В вечной суете мы не замечаем, каким стрессам подвергается наш организм. А ведь даже малейшее волнение может перерасти в большую проблему для вашего здоровья. Так давайте разберёмся с основными признаками стрессовых ситуаций.
Головная боль. С ней мы частенько сталкиваемся в повседневной жизни, и ей нас не удивишь. Только мало кто может связать головные боли со стрессом. Поэтому не спешите избавляться от неё обезболивающими таблетками. Лучше попробуйте массаж. Массируя виски, шею, вы сможете расслабиться и забыть на время про боль. Или сделайте небольшую зарядку – приседания, наклоны, но не переусердствуйте.
Из-за одной проблемы зачастую появляется другая. Из-за частой головной боли и переживаний появляется усталость, а оттуда же и сонливость. Значит, вам не хватает отдыха. В таких ситуациях, лучше всего сменить постельное белье и поспать пару часиков. В этом случае ваш организм восстановится и наберётся новых сил. Другим решением тоже будет качественный расслабляющий массаж, вроде того, что предлагают на сайте rus-massaggio.com/.
Если в последнее время вы часто волновались, то следует так же обратить внимание на кожу, особенно на спине. Возможно, там появились пятна или сыпь. Не стоит сразу бежать в аптеку, лучше примите контрастный душ с добавлением солей и масел. Исключите из своего привычного рациона всё жирное, жареное, сладкое и копчёное. Позже вы сможете всем этим полакомиться.
Ещё один признак стресса – это лишний вес. Учёными было доказано, что зачастую лишние килограммы появляются вовсе не из-за лишнего пирожного, а из-за стресса. Именно он может замедлить обмен веществ. Только не стоит отчаиваться, лучше просто сразу начать занятия спортом. И, конечно, не забывать о правильном питании.
Стрессовым ситуациям зачастую сопутствуют проблемы с сердцем. Важно не забывать про умеренную физическую нагрузку, чтобы периодически подзаряжать наш самый главный орган.
Итак, что нам следует запомнить – не забывайте заниматься спортом, высыпаться и правильно питаться. И помните, что стресс влечёт за собой кучу неприятностей для здоровья, а переживания зачастую этого не стоят.
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Прожить на 6 тысяч рублей в месяц: марафон экономии от блогера Марины
Марафон экономии показал, что одному человеку вполне можно прожить на шесть тысяч рублей в месяц и продукты еще даже останутся, как и деньги.
-
Шестилетний ребенок спас впавшую в кому родительницу
В Москве шестилетний мальчик спас свою мать, немедленно вызвав скорую помощь, когда та впала в кому.
-
После протезирования зубов у россиянка разрушилась часть челюсти
После установки импланта у 54-летней жительницы Урала Елены Ворошниной возникли серьезные проблемы с челюстью, где разрушилась часть.
-
Ученые назвали новую причину инфаркта в молодом возрасте
Потребление в детстве сладкой и жирной пищи может увеличить риск инсульта и инфаркта в раннем возрасте.
-
60-летняя женщина стала «Мисс Буэнос-Айрес 2024»
Алехандра Мариса Родригес, 60-летний юрист из Буэнос-Айреса, стала первой женщиной в таком возрасте, получившей титул «Мисс Буэнос-Айрес 2024».
-
Женщину оштрафовали на 7 тысяч за оскорбление полицейского
В Пермском крае суд обвинил 60-летнюю пенсионерку в оскорблении представителя власти и в применении насилия в отношении представителя власти.
-
За порчу георгиевской ленточки можно нарваться на многомиллионный штраф
В 2022 году георгиевская лента была приравнена к символам воинской славы. Эту ленту можно использовать для целей, касающихся исторической памяти. За публичную порчу данного символа человек может получить штраф или срок.
-
Пенсионерка засудила строителя за ремонт теплицы и бани
Нерадивое отношение строителя к ремонту теплицы и бани обернулось для него судом и денежными расходами. Горе-ремонтника пермская пенсионерка наняла по объявлению, размещенному на остановке.
-
Ученые объяснили, почему пенсионеры все делают медленно
Исследователи установили, что у пенсионеров наблюдается замедление движений из-за повышенного расхода калорий.
-
Умер издатель советского подпольного рока Андрей Тропилло
Не стало легендарного российского рок-музыканта Андрея Тропилло. Его нашли мертвым у себя дома. Мужчине было 73 года.
-
Чистый четверг: что следует сделать в этот день
В Чистый четверг, христианский праздник в период Страстной недели перед Пасхой, который в 2024 году приходится на 2 мая, православные отмечают время очищения души и тела.
-
Максим Галкин* выложил фото Аллы Пугачёвой после душа
Максим Галкин*, признанный в России иностранным агентом, разместил в соцсетях фотографию своей жены, Аллы Пугачевой, после душа.
-
Жерар Депардье предстанет перед судом по делу о домогательствах в октябре 2024 года
Суд над французским актером Жераром Депардье по делу о домогательствах состоится в октябре 2024 года. Об этом сообщает агентство AFP News Agency со ссылкой на прокуратуру Парижа.
-
Группа «Пикник» после трагедии в «Крокусе» подняла гонорар за свои выступления
По данным телеграм-канала Baza, рок-группа «Пикник», перед концертом которой случился теракт в «Крокус Сити Холле», возобновила выступления и подняла стоимость своих концертов.
-
Экс-участник группы «На-На» рассказал, как его обдурил Бари Алибасов
Бывший солист коллектива «На-На» Валерий Юрин признался, что несмотря на высокий заработок музыкантов, им особо не доставалось денег даже на концертах в лучшие годы.
-
Мария Аронова призналась, что считала Владимира Этуша «жестким и страшным человеком»
Актриса Мария Аронова призналась в интервью с телеведущей Юлией Меньшовой, что бесконечно боялась своего наставника, народного артиста СССР Владимира Этуша.
-
Жители Рублевки объявили бойкот Максиму Галкину*
Об этом заявила в беседе с журналистами бизнесвумен и светская львица Алена Кравец. По её словам, представители московской элиты совершенно не горят желанием приглашать комика на праздники и вечеринки в свои заграничные дома.
-
Некоторые категории россиян освободили от уплаты комиссии за услуги ЖКХ
Определен перечень граждан, которые будут освобождены от оплаты банковской комиссии при внесении платежей за услуги ЖКХ. В этот список включены пенсионеры и семьи с многодетными детьми.
-
У Дениса Майданова случился отек Квинке во время выступления
Известный певец Денис Майданов попал в больницу, ему стало плохо во время выступления в театре на Суворовской площади в Москве. У артиста случился отек Квинке.
-
Эксперт заявил, что несработавшие обломки ракет, упавших в Крыму, представляют опасность
Несработавшие обломки американских ракет ATACMS, которые использовались Вооруженными силами Украины (ВСУ) для нападения на Крым, представляют серьезную опасность, предупредил военный специалист капитан первого ранга запаса Василий Дандыкин.