Блогер Владимир просветит про нейгун и научит, как быть здоровым

Вы знаете такое искусство омоложения организма и совершенствования способностей человека, как нейгун? А вот Владимир Гаврилов может рассказать о нем многое. На YouTube-канале имени себя этот блогер знакомит зрителей с данной системой. Здесь можно увидеть, как написал в своей визитке Владимир: видео нестандартных упражнений, которые он вывел для себя сам; видео стандартных упражнений с эспандерами по методике Бубновского; видео с даосскими железными вениками, которыми блогер пробивается каждый день; видео о креплениях эспандеров в квартире. Вам интересно стало, уважаемые читатели, все это посмотреть? Тогда продолжим.

Например, в одном из видео Владимир лихо отжимается на турнике спортивного уголка. Попутно объясняется (им же или кем-то другим) за кадром в деталях, что же такое нейгун. Цитата: «Благодаря использованию физических и умственных упражнений происходит омоложение костного мозга, улучшение крово- и лимфообращения, развиваются и укрепляются внутренние органы, связки, кости, железы внутренней секреции. Укрепляются иммунная, нервная, пищеварительная, мочеполовая, сердечно-сосудистая системы организма. Улучшается состояние здоровья в целом».

Интересная практика. А далее было сказано о пользе нейгун для мужчин. Владимир же в это время на видео охаживал себя, наверное, выше упомянутыми даосскими железными вениками. И следующее продемонстрированное упражнение просто не может не восхитить. Вот это гибкость!

А вот и полностью видео.

Теперь пройдемся по заголовкам канала. Что же еще там можно найти? «Упражнения Бубновского в квартире», «Упражнения на силу и гибкость», «Гиревой спорт - Силовая выносливость», «Растяжка и восстановление после тренировки по Бубновскому», «Толчок и рывок гирь 16 кг», «Крепление эспандеров в квартире для упражнений по Бубновскому» и другое подобное. В общем, если кому интересно – ориентиры даны. И человек, видно, что знает нейгун не понаслышке, стоит проникнуться, чему он здесь учит.

Говорят, что для людей в возрасте очень важно дыхание. Владимир Гаврилов и в этой теме оказался знатоком. В одном из видео он рассказал о важности правильного дыхания во время физических нагрузок. Конкретно о выходе «ха» при подтягивании, отжимании, поднятии гири, гантели. Нужно следить, чтобы мышцы лица при этом не напрягались, отмечал блогер-спортсмен. И еще Владимир настаивал, что нужно произносить именно «ха», а не «ху», «хе», «хи» и другое. А кто не успел или не очень понял автора канала по ходу ролика, имеют возможность тут же все прочитать, потому что в видео заботливо предусмотрены поясняющие надписи.

Сам блогер очень подтянутый и бодрый, и даже сложные упражнения даются ему легко. Дома – целая стена для занятий спортом. Кроме как молодец нечего и сказать.

А вам знакомо искусство нейгун? Хотите правильно дышать и подольше оставаться здоровыми? Если да – стоит познакомиться с каналом Владимира. Может что-то из его знаний окажется полезным и вам.

На нашем сайте читайте также:

• Секрет долгой жизни точно знает блогер и преподавательница йоги Тао Поршон-Линч
• Маленькие советы, как жить с пользой от блогера Анны
• Бабушка Юлия красиво вышивает котиков, венценосных особ и не только
  
• Еще о бабушках и дедушках в Интернете — по ссылке.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Виктория Тарасова отказалась сниматься в фильме про войну: «Нельзя такое выпускать на экраны»
  
  Актриса Виктория Тарасова призналась, что отказалась от съемок в фильме о послевоенном времени после прочтения сценария. Об этом звезда «Глухаря» рассказала в беседе с журналистами.
• У Бари Алибасова после инсульта начались проблемы с речью
  
  Продюсер Бари Алибасов в конце февраля попал в больницу с подозрением на инсульт. Через несколько дней супруга Елена забрала пожилого мужа из больницы, но вполне возможно, что сделала это преждевременно.
• У старшего брата Максима Галкина* прошли обыски
  
  Обыски у Дмитрия Галкина, старшего брата комика Максима Галкина* прошли из-за наличия у бизнесмена израильского паспорта. Об этом сообщает Life со ссылкой на Shot.
• Московских следователей заподозрили в рекордных взятках
  
