Дорогая = качественная? 5 критериев, на которые стоит обратить внимание при выборе беговой дорожки

Если вы читаете эту статью, значит, вы уже сделали первый шаг в направлении к здоровому образу жизни: приняли решение заняться спортом. Беговая дорожка – отличный способ поддерживать своё тело в тонусе, возможность укрепить иммунитет и сердечно-сосудистую систему.

Сегодня различные спортивные фирмы предлагают большой ассортимент беговых дорожек на любой вкус и кошелёк. Разобраться во всём этом многообразии довольно сложно, особенно если вы новичок в спорте. К тому же, многие модели оснащены большим количеством в принципе ненужных функций, которые нацелены только на одно – повышение стоимости товара.

Данная статья расскажет вам, на какие критерии стоит обратить внимание в первую очередь, чтобы не переплатить за ненужные «навороты».

Для начала давайте разберёмся, какими бывают беговые дорожки.

Механическая беговая дорожка

Она приводится в работу вами: вы бежите, полотно движется. Скорость разгона на ней зависит от ваших возможностей. По ощущениям это максимально напоминает пробежку на улице или в парке. Степень нагрузки можно регулировать либо изменяя угол наклона полотна, либо усиливая сопротивление с помощью тормозного вала, которым она оснащена.

Плюсы: недорогая, достаточно компактная и лёгкая, не тратит вашу электроэнергию.

Минусы: угол наклона ограничен и нужно остановиться, чтобы его поменять, полотно может двигаться рывками, даёт большую нагрузку на суставы.

Магнитная беговая дорожка

Можно сказать, это улучшенная версия механической дорожки. Её работа строится по тому же принципу. Главное отличие – магнитная система торможения.

К плюсам, кроме цены и компактности, можно отнести плавность хода. Также не требует подключения к электросети.

Из минусов – опять-таки большая нагрузка на суставы, что может привести к травмам, если вы новичок.

Электрическая беговая дорожка

Она приводится в движение электромотором. Плюс у неё есть монитор, на котором вы можете выбрать себе программу занятий. Здесь вас подстерегает опасность переплатить: наличие встроенных и не слишком нужных параметров. Это могут быть мультимедиа (возможность смотреть фильмы во время пробежки или имитация трассы, музыка и т.д.). Также не слишком важны всевозможные датчики: измерение пульса, дистанции и времени пробежки. Сейчас эти функции есть во встроенных программах многих смартфонов, так что нет смысла дважды платить за одно и то же.

Тем не менее, стоит отметить, что это очень удобно. Кроме того, бег на электрической беговой дорожке намного приятнее, чем на механической – по статистике, такие дорожки чаще используются хозяевами. Оптимальным вариантом в контексте доступной цены и экономичности считается модель VictoryFit 2064 – это возможность взять функциональное спортоборудование и не переплатить. Эта и другие беговые дорожки представлены в гипермаркете спортивных тренажеров для дома FitnessLook. Здесь представлены отличные условия покупки – официальная гарантия, подарки к покупкам, скидки и бесплатная доставка до дома. Репутация магазина подтверждена более чем 2500 положительными отзывами на Яндекс.Маркете.

Плюсы: большой выбор программ тренировок, плавность хода, меньше нагрузка на суставы.

Минусы: довольно сильно отличается от бега в реальных условиях, больше по габаритам и тяжелее. Требует подключения к электросети, а значит, расходует электричество каждый раз, когда вы тренируетесь (так себе стимул для регулярных занятий спортом).

Складная беговая дорожка

Этот вариант изначально создан для домашнего использования. Она занимает минимум пространства и не шумит. Обратная сторона – совсем маленький разгон (максимум 8 км/ч), что вряд ли позволит вам заниматься в полную силу и исключит возможность интервальных тренировок. Также на ней могут отсутствовать поручни, из-за чего вы рискуете потерять равновесие.

Плюсы: компактность, относительная дешевизна, низкий уровень шума.

Минусы: не у всех моделей есть возможность регулировать уровень наклона, они менее устойчивы и не позволяют развить большую скорость.

Профессиональная беговая дорожка

Название говорит само за себя. Она предназначена для тренажёрного зала. Такая дорожка сделана из более прочных материалов, её механизм меньше подвержен износу. За счёт большого количества встроенных программ позволяет выбрать тот тип тренировки, который подходит именно вам. В таких моделях также есть встроенные мультимедиа, которые сделают вашу тренировку нескучной. Для дома эта опция не слишком нужна и является скорее маркетинговым ходом. К тому же, наличие дополнительных элементов автоматически приводит к повышению цены за товар.

Плюсы: большое количество программ тренировок, высокая скорость разгона, плавный ход, меньше нагрузка на суставы, износостойкость.

Минусы: она громоздкая, тяжёлая и шумная. Расходует много электричества и достаточно дорогая.

Какой бы из вариантов вам ни приглянулся, перед покупкой стоит обратить внимание на следующие характеристики:

1. Амортизация и упругость. Именно она снижает риск травмы при беге. За неё отвечает дека и встроенные между декой и рамой детали, которые гасят удары ног о полотно. Рекомендуемая толщина деки – 2-2,5 см.
2. Размер полотна. Обычно ширина дорожки составляет 40 см, а длина варьируется от 120 до 140 см. Это стандартные размеры, которые позволяют полноценно тренироваться бегуну практически любого роста. В принципе, этого бывает достаточно для занятий в домашних условиях.
3. Угол наклона. От него зависит уровень нагрузки, который вы себе задаёте. Не секрет, что бег в горку требует больше сил и энергии. В обычных механических, а также в складных беговых дорожках этой опции может не быть.
4. Уровень шума. Хорошая дека не только отвечает за амортизацию, но и делает дорожку менее шумной. Попросите продавца показать её в действии, иначе дома вас может ждать неприятный сюрприз в виде грохота и гудения.
5. Скорость разгона. Тут всё просто: у механических и магнитных дорожек скорость движения полотна зависит от вашей скорости. Разгон на электрической ограничен мощностью мотора. Соответственно, чем выше скорость, которая вам нужна, тем мощнее должен быть мотор, что автоматически приведёт к росту счетов за электричество.

Если ориентироваться на эти параметры, то лучшим выбором для вас станет та беговая дорожка, которая не занимает много места, стоит дешевле, и вместе с тем позволяет полноценно тренироваться, не выходя из дома.

Теперь вы знаете нюансы выбора подходящей модели и можете смело отправляться за покупкой.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Медицинский туризм: куда едут за помощью москвичи, плюсы лечения за границей, медицина в Германии и другое
  
  Медицинский туризм – популярная сфера. Так, например, москвичи выбирают для лечения зубов уезжать в близлежащие к Подмосковью регионы. Все дело здесь в стоимости услуг: чем дальше от российской столицы, тем они оказываются дешевле. Едут жители Москвы лечиться в итоге в Тульскую область, Рязанскую, Ярославскую, Владимирскую и другие соседние регионы.
• Профилактический осмотр: что в него входит и почему он важен
  
  Периодический медицинский осмотр – неотъемлемая часть поддержания здорового образа жизни и профилактики болезней.
• Новости медсферы и интересные факты
  
  В российской столице рентгеновские снимки доверят читать ИИ. Заключение нейросети в электронной медкарте после флюорографии или рентгена пациенты начнут получать с мая текущего года. Считается, что это поможет освободить докторов от рутины, а также повысит качество исследований. В анализе ИИ врач участие принимать не будет.
• Имплантация зубов «Все-на-6»: стоматологи рассказали, что важно знать об этом методе
  
  Имплантация зубов «Все-на-6» – это метод восстановления зубов, который использует шесть имплантатов для установки протеза, воссоздающего полную зубную дугу. Эта процедура обеспечивает стабильность и естественный вид зубов, а также значительно улучшает функциональность рта.
• Ревматология: врачи рассказали, лечением и профилактикой каких заболеваний занимается этот раздел медицины
  
  Ревматология – это раздел медицины, занимающийся диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата и соединительной ткани. Ревматические заболевания могут влиять на суставы, мышцы, кости, сухожилия, связки и другие элементы опорно-двигательной системы, вызывая болезненные симптомы и нарушая общее состояние организма.
• Стоматологи назвали шесть способов профилактики заболеваний зубов и десен
  
  Любому человеку приходится лечить зубы. Но это не делает процедуру более приятной. Кто-то боится боли или звука бормашины, а кто-то цен. Однако здоровье и функции пищеварительной системы зависят от здоровья ротовой полости. Поэтому важно следить за здоровьем зубов и десен.
• Как подобрать слуховой аппарат: виды, советы по выбору и уходу
  
  Слуховой аппарат – это такой прибор, который помогает лучше слышать звуки. Для человека, имеющего нарушения слуха, очень важно правильно выбрать это устройство.
• Первые признаки и симптомы рака мочевого пузыря
  
  Рак мочевого пузыря является одним из наиболее распространенных видов онкологических заболеваний мочеполовой системы. Каждый год тысячи людей становятся жертвами этой опасной болезни, и часто причиной позднего обнаружения рака мочевого пузыря является отсутствие знания о его ранних признаках.
• Имплантация зубов: стоматологи рассказали о плюсах и минусах
  
