Хороший настрой в возрасте шестьдесят плюс сохранять иногда бывает сложно, но очень-очень нужно!
Что для этого подойдет? Например, почаще выходить гулять. Смена привычной домашней картины, возможно, общение с другими людьми, свежий воздух и посильное передвижение – все это поможет «вынуть» человека из уныния. Если осуществимо совершать прогулки не один, а несколько раз в день, да еще и в компании, такой вариант самый оптимальный.
Поспособствуют вернуться «к позитиву» и более дальние путешествия. Кому-то реально уехать на несколько дней на дачу (к себе, родственникам или подруге, другу), кто-то подготовлен для длительных туров, например, по родному краю, стране или даже за границу. Новая обстановка, впечатления, знакомства, полная отрешенность от бытовых проблем – хорошее средство.
Иногда, правда, бывают депрессивные состояния, когда оказать помощь во власти только медикам и определенной медикаментозной терапии. Близким в это время тоже нужно быть начеку, ведь важно понимать и знать, что нельзя говорить людям, находящимся в депрессии. Лучше ознакомиться со статьями специалистов на эту тему и избегать некоторых, как нам кажется, подходящих вариантов для утешения.
Еще один из способов помешать приходу плохого настроения – хобби. Увлечениям молодости, выйдя на заслуженный отдых, можно уделять максимальное количество времени. Да и новые виды хобби не грех будет освоить и совершенствоваться в выбранной сфере. Благодаря «компьютерной продвинутости» старшее поколение может найти в сети Интернет людей, думающих с ними в одном направлении, делиться своим опытом и перенимать чужой. И просто общаться на интересующую тему.
Если не в тягость, можно завести себе небольшого питомца, за которым посильно будет ухаживать. Хомячки, черепашки, котята, собачки, рыбки. Подойдет тот «братец меньший», к которому существует явная симпатия.
Физические нагрузки при отсутствии противопоказаний тоже поспособствуют отличному жизненному настрою. Щадящие умеренные тренировки, выполняемые регулярно, поднимут не только тонус, но и душевное равновесие способны восстановить. Тут тоже хорошо найти товарищей, с кем можно было бы пройтись, например, пять кругов по стадиону или освоить модную сейчас скандинавскую ходьбу.
Как только появились грустные мысли, советуют многие пережившие подобное состояние, сразу к делам, чтобы не давать отрицательным думам ходу, даже в какой-то степени завладевать нами, не позволять им распоряжаться своей единственной и неповторимой жизнью и таким драгоценным временем.
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Женится или нет? В Сети обсуждают новый роман Леонардо Ди Каприо
Актёр Леонардо Ди Каприо, похоже, задумал распрощаться со своим статусом завидного холостяка. Его уже не раз видели с новой возлюбленной – 25-летней моделью Витторией Черетти.
-
Стивен Сигал навестил в больнице пострадавших при теракте в «Крокус Сити Холле»
Актер и продюсер Стивен Сигал навестил пострадавших при теракте в «Крокус Сити Холле», которые проходят лечение в Национальном медико-хирургическом центре имени Н.И. Пирогова Министерства здравоохранения России. Об этом сообщили в пресс-службе ведомства.
-
Экс-участник «Фабрики звезд» подарил балерине Волочковой полезного лосося
Бывший участник «Фабрики звезд» и телеведущий Егор Иващенко рассказал в беседе с журналистами, что посетил загородный дом балерины Анастасии Волочковой.
-
Алла Пугачёва впервые высказалась о теракте в «Крокус Сити Холле»
После теракта в Подмосковье многие знаменитости поспешили отреагировать на страшную новость. Кто-то отменяет концерты, кто-то помогает пострадавшим, но мало кто остался в стороне от трагедии.
-
Актриса Рамиля Искандер признала вину в покушении на сбыт наркотиков
Актриса Рамиля Искандер (настоящая фамилия – Хисамова) признала свою вину по обвинению в покушении на сбыт наркотиков группой лиц в значительном и особо крупном размерах.
-
Военный самолет упал в море в Севастополе
Очевидцы запечатлели на видео момент падения в Черное море военного самолета.
-
Самолет Airbus в Домодедово повредил влетевший в него водовоз
Самый большой пассажирский самолет Airbus A380 оказался внезапно поврежден из-за человеческого фактора. В него влетел водовоз.
-
Бар оштрафовали на полмиллиона после скандальной вечеринки на 23 февраля
В Красноярске оштрафовали увеселительное заведение, где на 23 февраля произошла вечеринка с переодеваниями.
-
Названы регионы, где проснулись клещи
Весна – прекрасный период пробуждения природы. Но также и время, когда просыпаются клещи. Активность кровососов наблюдается уже во многих российских регионах. Среди них Свердловская и Курганская области, Псковская и Иркутская, Санкт-Петербуг и т.д. А где-то эти противные существа, пробудившись, начали сразу кусаться.
-
На уроке физкультуры пятиклассник сломал позвоночник
ЧП случилось в Свердловской области в пос. Таватуй в ноябре пошлого года. На физкультуре мальчик из пятого класса выполнял стойку с перекатом назад, а после почувствовал боль в шее. У парня оказался перелом нескольких позвонков.
-
Цены на туры в майские праздники начинаются от 140 тысяч рублей
Соотечественники планируют разъехаться на майские праздники по разным маршрутам. В приоритете у части россиян заграница. ОАЭ, Таиланд, Шри-Ланка, Египет и Турция – именно туда направятся в последнем весеннем месяце некоторые граждане нашей страны.
-
Челябинец поймал гигантского налима с раками внутри
Житель Урала отправился на рыбалку и вытащил из воды гигантского налима, внутри которого было три рака.
-
«Яндекс.Такси» сделает бесплатными поездки при массовых эвакуациях
С 27 марта «Яндекс.Такси» предоставит бесплатные поездки для граждан при массовых эвакуациях во всех регионах, где действует данный сервис.
-
Мать потеряла троих детей в пожаре из-за неисправной печки
Беда случилась утром в Благовещенке. Огонь вспыхнул и расползся по потолку моментально.
-
Десяткам россиян назначили пенсии по утрате кормильца после теракта
Несколько десятков пенсий по потере кормильца автоматически назначили родственникам жертв теракта в «Крокус Сити Холле».
-
Наталья Сенчукова с помощью угроз заставила Виктора Рыбина отказаться от вредной пищи
На долю звёздной пары Натальи Сенчуковой и Виктора Рыбина пришлось много тяжёлых испытаний. Они смогли победить онкологию и вернуться к полноценной жизни.
-
Стас Пьеха отменил все концерты до окончания траура по жертвам теракта
Певец Стас Пьеха заявил о том, что отменил все свои запланированные выступления до окончания траура по жертвам теракта в «Крокус Сити Холле». Об этом он сообщил на мемориальном концерте «Музыкальный марафон поддержки от звезд Русского Радио».
-
«Железному Арни» установили кардиостимулятор
Неделю назад актёр и политик Арнольд Шварценеггер почувствовал недомогание и боли в области сердца. Его срочно госпитализировали в кардиологическую клинику в городе Кливленд.
-
Ксения Собчак пообещала помочь «в плане образования» детям, потерявшим родителей при теракте в «Крокус Сити Холле»
Журналистка Ксения Собчак в своём телеграм-канале сообщила, что уже перевела полтора миллиона рублей семьям детей, чьи родители погибли во время теракта в «Крокус Сити Холле».
-
Светлана Светличная попала в реанимацию
83-летняя актриса Светлана Светличная экстренно госпитализирована в Москве. По данным телеграм-канала 112, артистку поместили в реанимацию.