ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2020-09-23-07-56-13
Блесна на щуку своими руками может быть изготовлена в абсолютно любом виде, невзирая на принцип её действия
2020-09-15-06-00-18
Прогоним лёгкую осеннюю меланхолию? Давайте возьмем крючок в руки и начнем творить красоту. Предлагаем вам схемы и идеи осенних кленовых листьев. Такие листья отлично подойдут для декора. Вы можете использовать их как салфетки или подставки под горячее, в качестве аппликации, как фрагмент декора...
2020-09-07-04-55-05
Выкройки элегантных шляпок для создания благородных осенних образов.
2020-09-05-12-20-36
⠀ А вам известно, что с помощью нескольких нехитрых способов можно заставить каланхоэ чаще и обильнее цвести?
2020-09-05-12-31-16
⠀ Познакомьтесь со всеми нюансами пересадки орхидеи и тогда эта процедура для вас будет легкой задачей, а цветок быстро приживётся и вскоре порадует вас своим...

МультиВход
 

«Спортзал» в прихожей

Вадим Химин   
14 Февраля 2014 г.
Изменить размер шрифта

pol3

Площадь большинства квартир не позволяет выделить отдельное помещение для спортивных тренажёров и инвентаря. Но приверженцы здорового образа жизни вполне могут устроить место для занятий спортом дома, например, в прихожей.

  • Прихожая менее 2 кв. м

Шведская стенка для занятий спортом в морском стиле. Место для спортивных упражнений можно найти даже в самой миниатюрной прихожей. Для поддержания спортивной формы на худой конец хватило бы и перекладины в дверном проеме, но мы рекомендуем пойти немного дальше. Сядьте у стены и вытяните вперед ноги: если они не задевают мебель или стену напротив, смело вешайте шведскую стенку. В контексте общего дизайна прихожей вполне можно обыграть этот спортивный снаряд. Чтобы «перекладины» не слишком бросались в глаза, оформите интерьер, к примеру, в морском стиле: бело-голубая цветовая гамма, вешалки-якоря, часы-штурвал на стене... Канат или веревочная лестница так и просятся на вашу палубу-прихожую.

  • Прихожая от 2 до 3 кв. м

sportНезаметные тренажёры. На этой площади вы уже можете позволить себе компактный мобильный спортзал или стационарный тренажер в свободном углу. Место для занятий удобно расположить рядом со шкафом-купе. Все, что вам потребуется – складывающийся тренажёр, который во время занятий устанавливается перед зеркальным фасадом, а затем убирается в одну из секций шкафа, освобождая пространство. Если вам нужна скамья для качания пресса или доска того же назначения (работает вкупе со шведской стенкой), их тоже можно разместить в шкафу-купе.

Плюс такого компактного спортзала – практически полное отсутствие затрат на его обустройство. Кроме того, вам не придется «выкраивать» место для занятий, продумывать интерьер, зонировать пространство – большую часть времени тренажер будет скрыт от посторонних глаз и дизайн прихожей не пострадает. Однако в выборе модели вы будете сильно ограничены: далеко не каждая имеет компактные размеры. А эллиптические, силовые и велотренажеры, как и большинство беговых дорожек – вообще стационарные приборы. Они будут уместны в большой прихожей, где свободным по какой-то причине оказался один из углов.

Особенности дизайна. При оборудовании спортивной зоны в подобном пространстве нужно позаботиться о зеркале в полный рост для контроля осанки и правильности движений и соответствующем освещении. Выбирая напольное покрытие в спортивной зоне, ориентируйтесь на свои предпочтения. Конечно, плитка, линолеум и ламинат прекрасно подходят для прихожей, но мягкий ковролин намного приятнее под ногами, особенно для детей. Можно выбрать комбинированный вариант: практичный материал возле входной двери и ковролин в спортивной зоне.

  • Прихожая более 3 кв. м

Спортивный уголок в квартире. В просторной прихожей можно оборудовать настоящий спортзал с разноплановыми снарядами: скамьей для пресса, боксерской грушей, турником с кольцами, шведской стенкой.

Существуют и готовые детские спортивные уголки с качелями, баскетбольной корзиной, наклонной лестницей или шведской стенкой и т.п. Некоторые занимают всего полметра площади. Однако обольщаться не стоит: вокруг спортивных снарядов должно оставаться достаточно свободного места.

Подход к дизайну. Спортивный уголок смотрится слишком контрастно в интерьере прихожей. Поэтому нужно сразу расставить все точки над i: либо акцентировать на нем внимание (нарочито выделить, сделав главной «изюминкой» дизайна прихожей), либо, наоборот, попытаться замаскировать.

В первом случае имеет смысл расположить спортивный уголок на подиуме или зонировать пространство с помощью контрастной отделки стен. Во втором – купить маты того же цвета, что и напольное покрытие в прихожей, или покрасить в тон стен детали спорткомплекса. Если же приобрести конструкцию из тонких металлических трубок, она визуально не загромоздит пространство. Некоторые тренажеры, как мы уже говорили, можно и вовсе убрать в шкаф. Другие – спрятать за задними стенками мебели.

