О целебных свойствах бани людям известно уже давно. Банные процедуры практикуют самые разные народы, причем порой способы прогревания довольно сильно отличаются друг от друга. Однако несмотря на эти различия, польза есть от любого вида бани. О традициях разных народностей, полезных свойствах, а также о противопоказаниях к прогреву (их тоже важно знать) подробнее узнайте в нашей статье.
Русская банька
Главными особенностями русских банных процедур являются высокие температуры, которые обычно составляют от 90 до 125 градусов, и использование веников (чаще всего из березовых или дубовых веток, но бывают хвойные и даже крапивные). Жаркий воздух способствует интенсивному потоотделению и оказывает восстанавливающее действие на организм. Русская баня оказывает благотворное воздействие при вегетативных дисфункциях сердечно-сосудистой системы, хроническом ревматизме, радикулитах и других хронических недугах, а также хороша для снижения веса. Помимо этого, в бане очищаются поры, улучшаются метаболизм, она считается просто незаменимой во время осложнений климактерического синдрома.
- Противопоказания: нельзя посещать людям с острыми и хроническими болезнями сердечно-сосудистой системы, с онкологией, во время острых простуд и гриппа, беременным.
Хамам, или турецкая баня
Главной особенностью хамама является наличие каменного стола для «воздушного» мыльного массажа. Теплый воздух в пределах 38-50 градусов при стопроцентной влажности прогревает тело и расслабляет мышцы. Турецкие бани полезны для очищения кожи и всего организма, после них очень хорошо делать пилинги, массажи, обертывания. Мягкое тепло способствует улучшению метаболизма, эффективно при лечении ОРВИ и простуд, для снятия стресса.
- Противопоказаны людям с болезнями сердца и щитовидки, онкологией, беременным, при наличии язв.
Кстати, чтобы сходить в хамам, совсем необязательно ехать в Турцию – они есть и в России, например, турецкая баня есть в «Таежных банях» в Москве.
Финская сауна
Тем, кто плохо переносит высокую влажность в русской бане, отлично подойдет финская сауна, поскольку ее главной особенностью является сухой пар. Температуры здесь тоже несколько ниже - от 70 до 100° градусов. Постепенное прогревание хорошо очищает организм. Часто сауну дополняют ароматерапией, используя для этого целебные травы. Финская сауна полезна при простудных и кожных заболеваниях, для расслабления и снятия стресса, выведения токсинов из организма, хорошо восстанавливает организм после тяжелых физических нагрузок.
- Противопоказания здесь такие же, что и в русской бане.
Это основные, часто встречающиеся в России виды бани, реже можно встретить также римскую и греческую баню (каменными лежаками они похожи на хамам), японскую офуро (прогрев здесь идет в специальных бочках с водой и затем в горячих опилках). И как мы уже говорили, все виды бань, так или иначе оказывают лечебное воздействие на организм и прекрасно очищают его.
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Ксении Собчак из-за фамилии поднимают цены на услуги
Журналистка и телеведущая Ксения Собчак рассказала о проблемах, с которыми она сталкивается из-за своей фамилии. Подробностями она поделилась в своем Telegram-канале.
-
Мэрил Стрип призналась, что не представляла себя актрисой после 40 лет
Актриса Мэрил Стрип рассказала, что прощалась со своей карьерой в 39 лет. Ее цитирует издание People.
-
Любовь не стареет
Новая подборка интересных фактов со всего света с комментариями нашего обозревателя.
-
Амаяк Акопян рассказал, за что ему закрыли доступ в американские казино
В конце 80-х легендарный иллюзионист Амаяк Акопян принял участие в международной программе и отправился с выступлениями в Соединённые Штаты.
-
Стилист Александр Рогов назвал розовый главным цветом сезона
Стилист Александр Рогов назвал россиянкам самый модный цвет сезона. Соответствующий пост он разместил в своем Телеграм-канале.
-
Фотомодель убила мужа и получила условный срок
По делу об убийстве мужа фотомодель Лилию Судакову суд в Санкт-Петербурге приговорил к четырем годам лишения свободы условно. Действия женщины были переквалифицированы по ст. о причинении тяжкого вреда здоровью.
-
На СВО совет отца сохранил жизнь сыну и его сослуживцам
Разные истории спасения случаются на СВО. Одна из них, когда сыну сохранил жизнь совет отца. Этот совет касался доработки УАЗа.
-
Долгие разговоры по телефону грозят высоким давлением
Гипертония может развиться по разным причинам. Оказывается, на это могут повлиять также разговоры по телефону и зубные недуги.
-
Григорий Лепс не смог отговорить детей от обучения за рубежом
Певец, народный артист РФ Григорий Лепс объяснил, почему его дети учатся за пределами России. Об этом стало известно из интервью артиста YouTube-каналу «про Л.О.М.».
-
Мария Аронова уже не жалеет, что «родилась старой»
Звезда театра и кино Мария Аронова в юные годы стеснялась своей внешности. Дело в том, что она всегда выглядела старше своего возраста.
-
Shaman получил премию Минобороны РФ «за высокое мастерство при исполнении патриотических песен»
Певца Ярослава Дронова, выступающего под псевдонимом SHAMAN, наградили премией министерства обороны Российской Федерации. Об этом сообщает пресс-служба исполнителя в Telegram.
-
СМИ написали о скором разводе Дженнифер Лопес и Бена Аффлека
Стало известно о скором разводе голливудского актера Бена Аффлека и американской певицы Дженнифер Лопес спустя всего два года брака. Об этом сообщает InTouch со ссылкой на инсайдера.
-
Леониду Якубовичу подарили сбитый беспилотник
Участник специального выпуска «Поле чудес» преподнес Леониду Якубовичу сбитый беспилотник.
-
Мемориал Иосифу Кобзону в Москве осквернили рекламой наркомагазинов
В Москве неизвестные вмонтировали в памятник народному артисту СССР Иосифу Кобзону в Оружейном переулке рекламу наркошопов. Об этом пишет Telegram-канал Mash.
-
Мужчина пришел в ЗАГС для расторжения брака и зарезал жену
Молодая пара пришла в ЗАГС для расторжения брака. Подача заявления закончилась убийством.
-
Туристы оставили на байкальском острове Ольхон тонны мусора
Остров Ольхон на Байкале оказался переполнен мусором. Отходы разлетелись в окрестностях поселка Хужир, куда приезжают туристы.
-
77-летнего ученого хотят отправить в тюрьму на 17 лет
77-летнему учёному из Новосибирска грозит 17 лет тюрьмы по обвинению в госизмене.
-
УФАС потребовал у авиакомпаний снижения цен на билеты
Федеральная антимонопольная служба (ФАС) продолжает разбираться с ценами на авиабилеты, которые стали не по карману большинству россиян.
-
Аксенов поблагодарил ФСБ за предотвращение теракта на железной дороге в Крыму
Сотрудники ФСБ продемонстрировали высокий профессионализм и бдительность, предотвратив теракт на железной дороге в Крыму.
-
Юрист объяснил, как будут индексировать пенсии с 2025 года
По мнению декана юридического факультета НИУ ВШЭ Вадима Виноградова, пенсии неработающих получателей страховых выплат, которые составляют самую многочисленную группу пенсионеров, будут индексироваться дважды в год, начиная с 2025 года.