильно шелушиться, поможет следующий состав: 2–3 ст. л. подогретого растительного масла смешивают с мелкоразмолотым «Геркулесом», наносят на кожу и круговыми движениями массируют в течение 2–3 минут, затем смывают тёплой водой. Снимает покраснение и успокаивает повреждённые морозом участки кожи чистое облепиховое масло. Нанесите перед сном необходимое количество на кожу, избыток снимите сухой салфеткой.

Тело

От постоянного контакта с одеждой и пониженной влажности кожа тела тоже становится суше и может начать шелушиться, особенно на локтях и коленях. Как бы вам ни хотелось после возвращения с улицы полежать полчаса в горячей пенной ванне, помните, что злоупотреблять горячей водой и принятием ванн не следует, особенно обладательницам сухой кожи. Как известно, длительное пребывание в воде размягчает и высушивает кожу. К тому же горячие ванны вредны для кровообращения. Поэтому продолжительность водных процедур лучше ограничить 10–15 минутами. Тем не менее ванны с экстрактами аромамасел, добавлением растительных компонентов – необходимые ритуалы зимнего ухода за телом. Питательный и смягчающий эффект оказывают медовые ванны. Стакан мёда растворить в одном литре тёплого молока и добавить одну столовую ложку душистого масла (розового, лавандового и т. п.). Смешать и вылить в ванну для купания.

Перед тем как принять душ, протрите кожу коленок и локтей ломтиком сырого картофеля или кусочком лимона. 1–2 раза в неделю используйте собственноручно приготовленный отшелушивающий крем. Для этого смешайте полстакана промытого мелкого песка с оливковым маслом так, чтобы получилась густая кашица. Хорошо очищают смеси мелкой соли со сметаной либо мёда со спитой кофейной гущей. Смягчить и одновременно немного осветлить кожу поможет специальная маска: на 15 минут нанесите смесь из лимонного сока (1 ст. л.) и растительного масла (1 ч. л.). Смягчить кожу на локтях и коленках можно с помощью тёртого сырого или варёного картофеля с мёдом. После душа нанесите на кожу питательную маску. Чтобы её сделать, необходимо смешать треть стакана сметаны и 3 ст. л. крахмала. Нанести на 20 минут, затем смыть.

Руки

Если вы забыли надеть перчатки, велика вероятность получить микрообморожение кожи рук. Кожа может покраснеть, начать шелушиться, к тому же много неприятных ощущений доставляют микротрещины. Успокоить кожу рук можно следующим составом: 1 сырой желток, 1 ст. л. мёда, 1 ч. л. овсяной муки. Нанести маску на 30 минут. Перед сном смажьте руки подогретым растительным маслом и наденьте на ночь хлопчатобумажные перчатки.

Волосы

Если тело и руки мы с наступлением первых холодов всё-таки стараемся держать в тепле, то головные уборы обычно достают из шкафа лишь с наступлением сильных морозов. Но ведь сосуды кожи головы также страдают от холодной температуры, замедляется циркуляция крови, и волосы перестают получать питательные вещества. Сухой морозный воздух делает волосы жёсткими, а кончики становятся секущимися. Кроме очевидного совета – носить головные уборы, можно подпитать волосы самодельными масками: залейте 1 ст. л. горчицы кипятком и нанесите на корни волос на 10–15 минут. Размочите в кипятке ржаной хлеб, полученной жидкостью мойте волосы вместо шампуня. Прекрасный эффект в виде мягкости, шёлкового блеска обеспечен. Укрепляющую маску для волос можно приготовить из взбитого яйца, смешанного с 1 ч. л. мёда и 2 ч. л. любого растительного масла. Волосы с нанесённой на них смесью необходимо слегка подсушить феном, а затем вымыть с шампунем. Чтобы придать блеска волосам, на Востоке делают маски из кисломолочных продуктов – любых, от ряженки до кефира. Эффект, действительно, впечатляющий, однако смывать маску нужно очень тщательно, чтобы не остался запах.

Иммунитет

Восполнить его зимний дефицит можно с помощью старых добрых народных рецептов – настоев и отваров лекарственных трав и ягод – брусники, боярышника, солодки, имбиря, эхинацеи, шиповника. Напоследок хотим поделиться с вами рецептом эликсира долголетия. Этот напиток усиливает иммунную защиту организма, очищает кровеносные сосуды, улучшает состояние организма в целом и обладает омолаживающим эффектом. Возьмите 2 стакана проросших зёрен пшеницы, 2 ст. л. сухой травы чистотела, 3 сырые свёклы, 3 корочки ржаного хлеба, 1/2 стакана сахара. В трёхлитровую банку положите чистотел , затем пропущенную через мясорубку свёклу и пророщенные зёрна пшеницы. Сверху засыпьте сахаром и положите корочки ржаного хлеба. Залейте ёмкость водой, желательно очищенной, оставьте немного места для брожения. Завяжите горловину банки марлей и поставьте её в тёмное место. Через неделю, когда на поверхности напитка появятся пузырьки, эликсир можно пить. Употребляйте его как квас – перед завтраком, обедом и ужином.