ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2024-05-02-02-24-06
Максим Галкин*, признанный в России иностранным агентом, разместил в соцсетях фотографию своей жены, Аллы Пугачевой, после душа.
-90-
Некогда суперпопулярную певицу Таню Овсиенко заподозрили в алкогольной зависимости. Поводом для этого стал её уставший вид и неуверенная походка на некоторых...
2024-04-20-16-19-40
Звезда фильма «Виват, гардемарины!» Михаил Мамаев отправился добровольцем на СВО в конце 2022 года. Там он стал военкором и собирал материал для собственного...
2024-05-04-17-39-14
Стас Михайлов довольно долго шёл к признанию и в конце концов добился статуса суперзвезды. Но как известно, у всего есть свои плюсы и минусы.
2024-04-18-18-36-18
Совсем недавно молодая супруга Евгения Петросяна Татьяна Брухунова призналась, что снова стала мамой. Судя по всему, дочь Матильда родилась 13 октября прошлого...

Вернуть потенцию после 50 без врача? Вполне реально!

Изменить размер шрифта

Польза физкультуры общеизвестна, но о том, как с помощью простых упражнений наладить сексуальную жизнь мужчинам постарше, в курсе не все. Оказывается, возврат потенции не обязательно связан с приемом лекарств.

Вернуть потенцию после 50 без врача? Вполне реально!

У многих мужчин после 50 лет находят простатит. Эта болезнь, вызывающая сильную боль, снижает качество жизни.

При этом импотенция «не приговор», если регулярно делать три упражнения.

1. Встаньте так, чтобы ноги были раздвинуты значительно шире плеч, а носки были направлены в стороны. Присядьте в «плие», то есть чтобы ноги согнулись под прямым углом, напрягите ягодицы. Пробудьте в этой позе минуту или две.

2. Расставьте ноги на ширину плеч, присядьте, словно садитесь на стул, согнув на 90 градусов ноги в коленях. Держите бедра и таз параллельно полу, спину ровной. Руки для равновесия выставьте перед собой. Как и в предыдущем упражнении, следует на 1-2 минуты напрячь ягодицы, потом выпрямиться.

3. Стоя поднимите колено одной ноги так, чтобы бедро стало параллельным полу. Отведите колено в бок, натянув стопу. Руку на этой стороне тела поднимите вверх, вторая опущена. Все тело напряжено. Зафиксируйте это положение секунд на 30.

Читайте также:

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!