При оборудовании «мини-спортзала» в прихожей важно соблюдать «золотое» правило: сами снаряды и тренажеры должны находиться как можно дальше от двери в квартиру, чтобы не помешать входящим (или выходящим). Не стоит размещать их и возле дверей, ведущих в другие комнаты. Задействуйте углы прихожей! Или занимайтесь спортом на турнике прямо в проходе, пока все дома и прихожая не используется.

Источник: 4living.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!

Загрузка...
Загрузка...
  • Для любителей остренького: приправы с хреном
    Хорошо известно, что "Хрен редьки не слаще", но к мясному и рыбному студням, а также к отварному поросенку и жареной свинине, что весьма актуально в наше время, да и ко многим другим блюдам, подают хрен, а не редьку.
  • Как сделать коптильню своими руками
    В данном обзоре рассмотрим процесс изготовления самодельной коптильни.
  • Необычные приправы из дикорастущих трав
    Советую приготовить, а затем попробовать многие необычные приправы, которые щедро подарила нам наша русская природа. Вот некоторые из них.
  • Три полезные поделки из пластиковых канистр
    Использованные пластиковое канистры из-под различных жидкостей всегда находят новое применение в хозяйстве. Самый популярный способ повторной эксплуатации – как емкость под воду для полива или как материал для вырезания ящичков под различные мелочи. Однако продвинутые мастера придумали более интересные идеи использования. В обзоре Novate.ru три функциональные поделки, которые принесут практическую пользу, и не потребуют больших затрат времени и средств для изготовления.
  • Попробуйте приготовить: Быстрое варенье из яблок
    Добрый день, мой читатель. Самым выдающимся достоинством яблочного варенья быстрого приготовления является небольшие затраты времени и сил на готовку. Хоть на такое варенье уйдет, конечно, не 5 минут, но этот вариант приготовления действительно очень быстрый по сравнению с традиционной варкой.
  • Как сшить вьетнамские шторы своими руками
    Вьетнамская штора представляет собой прямое полотно, состоящее из двух тканей. Изначально изготавливалась из бамбука. Ключевая особенность шторы: скручивается наверх и подвязывается завязками из того же материала, что и сама штора. Похожа на римскую, но специального карниза для этой шторы не требуется.
  • Тяжелые металлы в почве - возможная причина плохих урожаев
    Почвоведы выяснили, как именно влияют тяжелые металлы на активность важных ферментов в почве.
  • Как своими руками сделать ножной гончарный круг
    Каждый, кто интересуется гончарным мастерством, когда-либо задумывался о приобретении гончарного круга. Но, как известно, круг — удовольствие не из дешёвых. Хотя профессиональный инструмент и оправдывает вложенные в него средства — не каждый начинающий мастер может позволить себе такой станок в начале творческого пути.
  • Чем болеют астры?
    Астры могут поражаться грибками, вирусными болезнями и вредителями.
  • Способы размножения рододендронов
    Рододендроны (азалии) размножают черенками и прививками.
  • Самодельная уловистая чудо-блесна на щуку своими руками
    Блесна на щуку своими руками может быть изготовлена в абсолютно любом виде, невзирая на принцип её действия
  • Хвойные тоже нужно удобрять. А как это правильно делать?
    Посадили хвойные растения на участке? Отлично, но молодняк первые годы сильно нуждается в подкормках. Рассмотрим, какие именно элементы ему необходимы.
  • Помидоры и капуста: способы хранения
    Сохранить томаты свежими непросто. Сейчас, конечно, есть сорта, плоды которых могут лежать до новогодних праздников.
  • Как сшить постельное белье
    Всем понятно, что самому сшить комплект постельного белья будет намного дешевле, чем купить готовый. Но мало кто знает, что это еще достаточно и просто. А так как мы девушки хозяйственные и экономные, то будем шить постельное белье сами.
  • Влияние Луны на урожай
    Влияние Луны на урожай Издревле люди наблюдали за влиянием Луны на развитие растений, поскольку от этого зависел их урожай. В XX веке астрологам разных стран удалось обобщить и систематизировать веками накопленные знания. Теперь они доступны всем.
  • Стевия: польза сладкой травы и способы выращивания
    Хотим вам рассказать о медовой траве – стевии, известной еще со времен Колумба.
  • Как вышить объемный цветок
    Сделать любую вещь неповторимой поможет даже самая простая вышивка! Джинсовая куртка, детское платьице, сумка или брюки, на которых «распустится» яркий объёмный цветок, обязательно привлекут внимание. При всей эффектности эта вышивка будет по силам даже самой неопытной рукодельнице. Изюминкой такого цветка является интересный способ, который подразумевает использование в процессе формы для выпечки.
  • Замена газонной траве для тенистых участков
    Что можно посадить в тени на даче за домом вместо газона?
  • Как сделать в коридоре стену под кирпич самостоятельно
    У тех, кому надоели традиционные обои и покраска, есть возможность оценить, как смотрятся декоративные кирпичики на стену в коридоре. Гипсовая имитация имеет массу преимуществ относительно классической кладки. Она намного легче, не отнимает метраж узких коридоров квартир. Но важно знать все нюансы облицовки, чтобы избежать распространенных ошибок.
  • Зимние запасы пополним «окрошкой»
    Познакомьтесь с интересным рецептом заготовки под названием «Зимняя окрошка».

 

Тэги: