И хорошее настроение не покинет больше вас

Хороший настрой в возрасте шестьдесят плюс сохранять иногда бывает сложно, но очень-очень нужно!

Что для этого подойдет? Например, почаще выходить гулять. Смена привычной домашней картины, возможно, общение с другими людьми, свежий воздух и посильное передвижение – все это поможет «вынуть» человека из уныния. Если осуществимо совершать прогулки не один, а несколько раз в день, да еще и в компании, такой вариант самый оптимальный.

Поспособствуют вернуться «к позитиву» и более дальние путешествия. Кому-то реально уехать на несколько дней на дачу (к себе, родственникам или подруге, другу), кто-то подготовлен для длительных туров, например, по родному краю, стране или даже за границу. Новая обстановка, впечатления, знакомства, полная отрешенность от бытовых проблем – хорошее средство.

Иногда, правда, бывают депрессивные состояния, когда оказать помощь во власти только медикам и определенной медикаментозной терапии. Близким в это время тоже нужно быть начеку, ведь важно понимать и знать, что нельзя говорить людям, находящимся в депрессии. Лучше ознакомиться со статьями специалистов на эту тему и избегать некоторых, как нам кажется, подходящих вариантов для утешения.

Еще один из способов помешать приходу плохого настроения – хобби. Увлечениям молодости, выйдя на заслуженный отдых, можно уделять максимальное количество времени. Да и новые виды хобби не грех будет освоить и совершенствоваться в выбранной сфере. Благодаря «компьютерной продвинутости» старшее поколение может найти в сети Интернет людей, думающих с ними в одном направлении, делиться своим опытом и перенимать чужой. И просто общаться на интересующую тему.

Если не в тягость, можно завести себе небольшого питомца, за которым посильно будет ухаживать. Хомячки, черепашки, котята, собачки, рыбки. Подойдет тот «братец меньший», к которому существует явная симпатия.

Физические нагрузки при отсутствии противопоказаний тоже поспособствуют отличному жизненному настрою. Щадящие умеренные тренировки, выполняемые регулярно, поднимут не только тонус, но и душевное равновесие способны восстановить. Тут тоже хорошо найти товарищей, с кем можно было бы пройтись, например, пять кругов по стадиону или освоить модную сейчас скандинавскую ходьбу.

Как только появились грустные мысли, советуют многие пережившие подобное состояние, сразу к делам, чтобы не давать отрицательным думам ходу, даже в какой-то степени завладевать нами, не позволять им распоряжаться своей единственной и неповторимой жизнью и таким драгоценным временем.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Сын Сергея Зверева обратился за помощью на телевидение
  
  Отношения Сергея Зверева и его приёмного сына, похоже, зашли в тупик. Зверев-младший отчаялся договориться с отцом и пришёл за помощью в студию проекта «Пусть говорят».
• Продюсер обвинил актрису «Ленкома» в вымогательстве 6 миллионов рублей
  
  Кинопродюсер Даниил Шарапов обвинил актрису театра «Ленком» Алёну Митрошину в вымогательстве после ДТП. Обращение Шарапова опубликовано в Telegram-канале писателя Сергея Минаева.
• Максим Галкин* показал фото Аллы Пугачёвой в мини-платье
  
  Юморист и ведущий Максим Галкин* показал фото своей супруги Аллы Пугачёвой в откровенном образе. Соответствующая публикация появилась на его странице в соцсети в честь дня рождения певицы.
• 85-летняя телеведущая выругалась матом в прямом эфире
  
  85-летняя телеведущая и кулинар Прю Лит выругалась матом в прямом эфире ток-шоу Loose Women («Свободные женщины») на телеканале ITV.
• В Китае у 11-летнего парнишки в желудке оказался золотой слиток
  
  В Китае ребенок пожаловался на вздутие живота. И родители отправили 11-летнего мальчугана в больницу. Там маленькому пациенту был сделан рентген и в пищеварительном тракте парнишки обнаружился твердый предмет.
• Медведи растерзали мужчину, который вышел в туалет
  
  В Индии медведи растерзали пожилого жителя штата Раджастхан.
• Тигр растерзал пенсионера, который пошел в лес за цветами
  
  В Индии собиравший цветы пенсионер стал жертвой тигра.
• У приехавшего в Таиланд ребенка случился инфаркт из-за ОРВИ
  
  В Таиланде у российского подростка случился инфаркт из-за острой респираторной инфекции.
• Молодоженам предложили возвращать часть потраченных на свадьбу денег
  
  В ЛДПР предлагают возмещать молодоженам расходы на свадьбу.
• Пенсионерка рухнула с шестого этажа четко на крышу машины
  
  В Екатеринбурге 80-летняя женщина упала из окна и приземлилась аккуратно на крышу автомобиля.
• После пластики россиянка осталась с изуродованной грудью
  
  На пластику люди решаются, чтобы сделать свое тело красивее. Вот и жительница российской столицы вряд ли хотела получить после операции изуродованную грудь. Но итог оказался именно таким, плачевным.
• В России родилась малышка без естественных отверстий
  
  Малышка с таким организмом, без естественных каналов и отверстий, родилась в Севастополе. Патология, которая называется атрезия, была выявлена медиками еще внутриутробно.
• В Абхазию спустя 30 лет начали летать самолеты из России
  
  Министерство транспорта Российской Федерации объявило о начале продаж билетов на авиарейсы в Абхазию, первый из которых запланирован на 3 мая.
• Банки начали снижение ставок по ипотеке
  
  Ипотека сегодня – удовольствие дорогое и не каждый на такой кредит сможет отважиться, тем более проценты предлагаются просто космические. Но вот и хорошие новости – некоторые банки начали снижение ставок.
• В Калининграде под мостом найдено столетнее послание Канта
  
  Мужчина, обнаруживший под мостом послание известного немецкого философа, трудился там на раскопках. Найденный артефакт он отдал коллекционеру Сергею Попову.
• Погибший на СВО сын появляется в своем аккаунте онлайн
  
  Боец с позывным Хитман пропал в августе прошлого года. Родителям военнослужащего сообщили, что его не стало во время налета БПЛА. Тело сына найдено не было, зато в сети он появляется онлайн.
• Собака три года жила в замурованной яме
  
  История с четвероногим произошла в Брянской области. Там собака уже три года живет в замурованной яме и получает пищу, спускаемую на веревке.
• Путин призвал сделать систему капремонта понятной для людей
  
  Оплата за капитальный ремонт вошла в строку расходов россиян относительно недавно. Но до сих пор многие люди не понимают, на что эти средства расходуются. Глава России Владимир Путин призвал сделать систему капремонта понятной для граждан.
• Создателя опасной для детей игры «Синий кит»* приговорили к 9 годам
  
  Создатель интернет-сообщества «Синий Кит»* Илья Погиблов признан виновным в склонении несовершеннолетних к самоубийству.
• У бывшего инспектора ДПС в Москве хотят изъять пять квартир в Дубае
  
  Генеральный прокурор России Игорь Краснов выступил с инициативой конфискации в доход государства имущества бывшего сотрудника полиции Москвы Сергея Кузнецова, которое было приобретено незаконным путем.