И хорошее настроение не покинет больше вас

Хороший настрой в возрасте шестьдесят плюс сохранять иногда бывает сложно, но очень-очень нужно!

Что для этого подойдет? Например, почаще выходить гулять. Смена привычной домашней картины, возможно, общение с другими людьми, свежий воздух и посильное передвижение – все это поможет «вынуть» человека из уныния. Если осуществимо совершать прогулки не один, а несколько раз в день, да еще и в компании, такой вариант самый оптимальный.

Поспособствуют вернуться «к позитиву» и более дальние путешествия. Кому-то реально уехать на несколько дней на дачу (к себе, родственникам или подруге, другу), кто-то подготовлен для длительных туров, например, по родному краю, стране или даже за границу. Новая обстановка, впечатления, знакомства, полная отрешенность от бытовых проблем – хорошее средство.

Иногда, правда, бывают депрессивные состояния, когда оказать помощь во власти только медикам и определенной медикаментозной терапии. Близким в это время тоже нужно быть начеку, ведь важно понимать и знать, что нельзя говорить людям, находящимся в депрессии. Лучше ознакомиться со статьями специалистов на эту тему и избегать некоторых, как нам кажется, подходящих вариантов для утешения.

Еще один из способов помешать приходу плохого настроения – хобби. Увлечениям молодости, выйдя на заслуженный отдых, можно уделять максимальное количество времени. Да и новые виды хобби не грех будет освоить и совершенствоваться в выбранной сфере. Благодаря «компьютерной продвинутости» старшее поколение может найти в сети Интернет людей, думающих с ними в одном направлении, делиться своим опытом и перенимать чужой. И просто общаться на интересующую тему.

Если не в тягость, можно завести себе небольшого питомца, за которым посильно будет ухаживать. Хомячки, черепашки, котята, собачки, рыбки. Подойдет тот «братец меньший», к которому существует явная симпатия.

Физические нагрузки при отсутствии противопоказаний тоже поспособствуют отличному жизненному настрою. Щадящие умеренные тренировки, выполняемые регулярно, поднимут не только тонус, но и душевное равновесие способны восстановить. Тут тоже хорошо найти товарищей, с кем можно было бы пройтись, например, пять кругов по стадиону или освоить модную сейчас скандинавскую ходьбу.

Как только появились грустные мысли, советуют многие пережившие подобное состояние, сразу к делам, чтобы не давать отрицательным думам ходу, даже в какой-то степени завладевать нами, не позволять им распоряжаться своей единственной и неповторимой жизнью и таким драгоценным временем.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Бабушка с внуком – прекрасная пара: и смотреть приятно, и слушать интересно
  
  Очень здорово знать историю своей семьи. Прекрасно, что это интересует и одного из молодых блогеров Яндекс Дзен, которого зовут Антон. Этот парень о многом расспрашивает свою бабушку. Например, в одном из видео бабуля с подачи внука вспоминала, как встречали в ее детстве Новый год.
• Годовалая малышка умерла от осложнений после ветрянки
  
  Врачи не смогли спасти жизнь девочки, она умерла от осложнений ветряной оспы.
• Пенсионеры устроили взрывы в отделениях банков
  
  Пенсионеры устроили поджоги банкоматов в Москве и Санкт-Петербурге. Они выполняли инструкции от неизвестных.
• 60-летняя топ-модель покорила поклонников своим моложавым видом
  
  На одном из снимков 60-летняя знаменитость запечатлена во время прогулки по пляжу. И 60 лет ей никто не даст, потому что выглядит она в два раза моложе!
• Россиянам напомнили о шестидневке в последнюю неделю года
  
  В преддверии новогодних праздников россиян ожидает последняя в 2024 году шестидневная рабочая неделя. Она продлится до 28 декабря включительно.
• В Новосибирске борца с коррупцией задержали за взятки
  
