Диалог с желудком мы ведем постоянно, а так как заведует всеми процессами, происходящими в организме, мозг, то именно он и расшифровывает желания желудка на уровне: «хочу – не хочу». Нам остается только прислушиваться к этим сигналам или игнорировать их.
Родом из детства
Причем прислушиваться к себе или заглушать свои желания нас приучают уже с детства. Как это происходит? Распространенная ситуация: ребенку нездоровится, у него температура, но взрослым иногда кажется, что ему необходимо что-то съесть или выпить, чтобы поправиться. С уговорами и убеждениями взрослые наступают на ребенка, стараясь буквально втиснуть в него еду. И это ошибочно. Организм сам, лучше самых заботливых родителей определит, нужна ли ему в данный момент еда. И любое «не хочу» нужно воспринимать вполне серьезно. Еда, навязанная против воли, принесет только вред. Так что необходимо прислушаться к протестам желудка, который не расположен принимать пищу в какой-то момент, от этого вы только сбережете свое здоровье.
Еда по привычке…
Второе частое заблуждение – еда по привычке. Конечно, режим питания настраивает желудок на выделение желудочного сока в одно и то же время. И это, безусловно, полезно.
Но человеческий организм очень сложен и не может работать постоянно в «одном режиме», бывают отступления и сбои. Заставлять себя поесть, если нет аппетита, тоже не стоит. Может быть, организм еще не сжег накопленные калории и ему необходим передых. Может быть, в какой-то период необходимо много питья и совсем не нужно еды.
«Пришло время обеда, поэтому я ем» – для желудка это слабый аргумент. Привычка ориентироваться на свои желания, а не на то «как надо», «как привычно», принесет больше пользы, чем съеденный без аппетита «привычный» обед. Наполнение желудка без аппетита создает в организме определенный дисбаланс. Тяжесть в желудке и даже некоторое отвращение к еде могут быть последствием такого «нужного питания».
… и по принуждению
Представьте себе ситуацию, в которой кто-то очень авторитетный и влиятельный будет внушать вам, что какое-то блюдо очень питательное и полезное. А вы этого просто не любите или сейчас не хотите. Вы уступите настойчивым рекомендациям чужого вкуса? Будете запихивать в себя еду насильно, в угоду чужому желанию? Кто выиграет в таком случае? Конечно, не ваш желудок, который был наполнен вопреки желанию.
Сродни еде по чужому настоянию привычка наполнять свой желудок «за компанию». Конечно, бывают случаи праздничного застолья, когда еда и выпивка «за компанию», вместе со всеми и приятнее и веселее. Но вспомним идею «шведского стола» – это когда и все собрались вместе, и большое разнообразие блюд дает каждому возможность выбрать то, что хочется, не подчиняя свой вкус чужому. С традицией выпить «за компанию» еще сложнее. Один известный музыкант, например, будучи совсем непьющим человеком, придумал свою маленькую хитрость. Часто бывая на всевозможных банкетах и праздничных презентациях, где обычно приняты обильные алкогольные возлияния, с целью, чтобы его оставили в покое, не уговаривая постоянно выпить, он в свой бокал наливал кока-колу, которая по цвету напоминает коньяк, и спокойно потягивал ее весь вечер, оставаясь с трезвой головой. Так он отстоял свои желания!
Психосоматическая мишень
Врачи называют желудок одной из основных «психосоматических мишеней». Он подвержен стрессам в первую очередь. С человеком что-то произошло, он чего-то сильно испугался, его угнетает тоскливое настроение, он тревожится по поводу неудач на работе или личных проблем – все это незамедлительно скажется на деятельности его желудка. Депрессия в сочетании с пассивностью ведет к угнетению деятельности желудка. При гневе, негодовании или возбуждении, напротив, происходит резкое повышение желудочной секреции. И то и другое может отрицательно сказаться на самочувствии, причинить желудку боль. Желудочная боль может быть и признаком переутомления. Тогда, как и всякая боль, она говорит о необходимости восполнить свои резервы, восстановить нарушенную гармонию.
- Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке
- Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:
Источник: med-akademiya.ru
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Как подобрать слуховой аппарат: виды, советы по выбору и уходу
Слуховой аппарат – это такой прибор, который помогает лучше слышать звуки. Для человека, имеющего нарушения слуха, очень важно правильно выбрать это устройство.
-
Первые признаки и симптомы рака мочевого пузыря
Рак мочевого пузыря является одним из наиболее распространенных видов онкологических заболеваний мочеполовой системы. Каждый год тысячи людей становятся жертвами этой опасной болезни, и часто причиной позднего обнаружения рака мочевого пузыря является отсутствие знания о его ранних признаках.
-
Имплантация зубов: стоматологи рассказали о плюсах и минусах
Для восстановления утраченных зубов можно использовать съёмные протезы или импланты. Более современным методом считается имплантация. Однако цены на съёмное протезирование гораздо ниже, из-за чего этот способ до сих пор широко распространён.
-
Урологи рассказали о современных методах диагностики и лечения простатита
Простатит – это воспалительное заболевание предстательной железы, которое может привести к серьёзным последствиям, если вовремя не обратить на него внимание. Симптомы простатита могут быть разнообразными: боли в области промежности, частое мочеиспускание, нарушение эрекции и другие. Для точной диагностики и эффективного лечения используются современные методы, которые при обращении назначает уролог в Омске и других городах России.
-
Зубные протезы: виды и материалы
Протезирование зубов сейчас уже становится стандартной процедурой. Редко у кого получается сохранять зубы в идеальном состоянии на протяжении всей жизни. Зубные протезы необходимы тогда, когда нет всех зубов или нескольких. Они бывают несъемными и съемными.
-
Офтальмологи рассказали об особенностях консервативного лечения катаракты
Одним из лидеров обратимой слепоты считается недуг под названием катаракта – это возрастное заболевание связано с помутнением хрусталика глаза. Операция факоэмульсификации, в свою очередь, считается одним из лучших методов борьбы с этим заболеванием, но хирургическое вмешательство – это крайняя мера терапии, врачи прибегают к ней только в случае, если все консервативные методы исчерпаны, а улучшения не наступили.
-
Почему Аллен Карр умер от рака лёгких?
Наверняка многие знают, кто такой Аллен Карр. Этот человек написал книгу «Лёгкий способ бросить курить», которая помогла миллионам человек избавиться от табачной зависимости. Но иногда в интернете появляются язвительные комментарии на тему, что Аллен Карр боролся с курением, а в результате сам умер от рака легких. Почему это произошло? Расскажем в этой статье.
-
Комплексная гигиена зубов, брекет-системы и инновационные методы имплантации: врачи рассказали о современных стоматологических трендах
Забота о здоровье зубов и улучшение их внешнего вида становятся всё более важными в современном мире. Стоматология, в свою очередь, не стоит на месте, предлагая инновационные подходы к лечению зубов и эстетической стороне улыбки.
-
Каким образом происходит транспортировка пациентов на инвалидной коляске на большие расстояния? Комментируют медики
Транспортировка лиц, пользующихся инвалидной коляской, на значительные расстояния требует грамотного планирования и внимания к многочисленным деталям. Цель этого процесса – обеспечить безопасность, удобство и комфорт пациента во время поездки. В данной статье представлены основные аспекты и рекомендации медиков по организации таких перевозок.
-
Лимфаденит: особенности лечения у детей
Лимфаденит представляет собой воспалительный процесс в лимфатических узлах. Лимфатические узлы защищают организм от инфекций, и их воспаление может быть вызвано различными причинами. Проявляется патология увеличением лимфоузлов в размерах, иногда болезненностью. Наряду с этим, возможна симптоматика в виде лихорадки, усталости и снижения аппетита.
-
Спелеотерапия: эксперты рассказали о пользе метода
Спелеотерапия представляет собой метод лечения и релаксации, основанный на пользе, которую приносит контакт с природными пещерами и подземными полостями. В последние годы этот вид терапии стал более востребованным благодаря своим уникальным свойствам и положительному воздействию на организм человека.
