О нашем драгоценном здоровье — на пенсионерском портале Moi-goda.ru

Стресса нельзя избежать, однако его можно контролировать. Как? Советы дает врач-невролог Валентина Курскова.

Ученые выделили два типа поведения — «тип А» и «тип Б», во многом определяемые тем, как человек относится к стрессовым событиям и преодолевает их.

На ранних стадиях атеросклероз можно обратит вспять, изменив образ жизни.

Зачем прописывают так называемую заместительную гормонотерапию? Ведь климакс – естественное явление, наши бабушки как-то его переживали!

Если овсяная каша стала неотъемлемой частью вашего повседневного меню, значит, вы как минимум не имеете проблем с пищеварением. Однако овес – не просто здоровая пища, это еще и кладезь полезных веществ, которые можно применять при самых разных недугах.

Прилавки с гранатами многие покупатели почему-то обходят стороной. Скорее всего из-за того, что процесс поедания этого фрукта требует определенных усилий – косточек много! Но тот, кто не ленится это делать и употребляет гранаты регулярно, тем самым делает доброе дело для своего организма, повышая его сопротивляемость к инфекционным заболеваниям и улучшая состав крови.

Секретами вечной молодости делится академик-геронтолог М.А. Либентов.

Насморк не так безобиден, как принято считать: неправильное его лечение или самолечение может привести к атрофии слизистой и к тому, что насморк становится хроническим, а проблемы со здоровьем усугубляются. О вазомоторном и аллергическом рините рассказываетк.м.н, врач первой категории Московского научно-практического центра оториноларингологии Елена Викторовна Байбакова.

Если ребенок воротит нос от моркови, организм от такого каприза не пострадает но как быть, если привереда отказывается от мяса, рыбы или творога? Диетологи успокаивают: практически любому ингредиенту можно подыскать равноценную замену.

Казалось бы, делить полезность различных блюд по половому признаку – по меньшей мере нерационально. В конце концов, всем нам без исключения для поддержания здоровья необходим один и тот же набор витаминов, микроэлементов и биоактивных веществ. И тем не менее у мужчин есть свои типичные проблемы, а у женщин – свои. И раз существуют кушанья, предназначенные в первую очередь для профилактики сбоев в мужском организме, то, разумеется, есть и сугубо дамская часть кулинарии здоровья.

По мнению польских косметологов, пожилая женщина должна соблюдать некоторые правила по уходу за кожей лица.

Мы слышим множество разнообразной информации о том, что полезно или вредно для нашего здоровья. Рассмотрим, насколько правдивы некоторые из утверждений.

Отрыжка – внезапное поступление небольшого ко­личества желудочного содержимого в ротовую полость вскоре после приема пищи. Отрыжка может быть вы­звана сдавливанием желудка, переполненного пищей или газом. Помимо желудочных причин отрыжка может быть следствием нарушения функций пищевода.

Диалог с желудком мы ведем постоянно, а так как заведует всеми процессами, происходящими в организме, мозг, то именно он и расшифровывает желания желудка на уровне: «хочу – не хочу». Нам остается только прислушиваться к этим сигналам или игнорировать их.

Регулярная дозированная физическая нагрузка, как показывают многочисленные исследования, снижает риск инфаркта наполовину. Движение влияет на сердце эффективнее, чем самые лучшие антихолестериновые препараты. Сердце и вся система кровообращения в первую очередь нуждаются в движении, ведь именно физические нагрузки не позволяют застаиваться крови, увеличивают приток кислорода к ней, способствуют улучшению обмена веществ и укреплению иммунитета.

Средиземноморская диета, богатая орехами и оливковым маслом, сокращает риск инфарктов, инсультов и преждевременной смерти от этих болезней на 30 процентов.Об этом пишет "Российская газета" со ссылкой на The Guardian.

Социологи сделали два взаимоисключающих вывода: согласно первому, сети могут вызывать депрессию, согласно второму – их влияние на здоровье может быть положительным. Попробуем разобраться.

В древней Греции это заболевание называли водопад или kataraktes это название сохранилось вплоть до наших дней.  В основном этим заболеванием болеют пожилые люди.  При катаракте происходит потеря прозрачности и эластичности хрусталика глаза. Зрение начинает терять четкость, что с годами может привести к полной слепоте.

На исходе зимы ослабевший за долгие месяцы иммунитет нуждается в поддержке. Современный образ жизни с его быстрым ритмом не всегда позволяет позаботиться о своем здоровье. Между тем самый простой способ - это включить в рацион питания как можно больше полезных продуктов. Об этом пишет "Российская газета".

