ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2024-05-04-17-39-14
Стас Михайлов довольно долго шёл к признанию и в конце концов добился статуса суперзвезды. Но как известно, у всего есть свои плюсы и минусы.
2024-05-14-16-16-23
Ученые провели исследования и выяснили, что некоторые особенности личности могут быть обусловлены генетикой.
2024-05-09-19-46-28
В 2005 году в ДТП трагически погиб талантливый артист и политик Михаил Евдокимов. Тогда журналисты самых разных изданий разобрали жизнь Евдокимова до самых мельчайших...
2024-05-03-09-17-34
Российские медики требуют освободить из тюрьмы подсудимую по делу о «фейках» педиатра Надежду Буянову. Они также отправили обращение, в котором в стихотворной форме говорят о заслугах...
2024-05-03-05-18-49
Громкий плач двухлетней дочери довел папашу до такого состояния, что он выбросил малышку на железнодорожном вокзале со второго этажа на бетонный пол. А позже, пытаясь скрыться от правоохранителей, попал под...

Елена Малышева рассказала, как нужно спать, чтобы точно выспаться

28 Августа 2020 г.

Известная российская телеведущая и врач Елена Малышева показала свою спальню и рассказала о методах нормализации сна.

Елена Малышева рассказала, как нужно спать, чтобы точно выспаться


В своем Инстаграме она перечислила секреты здорового сна и улучшения самочувствия. В частности, по ее словам, прежде всего из спальни нужно убрать телевизор, компьютер и мобильные телефоны.

— Идеал сна: голое тело в носках, — написала Малышева.

Она также обратила внимание на важность дневного сна для человека. Медик советует спать днем не более получаса и выпить перед этим кофе.

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!