-
Стоматологи порассуждали о целесообразности лечения зубов в домашних условиях
Стоматология – это область медицины, которая занимается диагностикой и лечением заболеваний зубов, десен и челюстно-лицевой области. Стоматолог – это врач, который специализируется в этой области. Лечение зубов – это комплекс мероприятий, направленных на восстановление здоровья и функций зубов. В этой статье стоматологи порассуждали на тему целесообразности самолечения зубов в домашних условиях.
-
Реанимобиль, санитарная авиация, поезд: медики рассказали, какими вариантами перевозки лежачих больных сейчас пользуются
Существует несколько видов перевозки больных, которые находятся в лежачем положении. Обычно такую перевозку классифицируют по типу используемого транспорта и месту, куда нужно доставить пациента, объяснили медики.
-
Врачи рассказали, какие виды протезирования используются в современной стоматологии
Протезирование – это процедура, которая позволяет восстановить утраченные зубы, функциональность зубного ряда, а также – красоту улыбки. Восстановление функциональности и внешнего вида зубов с помощью искусственных конструкций становится оптимальным решением в случае их потери из-за травмы, кариеса, пародонтита и других заболеваний.
-
Что такое хронический простатит и какие способы его лечения наиболее эффективны? Комментируют урологи
Хронический простатит – это длительное воспаление предстательной железы у представителей сильного пола. Заболевание может быть вызвано инфекцией или активностью бактерий. Также встречаются неинфекционные причины, такие как повреждение тканей или аутоиммунное воспаление.
-
Медики рассказали о типах сахарного диабета и средствах контроля состояния пациентов
В современном мире сахарный диабет стал одним из наиболее распространённых и серьёзных заболеваний, затрагивающих жизни миллионов людей. Это хроническое состояние, связанное с недостаточным производством инсулина или его неэффективным использованием, представляет собой значительный вызов для пациентов и медицинского сообщества.
-
Геморрой и беременность: что нужно знать?
Таким неприятным недугом, как геморрой, страдают многие люди на нашей планете независимо от пола и возраста. Так, согласно статистике, это заболевание беспокоит 130-145 человек из 1000 и встречается примерно с одинаковой периодичностью у мужчин и женщин. Тем не менее, существует множество причин появления геморроя, и одной из них является беременность.
-
Что такое световая пломба? Комментируют стоматологи
Световая пломба – это современный метод лечения и восстановления зубов, который широко применяется стоматологами по всему миру. Этот метод основан на использовании специального светополимера, который за считанные секунды затвердевает под воздействием ультрафиолетовых лучей. Это позволяет значительно сократить время пребывания пациента в стоматологическом кресле и улучшить качество лечения, отмечают стоматологи.
-
Грыжа позвоночника: нестандартная операция по удалению, один из подходов в лечении предлагает доктор Бубновский, у мужчины из-за необращения к врачам могли отказать ноги и другое
Нестандартную операцию по удалению межпозвонковой грыжи провели нейрохирурги в Пскове. Операция проходила в местной ОКБ. Мужчина жаловался на приличные поясничные боли, которые распространялись к тому же на правую ногу. При присаживании боли становились сильнее. Это беспокоило мужчину больше месяца. При проведении исследования была выявлена межпозвоночная грыжа. Далее специалисты провели операцию с нестандартным подходом по удалению грыжи – экстраламинарным. После пациент был выписан домой. Его состояние удовлетворительное.
-
Новости стоматологии: полезные сладости, дентальные импланты и праздник профессионалов
Всем известно, что сладости для зубов вредны. Но, оказывается, можно найти и полезные вкусняшки. Так, врач-стоматолог Виктория Желудкова, пишет издание «Известия», считает полезными леденцы и жвачки с ксилитом. Ксилит – сахарозаменитель, не усваивающийся бактериями. Также он нормализует кислотно-щелочной баланс полости рта после трапез, а это снижает риски развития кариеса. Есть и натуральные полезные сладости. Например, свежие фрукты и сухофрукты, зефир, мармелад или натуральный. Сладкое рекомендуется употреблять после еды. И не забывать регулярно чистить зубы и раз в полгода посещать стоматолога.
|