  В Москве следователи рассмотрят дело по обвинению двух следователей во взятке в биткоинах. Всего они получили более 2,7 тысяч единиц этой цифровой валюты.
• Россияне массово выступили за закон о домашнем насилии
  
  95% опрошенных российских женщин и 83% мужчин поддержали закон о домашнем насилии, указывает исследование компании Russian Field.
• Врач объяснила, почему рано седеют волосы
  
  Седина в молодом возрасте может появляться из-за наследственности или стресса. Также причиной могут стать различные заболевания.
• Не стало родной сестры Андрея Тарковского
  
  На 90-м году своей жизни скончалась Марина Тарковская, дочь известного поэта Арсения Тарковского. Эта печальная новость была оглашена в «Музее Юрьевца».
• Пенсионерка из Хабаровска исполнила мечту и поехала поваром на СВО
  
  Пенсионерка Любовь Лапшина из Хабаровска приехала на СВО как волонтер, чтобы помогать в госпитале солдатам.
• Россиянам не смогут выплачивать зарплату ниже МРОТ
  
  В России планируют запретить выплачивать зарплату в размере меньше, чем МРОТ.
• 57-летняя женщина из ревности попыталась заживо сжечь своего 32-летнего бывшего
  
  В Коми 57-летняя женщина из ревности пыталась поджечь своего 32-летнего бывшего и его новую возлюбленную.
• Перевозчиков будут штрафовать за высадку инвалидов первой группы
  
  Закон о штрафе за высадку из общественного транспорта инвалидов подписан главой России. Касается это инвалидов первой группы.
• Врач объяснил, как можно навредить себе при работе на грядках
  
  Самое главное — не работать на грядках во время солнечной активности, а успевать все делать до 11 и после 16. И даже в это время надо не забывать о головном уборе и о солнцезащитном креме.
• Блогер объяснила, почему полезно по себе постучать
  
  Актуальный для многих людей вопрос – хорошая работа бронхов и легких. Как следить за чистотой этих органов? Автор YouTube-канала «Проверяю все сама. Журкина» советует делать это при помощи постукиваний. Стучать нужно вверху тела в разных частях: там, где горло, чуть ниже и т. д.
• Дерево придавило насмерть отдыхавших на пляже дедушку и внука
  
  Обрушившееся дерево оборвало жизнь дедушки и внука в Подмосковье.
• Православные отмечают Вознесение Господне
  
  Вознесение Господне – один из главных праздников, связанных с земной жизнью Христа. Этот праздник несет глубокий духовный смысл. Спустя 40 дней после Пасхи Иисус собрал своих учеников и на их глазах вознесся на небо. Это событие стало обещанием, что и другие люди могут обрести Царство Небесное. В этом году праздник пришелся на 13 июня, в следующем году он выпадает на 29 мая. Каковы традиции великого дня?
• Семилетний мальчик умер во время лечения зубов под наркозом
  
  Трагедией закончился поход к стоматологу для семилетнего мальчика из Красноярского края. После введения наркоза ребенку стало плохо. И приехавшая на вызов бригада скорой помощи констатировала смерть мальчугана.
• Пранкер предложил Алле Пугачёвой выступить перед россиянами за 100 миллионов рублей
  
  Пранкер Сорян (настоящее имя – Сурен Каграманов) во время интервью телеканалу «Краснодар» позвонил директору певицы Аллы Пугачёвой с предложением выступить на корпоративе в Турции за 100 миллионов рублей.
• У Валерия Меладзе родился первый внук
  
  Певец Валерий Меладзе в 58 лет впервые стал дедушкой – его дочь Софико 10 июня родила мальчика. Малыш, которого назвали Георгием, появился на свет в элитной клинике в подмосковном Лапино.
• Лариса Копенкина о смерти дочери: «Я думала только о том, что всем докажу, что она жива»
  
  Более 25 лет назад в семье Ларисы Копенкиной случилась трагедия – её дочь Анастасия погибла, выпав из окна восьмого этажа. Лариса только сейчас решилась рассказать о своих переживаниях.
• Имущество победительницы «Евровидения» национализировали в Крыму
  
  В Крыму национализировали активы победительницы «Евровидения» от Украины в 2016 году Сусаны Джамаладиновой, известной как певица Джамала, сообщил глава крымского парламента Владимир Константинов.