Преодолеть себя

По инициативе преподавателей Иркутского педагогического колледжа № 1 вот уже в 24 раз проводился ночной 50-километровый лыжный переход по маршруту Большой Луг – Иркутск. В этом году в традиционном переходе, посвящённом памяти нашего земляка, генерала армии, дважды Героя Советского Союза Афанасия Павлантьевича Белобородова приняли участие более сотни лыжников из различных уголков Приангарья.

Старт был дан от железнодорожной станции Большой Луг в 22 часа 30 минут, а финишировали участники перехода в Иркутске в 8 часов утра. Лыжная трасса проходила по территории Шелеховского и Иркутского районов и изобиловала не только живописными ночными пейзажами, но и сложным рельефом с затяжными подъёмами и крутыми спусками. Каждый лыжник освещал себе дорогу специальным фонариком.

Участие в ночном лыжном переходе даёт возможность проверить уровень подготовленности, приносит радость общения с единомышленниками, является стимулом к продолжению занятий лыжным спортом.

Эти занятия дают хорошее здоровье, физическую и нравственную закалку. Лыжными гонками необходимо заниматься до глубокой старости. Движение защищает не только мышцы, но и сердце, мозг, нервную систему, укрепляя весь организм, улучшает настроение, сон, память. Доказано, что у тех, кто регулярно бегает на лыжах, мозг работает на 20 процентов лучше, чем у тех, кто ограничивается лёгкой гимнастикой. Чтобы пенсионный возраст был счастливым, он должен быть активным. В этом нет никакого сомнения.

Бездеятельность чрезвычайно вредна для здоровья, а в пенсионном возрасте весьма быстро приводит к физической и умственной дряхлости.

Я девятый год на пенсии и регулярно занимаюсь спортом. Никогда не болею. Мне не нужны аптеки, поликлиники, больницы, лекарства.

Участие в ночном лыжном переходе надолго запомнится тем, кто принимал в нём участие. Конечно, девять с половиной часов лыжного перехода занятие не из лёгких и нагрузка на организм немалая. Сразу после финиша в Иркутском педагогическом колледже № 1 участников перехода ждали бесплатный обед и большой концерт. Все участники ночного перехода награждены сертификатами.

Фото автора

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Невоспитанный мужчина избил пенсионера за замечание
  
  В Кемерово старик сделал замечание местному жителю, нарушавшему общественный порядок на детской площадке.
• Поцелуи бывают разными, например, с крокодилами
  
  В парке «Ривьера» в Сочи всегда есть чем заняться. Можно просто прогуляться по этому прекрасному зеленому месту и полюбоваться красивыми ухоженными растениями, сходить в дельфинарий или океанариум, покататься на каруселях (кто с ребятишками) или заглянуть в музеи. А еще здесь можно посмотреть интереснейшее «Шоу крокодилов», что и сделала как-то раз блогер с YouTube Надежда и показала это своей аудитории.
• В аэропорту Кольцово самолет переехал человека
  
  Самолет – транспорт удобный и комфортный, но все же очень опасный. И происшествие с ним связанное может произойти не только в воздухе, но и на земле. Так, например, случилось в Екатеринбурге, в аэропорту Кольцово. Там самолет переехал человека.
• На востоке Москвы нашли тело пропавшей школьницы
  
  В Москве 17 мая пропала 13-летняя девочка. Полиция и волонтеры искали ее двое суток, обнаружили мертвой в лесопарке.
• Вертолет с президентом Ирана Раиси потерпел крушение в горах
  
  Два спецборта МЧС вылетели на поиски обломков вертолета, на борту которого находился 63-летний президент Ирана Эбрахим Раиси. Крушение вертолета произошло 19 мая на территории Азербайджана.
• Эксперт по отношениям рассказал, каких женщин боятся мужчины
  
  Перед некоторыми женщинами сильный пол может испытывать страх. Такую эмоцию у мужчин могут вызывать сильные представительницы прекрасной половины человечества. Сильная энергетика женщин сеет в мужчинах тревогу.
• Россиянам посоветовали не умываться утром 20 мая
  
  Народный праздник Купальница отмечается 20 мая. Само название этого дня говорит само за себя – сегодня нужно купаться. Например, пойти для принятия водных процедур на речку или на озеро. Для этого дня есть определенные традиции и запреты. Какие они?
• На могиле Юдашкина установят памятник за два миллиона рублей
  
  Вдова Валентина Юдашкина рассказала, что уже в июне на могиле модельера появится памятник из бронзы и гранита. Торжественное открытие должно состояться примерно 15 числа, точная дата еще не определена.
• Надежда Кадышева представила выставку своих сценических костюмов
  
  Народная артистка России Надежда Кадышева открыла выставку своих сценических костюмов во Всероссийском музее декоративного искусства в Москве.
• Светлану Немоляеву экстренно госпитализировали в Москве
  
  Актрису Светлану Немоляеву скорая помощь доставила в одну из больниц Москвы. По данным СМИ, у 87-летней актрисы подозревают коронавирус.
• Актриса сериала «Склифосовский» считает, что стала жертвой сглаза
  
  В студии программы «Малахов» звезда телесериала «Склифосовский» Ирина Основина рассказала, как из-за общения с неприятной незнакомкой оказалась на костылях.
• Дмитрий Куклачёв рассказал, сколько получают кошки за один съемочный день
  
  Сын дрессировщика Юрия Куклачева Дмитрий раскрыл зарплату питомцев театра за один съемочный день. Также он рассказал, как и куда тратятся эти деньги.
• Николаю Носкову в больнице стало хуже
  
  В настоящее время певец Николай Носков проходит лечение в больнице. На фоне пневмонии у него развилась тромбоэмболия, спровоцировав дыхательную недостаточность.
• Украинских поклонников возмутило исполнение Веркой Сердючкой песен на русском языке
  
  Часть украинских поклонников ушли с концерта певца Андрея Данилко, выступающего под псевдонимом Верка Сердючка. Об этом сообщает местное издание ТСН.ua.
• Ксении Собчак из-за фамилии поднимают цены на услуги
  
  Журналистка и телеведущая Ксения Собчак рассказала о проблемах, с которыми она сталкивается из-за своей фамилии. Подробностями она поделилась в своем Telegram-канале.
• Мэрил Стрип призналась, что не представляла себя актрисой после 40 лет
  
  Актриса Мэрил Стрип рассказала, что прощалась со своей карьерой в 39 лет. Ее цитирует издание People.
• Любовь не стареет
  
  Новая подборка интересных фактов со всего света с комментариями нашего обозревателя.
• Амаяк Акопян рассказал, за что ему закрыли доступ в американские казино
  
  В конце 80-х легендарный иллюзионист Амаяк Акопян принял участие в международной программе и отправился с выступлениями в Соединённые Штаты.
• Стилист Александр Рогов назвал розовый главным цветом сезона
  
  Стилист Александр Рогов назвал россиянкам самый модный цвет сезона. Соответствующий пост он разместил в своем Телеграм-канале.
• Фотомодель убила мужа и получила условный срок
  
  По делу об убийстве мужа фотомодель Лилию Судакову суд в Санкт-Петербурге приговорил к четырем годам лишения свободы условно. Действия женщины были переквалифицированы по ст. о причинении тяжкого вреда здоровью.