В краснодарском пространстве «Колос» в конце апреля ожидается премьера спектакля «Предложение» – постановки по одноименной пьесе Антона Чехова. Режиссера театра Veritas Екатерина Симонова, которая и воплотила в жизнь этот проект, отметила, что зрителя здесь попытаются улыбнуть, чтобы люди в этом театре не только лечили душу серьезными произведениями, но и умели отдыхать.
Любой человек хочет получать удовольствие от собственной жизни. И здесь важно уметь себя настраивать, чтобы видеть и ловить моменты счастья, которое, как известно, длится не бесконечно. Среди популярных советов психологов, например, что ловить наслаждение стоит, специально за ним не гоняясь, что выбирать себе в окружение хорошо бы оптимистичных людей, с позитивным взглядом на жизнь, что надо учиться присутствовать здесь и сейчас, не зацикливаясь сильно на прошлом и не уходя с головой в ожидание будущего. Также стоит учиться прислушиваться к себе и уметь расслабляться – очищать мысли от забот и тревог и полностью погружаться в отдых.
Отдыхать действительно надо уметь, потому что не все в реалиях от работы и разных хлопот могут отключиться, а потом это сказывается на здоровье, на качестве жизни и прочее. А какие вообще виды отдыха предпочитают люди? Абсолютно разные, судя по мнениям. Кому-то, например, в удовольствие полежать с книжкой на диване, кому-то сходить на массаж (rus-massage.com), у других есть потребность побыть наедине с природой, позаниматься делами на даче, совершить культпоход или шопинг и т.д. и т.п.
Так как же правильно отдыхать? В интернете по этой теме нашлось немало советов. Например, надо чувствовать себя (а что хочется, куда тянет и прочее). И не обязательно иметь при этом в виду отдых в отпуске. Если навалилась усталость в течение рабочего дня, нужно просто отойти от рабочего места ненадолго и помедитировать в тишине? Ведь кратковременный отдых тоже отдых. Особенно этот совет будет полезен разным трудоголикам, которые так бурно ведут свою деятельность, что и остановиться толком не могут. Просто встаньте из-за стола и в течение пяти минут про работу вообще не думайте!
В обед помимо традиционного перекуса можно постановить себе, обязательно ничем не нагружая голову, отдыхать в течение 15 минут. И пусть еще пара таких перерывов обязательно найдется в течение дня. И в тоже неделю надо запланировать несколько часов, посвященных только себе.
Кроме того, нужно уметь обозначать границы своей работы, чтобы она не занимала собой все время, кроме сна, не отнимала часы обедов и ужинов, общения с близкими и много другого.
Виды отдыха надо уметь менять и стараться тестировать новые. Например, вы точно знаете, что лежание на диване с книжкой вам подойдет. А вдруг понравится и катание на лыжах по горному склону или поход в баню?
Есть и много других советов по поводу умения отдыхать. К ним стоит прислушаться, поразмыслить над ними. Потому что без отдыха не будет ни продуктивной работы, ни полноценной жизни.
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
На могиле Юдашкина установят памятник за два миллиона рублей
Вдова Валентина Юдашкина рассказала, что уже в июне на могиле модельера появится памятник из бронзы и гранита. Торжественное открытие должно состояться примерно 15 числа, точная дата еще не определена.
-
Надежда Кадышева представила выставку своих сценических костюмов
Народная артистка России Надежда Кадышева открыла выставку своих сценических костюмов во Всероссийском музее декоративного искусства в Москве.
-
Светлану Немоляеву экстренно госпитализировали в Москве
Актрису Светлану Немоляеву скорая помощь доставила в одну из больниц Москвы. По данным СМИ, у 87-летней актрисы подозревают коронавирус.
-
Актриса сериала «Склифосовский» считает, что стала жертвой сглаза
В студии программы «Малахов» звезда телесериала «Склифосовский» Ирина Основина рассказала, как из-за общения с неприятной незнакомкой оказалась на костылях.
-
Дмитрий Куклачёв рассказал, сколько получают кошки за один съемочный день
Сын дрессировщика Юрия Куклачева Дмитрий раскрыл зарплату питомцев театра за один съемочный день. Также он рассказал, как и куда тратятся эти деньги.
-
Николаю Носкову в больнице стало хуже
В настоящее время певец Николай Носков проходит лечение в больнице. На фоне пневмонии у него развилась тромбоэмболия, спровоцировав дыхательную недостаточность.
-
Украинских поклонников возмутило исполнение Веркой Сердючкой песен на русском языке
Часть украинских поклонников ушли с концерта певца Андрея Данилко, выступающего под псевдонимом Верка Сердючка. Об этом сообщает местное издание ТСН.ua.
-
Ксении Собчак из-за фамилии поднимают цены на услуги
Журналистка и телеведущая Ксения Собчак рассказала о проблемах, с которыми она сталкивается из-за своей фамилии. Подробностями она поделилась в своем Telegram-канале.
-
Мэрил Стрип призналась, что не представляла себя актрисой после 40 лет
Актриса Мэрил Стрип рассказала, что прощалась со своей карьерой в 39 лет. Ее цитирует издание People.
-
Любовь не стареет
Новая подборка интересных фактов со всего света с комментариями нашего обозревателя.
-
Амаяк Акопян рассказал, за что ему закрыли доступ в американские казино
В конце 80-х легендарный иллюзионист Амаяк Акопян принял участие в международной программе и отправился с выступлениями в Соединённые Штаты.
-
Стилист Александр Рогов назвал розовый главным цветом сезона
Стилист Александр Рогов назвал россиянкам самый модный цвет сезона. Соответствующий пост он разместил в своем Телеграм-канале.
-
Фотомодель убила мужа и получила условный срок
По делу об убийстве мужа фотомодель Лилию Судакову суд в Санкт-Петербурге приговорил к четырем годам лишения свободы условно. Действия женщины были переквалифицированы по ст. о причинении тяжкого вреда здоровью.
-
На СВО совет отца сохранил жизнь сыну и его сослуживцам
Разные истории спасения случаются на СВО. Одна из них, когда сыну сохранил жизнь совет отца. Этот совет касался доработки УАЗа.
-
Долгие разговоры по телефону грозят высоким давлением
Гипертония может развиться по разным причинам. Оказывается, на это могут повлиять также разговоры по телефону и зубные недуги.
-
Григорий Лепс не смог отговорить детей от обучения за рубежом
Певец, народный артист РФ Григорий Лепс объяснил, почему его дети учатся за пределами России. Об этом стало известно из интервью артиста YouTube-каналу «про Л.О.М.».
-
Мария Аронова уже не жалеет, что «родилась старой»
Звезда театра и кино Мария Аронова в юные годы стеснялась своей внешности. Дело в том, что она всегда выглядела старше своего возраста.
-
Shaman получил премию Минобороны РФ «за высокое мастерство при исполнении патриотических песен»
Певца Ярослава Дронова, выступающего под псевдонимом SHAMAN, наградили премией министерства обороны Российской Федерации. Об этом сообщает пресс-служба исполнителя в Telegram.
-
СМИ написали о скором разводе Дженнифер Лопес и Бена Аффлека
Стало известно о скором разводе голливудского актера Бена Аффлека и американской певицы Дженнифер Лопес спустя всего два года брака. Об этом сообщает InTouch со ссылкой на инсайдера.
-
Леониду Якубовичу подарили сбитый беспилотник
Участник специального выпуска «Поле чудес» преподнес Леониду Якубовичу сбитый беспилотник.