  В Новосибирске задержан Виталий Монастырёв, начальник Железнодорожного отдела экономической безопасности и противодействия коррупции (ОЭБиПК).
• Россияне бросились в кинотеатры на «Домовенка Кузю»
  
  Семейная комедия-фэнтези «Домовенок Кузя» возглавила кинопрокат в России и странах СНГ. За эти выходные фильм собрал 223,3 млн руб., говорится в сообщении на портале Kinobusiness.
• Елена Воробей назвала темы, на которые никогда не будет публично шутить
  
  Звезда «Аншлага» Елена Воробей в интервью «Газете.Ru» рассказала о темах, на которые никогда не шутит и не будет шутить на своих концертах.
• Пенсионер увлёкся женой соседа и едва не поплатился за это жизнью
  
  Некрасиво заводить отношения с несвободным человеком. А еще это может быть очень опасным для жизни занятием. Например, в Таиланде на пожилого соседа, который крутил роман с его женой, напал обманутый муж.
• Россияне все реже выкупают свои вещи из ломбардов
  
  Россияне стали реже выкупать свое имущество, сданное в ломбард. А многие граждане тянут время, чтобы не погашать взятый займ. Такой вывод после проведенного исследования сделали аналитики Центробанка. По сведениям регулятора, сумма от продажи невыкупленных вещей составила 30 млрд руб. Эксперт рынка Алексей Лазутин причину видит в росте цены на золото.
• Скончался советский диссидент Эдуард Кузнецов
  
  Советский диссидент Эдуард Кузнецов ушел из жизни в Израиле. В 1970 году мужчина был арестован за участие в попытке захвата самолета. Цель была привлечь внимание к проблеме выезда из Советского Союза.
• Певица Алсу согласна после смерти передать свои органы для трансплантации
  
  Певица Алсу неожиданно заявила, что не будет против, если после смерти её органы будут изъяты и пересажены нуждающимся в этом людям.
• Телефонные мошенники вынуждают россиян совершать поджоги
  
  За последнюю неделю в стране произошли массовые поджоги административных и социально значимых объектов, а также офисов банков, сообщает пресс-служба Сбера.
• Певица Шер призналась, что лишилась невинности ради мести
  
  Американская певица Шер призналась, что потеряла девственность в 14 лет ради мести. Отрывок из её мемуаров «Шер: Мемуары, часть первая» приводит The Independent.
• Михаил Боярский о продолжении карьеры: «Не откажусь от того, что по силам ещё»
  
  Актёр Михаил Боярский признался в шоу «Секрет на миллион», что ему очень хочется завершить карьеру. Артист считает, что нельзя далеко уехать на «карете прошлого».
• Лариса Долина ради красивой фигуры голодает по 20 часов
  
  Певица Лариса Долина всегда тщательно следит за своим внешним видом, и особенно – за весом. Артистка признаётся, что любит поесть, но вынуждена себя ограничивать.
• Наталья Фатеева уже десять лет не платит за капремонт
  
  Актриса Наталья Фатеева пожаловалась в беседе с mk.ru, что коммунальщики «пристают» к ней с платежами за капитальный ремонт. Причем, в платежках каждый раз указана разная сумма.
• Пенсионер смог вернуть себе украденные мошенниками деньги
  
  Пожилой пермяк вернул деньги, украденные дистанционными мошенниками. Мужчина обратился в надзорное ведомство, которая через суд добилась возврата суммы неосновательного обогащения.
• Андрей Макаревич* избавился от имущества в России
  
  У лидера музыкальной группы «Машина времени» Андрея Макаревича*, уехавшего из России, не осталось имущества на территории страны. Об этом журналистам сообщил представитель музыканта Антон Чернин.
• Киркоров потребовал убрать «профурсетку с бриллиантом» Ивлееву из новогоднего шоу на ТНТ
  
  Народный артист России Филипп Киркоров потребовал убрать блогершу Анастасию Ивлееву из новогоднего шоу на ТНТ. Об этом он рассказал на своей странице в соцсети.