Не стоит забывать о пользе таких обычных продуктов как овсянка и гречка – они, помимо прочего, являются источником витамина В1 – тиамина. Он отвечает за нормальную работу нашей нервной и иммунной систем, усиливает обмен веществ.

Февраль оказался самым плохим месяцем для сна. Такое удивительное открытие сделали исследователи из Великобритании Об этом пишет "Российская газета" со ссылкой на The Daily Mail.

Всемирная организация здравоохранения пересмотрела рекомендации по потреблению соли для взрослых. Если прежняя норма составляла 2000 миллиграммов соли в день, то новая - менее 2000 мг. К этому прибавилась необходимость потреблять минимум 3510 миллиграммов калия, сообщает "Российская газета" со ссылкой на MedDaily.

Шотландские ученые утверждают, что книги о самопомощи эффективно помогают побороть депрессию. Как полагают медики из Глазго, чтение книг по психологии может быть даже полезнее для пациента, чем просто прием препаратов от депрессии, пишет "Российская газета" со ссылкой на  i­Live.com.ua.

Неприятные неожиданности и так называемые "бытовые ловушки" подстерегают нас в собственной квартире. По словам сотрудников МЧС, чаще всего спасать приходится пенсионеров.

Большинство людей каталось на лыжах и коньках последний раз в детстве. Катастрофически на хватало времени. Выйдя на пенсию, многие решают тряхнуть стариной.

Традиционные зимние забавы — катание на коньках, лыжах и санках — помогут не только "расшевелить мышцы" и снизить риск заболеваний, но и сбросить лишний вес.

Как утверждают эксперты из университета Калифорния, качество жизни и «успешное» старение напрямую влияют на интимную жизнь женщин, независимо от их здоровья.

Пик сексуальной активности у мужчин приходится на возраст от 16 до 20 лет. У женщин, наоборот, наблюдается постепенный рост сексуальной активности до 55-60 лет, затем происходит некоторый спад. Снижение мужской сексуальной функции в некоторой степени связано со снижением содержания гормона тестостерона в крови приблизительно на 50% в промежутке между 25 и 75 годами, что считается нормальной частью процесса старения, но вовсе не значит, что этот процесс необратим и сексуальная функция не восстанавливается.

Интимные отношения между мужчиной и женщиной с точки зрения медицины не имеют срока годности. Хотя с годами меняется физический образ партнеров, но это не значит, что сексуальные отношения не возможны, или надо от них отказаться. Что думают об этом специалисты в области сексологии?

Всем известно, что у супругов с возрастом меняются сексуальные потребности. Но это не означает, как принято считать, что сексуальность умирает при достижении пожилого возраста. Отнюдь нет, она просто переходит в другую фазу, правда, лишь у тех, кто не "сидел, сложа руки" в молодости и сумел гармонизировать свои отношения.

После скрупулезного изучения результатов опроса социальными службами более тысячи пар проживающих в традиционном браке и имеющие нормальную сексуальную ориентацию специалисты США пришли к выводу, что с течением времени у некоторых пар происходит трансформация отношений в сфере интимной жизни.

Пишет вам Головков Александр Владимирович из Армавира. Коротко о себе. Я – травник и специалист по естественным методам оздоровления. У меня высшее образование и богатый опыт. Специализируюсь на лечении заболеваний головного мозга (киста, инсульт) и на лечении болезней сердечно-сосудистой системы (потому что сам имел проблемы в этой сфере, мне фитотерапию этих болезней пришлось осваивать на себе, и коль уж я смог привести в порядок себя – то могу помочь и другим, множество благодарностей от исцелённых людей – тому подтверждение).

В детстве и молодости наш организм растёт и развивается, затем существует, что называется, по накатанной схеме, а затем начинает постепенно стареть. Оказывается, разные органы начинают стареть в разное время. В чём это проявляется?

Для молодых людей изменение сексуальной жизни, обусловленное старением, представляется отдаленной и несерьезной проблемой. Тем не менее в более старшем возрасте многие люди начинают замечать изменения в своем сексуальном реагировании. Некоторые женщины и мужчины, которые понимают природу этих изменений, могут воспринять их как должное. Другие же, не зная об этом, испытывают чувство тревоги и беспокойства.