  Для восстановления утраченных зубов можно использовать съёмные протезы или импланты. Более современным методом считается имплантация. Однако цены на съёмное протезирование гораздо ниже, из-за чего этот способ до сих пор широко распространён.
• Урологи рассказали о современных методах диагностики и лечения простатита
  
  Простатит – это воспалительное заболевание предстательной железы, которое может привести к серьёзным последствиям, если вовремя не обратить на него внимание. Симптомы простатита могут быть разнообразными: боли в области промежности, частое мочеиспускание, нарушение эрекции и другие. Для точной диагностики и эффективного лечения используются современные методы, которые при обращении назначает уролог в Омске и других городах России.
• Зубные протезы: виды и материалы
  
  Протезирование зубов сейчас уже становится стандартной процедурой. Редко у кого получается сохранять зубы в идеальном состоянии на протяжении всей жизни. Зубные протезы необходимы тогда, когда нет всех зубов или нескольких. Они бывают несъемными и съемными.
• Офтальмологи рассказали об особенностях консервативного лечения катаракты
  
  Одним из лидеров обратимой слепоты считается недуг под названием катаракта – это возрастное заболевание связано с помутнением хрусталика глаза. Операция факоэмульсификации, в свою очередь, считается одним из лучших методов борьбы с этим заболеванием, но хирургическое вмешательство – это крайняя мера терапии, врачи прибегают к ней только в случае, если все консервативные методы исчерпаны, а улучшения не наступили.
• Почему Аллен Карр умер от рака лёгких?
  
  Наверняка многие знают, кто такой Аллен Карр. Этот человек написал книгу «Лёгкий способ бросить курить», которая помогла миллионам человек избавиться от табачной зависимости. Но иногда в интернете появляются язвительные комментарии на тему, что Аллен Карр боролся с курением, а в результате сам умер от рака легких. Почему это произошло? Расскажем в этой статье.
• Комплексная гигиена зубов, брекет-системы и инновационные методы имплантации: врачи рассказали о современных стоматологических трендах
  
  Забота о здоровье зубов и улучшение их внешнего вида становятся всё более важными в современном мире. Стоматология, в свою очередь, не стоит на месте, предлагая инновационные подходы к лечению зубов и эстетической стороне улыбки.
• Каким образом происходит транспортировка пациентов на инвалидной коляске на большие расстояния? Комментируют медики
  
  Транспортировка лиц, пользующихся инвалидной коляской, на значительные расстояния требует грамотного планирования и внимания к многочисленным деталям. Цель этого процесса – обеспечить безопасность, удобство и комфорт пациента во время поездки. В данной статье представлены основные аспекты и рекомендации медиков по организации таких перевозок.
• Лимфаденит: особенности лечения у детей
  
  Лимфаденит представляет собой воспалительный процесс в лимфатических узлах. Лимфатические узлы защищают организм от инфекций, и их воспаление может быть вызвано различными причинами. Проявляется патология увеличением лимфоузлов в размерах, иногда болезненностью. Наряду с этим, возможна симптоматика в виде лихорадки, усталости и снижения аппетита.
• Спелеотерапия: эксперты рассказали о пользе метода
  
  Спелеотерапия представляет собой метод лечения и релаксации, основанный на пользе, которую приносит контакт с природными пещерами и подземными полостями. В последние годы этот вид терапии стал более востребованным благодаря своим уникальным свойствам и положительному воздействию на организм человека.
• Стоматологи порассуждали о целесообразности лечения зубов в домашних условиях
  
  Стоматология – это область медицины, которая занимается диагностикой и лечением заболеваний зубов, десен и челюстно-лицевой области. Стоматолог – это врач, который специализируется в этой области. Лечение зубов – это комплекс мероприятий, направленных на восстановление здоровья и функций зубов. В этой статье стоматологи порассуждали на тему целесообразности самолечения зубов в домашних условиях.
• Реанимобиль, санитарная авиация, поезд: медики рассказали, какими вариантами перевозки лежачих больных сейчас пользуются
  
  Существует несколько видов перевозки больных, которые находятся в лежачем положении. Обычно такую перевозку классифицируют по типу используемого транспорта и месту, куда нужно доставить пациента, объяснили медики.
• Врачи рассказали, какие виды протезирования используются в современной стоматологии
  
  Протезирование – это процедура, которая позволяет восстановить утраченные зубы, функциональность зубного ряда, а также – красоту улыбки. Восстановление функциональности и внешнего вида зубов с помощью искусственных конструкций становится оптимальным решением в случае их потери из-за травмы, кариеса, пародонтита и других заболеваний.