Секс может стать мощным эмоциональным зарядом и оздоровительным инструментом. И, кстати, не только для молодых. Секс увлекателен на каждом этапе жизни и с годами приобретает большее значение. Для пожилых мужчин и женщин польза и радость от хорошего секса может быть огромна: секс усиливает кровообращение, уменьшает нервозность и депрессию, дает всплеск естественных болеутоляющих эндорфинов и способствует расслаблению.

Даже самое легкое недомогание у ребенкавсегда тревожит родителей, заставляет нервничать и представлять себе самые страшные картины. Ситуация выглядит еще более пугающей, когда малыш внезапно начинает жаловаться на сильную боль в области живота.

Стресса нельзя избежать, однако его можноконтролировать. Как? Советы дает врач-невролог Валентина Курскова.

Физиологические колебания частоты пульса зависят от многих физиологических параметров: возраста, пола, роста человека, а также от принятия пищи, двигательной активности, глубины дыхания, психоэмоционального состояния, положения тела и т.д.

Казалось бы, что проще: взял лекарствои выпил. Но между тем в приеме аптечных средств есть свои секреты. Одни препараты употребляют до еды, другие — после. Что-то запивают молоком, что-то — водой, а иногда нужна специальная диета.

Атеросклероз подбирается к человеку незаметно. Это хроническое заболевание артерий, возникающее из-за нарушения липидного обмена и сопровождающееся отложением холестерина в сосудах.

Если овсяная каша стала неотъемлемой частью вашего повседневного меню, значит, вы как минимум не имеете проблем с пищеварением. Однако овес – не просто здоровая пища, это еще и кладезь полезных веществ, которые можно применять при самых разных недугах.

По мнению польских косметологов, пожилая женщина должна соблюдать некоторые правила по уходу за кожей лица. Защищать кожу от резких атмосферных влияний (солнце, ветер, мороз) при помощи кремов, особенно солнцезащитных.

Судороги у детей встречаются часто — намного чаще, чем у взрослых. Они могут возникать при инфекциях, высокой температуре или пищевом отравлении. Нередко причиной судорог служит эпилепсия.

Баня издавна считается местом для оздоровления и омоложения организма, поэтому никто не будет спорить с утверждением, что массаж в бане является не только приятным, но и целебным.

Ежедневное употребление богатого флавоноидами какаоможет помочь сохранить память в хорошей кондиции даже в возрасте 70 лет и старше, обнаружили ученые из Италии и США, труд которых опубликован в журнале Hypertension.

Оказывается, каждый продукт полезен. Надо только знать чем. Например, китайские ученые из Медицинского университета Тяньцзинь считают, что лучшая защита от депрессии – наличие помидоров в регулярном рационе питания.

Великий пост подобен лекарству: лечит, но без побочных эффектов не обходится. Прежде всего, надо понимать, что это не диета для снижения веса. Воздержание от животной пищи приводит к чистке организма и изменению обмена веществ. Поэтому, по-хорошему, предварительно надо посоветоваться с врачом.

Самое быстрое, дешёвое, безболезненное и наименее хлопотное – дыхательная гимнастика на свежем воздухе. Идите на улицу, в парк, откройте балкон или хотя бы форточку – и выполните несколько упражнений. Они доступны даже людям, ограниченным движением, временем и пространством. Небольшое усилие воли – и ваш организм скажет вам «большое спасибо»!

Разумные нагрузкине только повышают мышечный тонус и подвижность суставов, но способствуют работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем, предотвращают хрупкость костей, что особенно важно в пожилом возрасте, стимулируют обмен веществ, повышают иммунитет, благотворно влияют на общее состояние организма. Кроме того, регулярные упражнения снимают стресс, укрепляют память, улучшают сон и настроение. В результате человек и выглядит и ощущает себя моложе.

Глазами автомобилей мы называем фары. Внешне они похожи на человеческие органы зрения, но по сути это - фонари. Наши глаза устроены куда сложнее. Потеря и даже ухудшение зрения резко снижает качество жизни. И тем не менее совсем никаких проблем со зрением не имеют лишь 15% взрослых людей. Видимо, это наша расплата за цивилизацию. Человеческий глаз формировался в расчете на "дальнее" зрение. А современный человек в основном использует "ближнее". В результате одни мышцы глаз перенапрягаются, другие детренируются, возникают нарушения зрения, которые требуют коррекции, пишет "Российская газета".

Чтение, сочинение писем, увлечение шахматами и другими интеллектуальными играми помогают сохранить мозг молодым даже в пожилом возрасте, пишет "Российская газета".