Как мужчине не стать импотентом – что нужно знать и делать?

Страх сексуальных расстройств знаком многим мужчинам. Однако предупредить подобное расстройство и не стать импотентом возможно, главное, соблюдать необходимый комплекс мер. Они не только помогут избежать знакомства с эректильной дисфункцией, но и сохранят здоровье до старости.

Особенности питания

Соблюдение правил здорового питания – один из пунктов, сохраняющих мужскую состоятельность. Связь между пищей и сексуальной состоятельностью выражается в следующем механизме:

• Вредная еда – провокатор множества расстройств в деятельности организма;
• Часть из них имеет осложнение в виде нарушения эректильной функции;
• Необходимость в медикаментозном лечении также может отрицательно сказаться на либидо и способности к достижению эрекции.

Для сохранения потенции нужно питаться тушеными, отварными или приготовленными на пару блюдами. Любителям жареного рекомендуется использовать гриль.

Важно отдавать предпочтение следующим продуктам:

• Рыба и дары моря – станичники незаменимых аминокислот и цинка;
• Диетическое мясо – богато белком;
• Зелень, овощи фрукты – натуральный витаминный коктейль;
• Кисломолочка – содержит кальций и протеин;
• Специи – в небольших количествах натуральные афродизиаки;
• Мед и орехи – древний народный способ сохранения мужской силы.

Одновременно следует снизить потребление жирного, мучного, излишне острого. Также вред причиняет избыток соли и жаренные на масле кушанья. Негативное воздействие оказывается по следующим направлениям:

• Изменение структуры сосудистых стенок, что снижает кровоток в области гениталий;
• Стремительный набор жировой прослойки, изобилующей женскими гормонами;
• Повышение вероятности развития диабета, снижающего сексуальную состоятельность вследствие комплекса причин.

Спорт

Польза физической активности многими воспринимается как штамп. Но важно знать, что различные виды спорта, если ими заниматься без перенапряжения, оказывают благотворное влияние на мужескую силу.

Упражнения, плаванье, йога, короткие пробежки и даже просто прогулки способствуют:

• Нормальной циркуляции крови;
• Активизации производства андрогенов;
• Усилению жизненного тонуса;
• Укреплению мышц, отвечающих за полноценную интимную жизнь.

Мужчины, проводящие многие часы в кресле без движения, находятся в группе риска. Особенно опасен такой образ жизни из-за скопления застоявшейся крови и лимфы в области малого таза. Вещества провоцируют воспаление предстательной железы, которое часто осложняется эректильной дисфункцией.

Влияние вредных привычек на потенцию

Негативные привычки ведут к половой слабости по многим причинам.

Основное действие:

• Пристрастие к табаку вызывает сосудистые патологии, мешающие кровенаполнению полового члена, а также провоцирует общее отравление организма, хроническую усталость и нарушение баланса гормонов;
• Спиртное негативно сказывается на работе сердца, способствует развитию хронической гипертонии, негативно влияет на ЦНС. В качестве исключения можно назвать качественный коньяк и красное вино. В терапевтических дозах напитки полезны для организма;
• Наркотические вещества особенно опасны тем, что на начальном этапе применения вызывают прилив сексуальных сил и эйфорию. Однако по мере привыкания данные эффекты пропадают, прием препаратов необходим для избавления от абстинентного синдрома, сопровождающегося выраженной болезненностью. Одновременно наносится непоправимый ущерб здоровью, финалом которого становится полное угнетение работы мозга.

Дополнительные профилактические меры

В качестве дополнительных профилактических мер врачи выделяют:

• Регулярный контроль массы тела;
• Выделение достаточного времени на отдых в момент бодрствования;
• Сон в течение 8 часов;
• После 40 лет проверку давления, уровня сахара и холестерина на регулярной основе;
• Налаженную и регулярную сексуальную жизнь;
• Использование барьерных контрацептивов для предотвращения венерических инфекций;
• Закаливание, посещение саун, укрепляющих иммунную защиту и улучшающих кровообращение.

Заболевания, ведущие к импотенции

Существует ряд серьезных заболеваний, ведущих к импотенции. Это:

• Сахарный диабет;
• Сосудистые патологии;
• Сердечные недуги;
• Аномальное строение половых органов.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Предотвратить болезни не всегда удается, а аномалии в строении часто бывают врожденными. Однако даже в этом случае эректильную дисфункцию можно предупредить с помощью достижений современной медицины и тщательного соблюдения рекомендаций лечащего врача.

Подробнее на сайте: http://malepotency.ru/.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Профилактический осмотр: что в него входит и почему он важен
  
  Периодический медицинский осмотр – неотъемлемая часть поддержания здорового образа жизни и профилактики болезней.
• Новости медсферы и интересные факты
  
  В российской столице рентгеновские снимки доверят читать ИИ. Заключение нейросети в электронной медкарте после флюорографии или рентгена пациенты начнут получать с мая текущего года. Считается, что это поможет освободить докторов от рутины, а также повысит качество исследований. В анализе ИИ врач участие принимать не будет.
• Имплантация зубов «Все-на-6»: стоматологи рассказали, что важно знать об этом методе
  
  Имплантация зубов «Все-на-6» – это метод восстановления зубов, который использует шесть имплантатов для установки протеза, воссоздающего полную зубную дугу. Эта процедура обеспечивает стабильность и естественный вид зубов, а также значительно улучшает функциональность рта.
• Ревматология: врачи рассказали, лечением и профилактикой каких заболеваний занимается этот раздел медицины
  
  Ревматология – это раздел медицины, занимающийся диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата и соединительной ткани. Ревматические заболевания могут влиять на суставы, мышцы, кости, сухожилия, связки и другие элементы опорно-двигательной системы, вызывая болезненные симптомы и нарушая общее состояние организма.
• Стоматологи назвали шесть способов профилактики заболеваний зубов и десен
  
  Любому человеку приходится лечить зубы. Но это не делает процедуру более приятной. Кто-то боится боли или звука бормашины, а кто-то цен. Однако здоровье и функции пищеварительной системы зависят от здоровья ротовой полости. Поэтому важно следить за здоровьем зубов и десен.
• Как подобрать слуховой аппарат: виды, советы по выбору и уходу
  
  Слуховой аппарат – это такой прибор, который помогает лучше слышать звуки. Для человека, имеющего нарушения слуха, очень важно правильно выбрать это устройство.
• Первые признаки и симптомы рака мочевого пузыря
  
  Рак мочевого пузыря является одним из наиболее распространенных видов онкологических заболеваний мочеполовой системы. Каждый год тысячи людей становятся жертвами этой опасной болезни, и часто причиной позднего обнаружения рака мочевого пузыря является отсутствие знания о его ранних признаках.
• Имплантация зубов: стоматологи рассказали о плюсах и минусах
  
  Для восстановления утраченных зубов можно использовать съёмные протезы или импланты. Более современным методом считается имплантация. Однако цены на съёмное протезирование гораздо ниже, из-за чего этот способ до сих пор широко распространён.
• Урологи рассказали о современных методах диагностики и лечения простатита
  
  Простатит – это воспалительное заболевание предстательной железы, которое может привести к серьёзным последствиям, если вовремя не обратить на него внимание. Симптомы простатита могут быть разнообразными: боли в области промежности, частое мочеиспускание, нарушение эрекции и другие. Для точной диагностики и эффективного лечения используются современные методы, которые при обращении назначает уролог в Омске и других городах России.
• Зубные протезы: виды и материалы
  
  Протезирование зубов сейчас уже становится стандартной процедурой. Редко у кого получается сохранять зубы в идеальном состоянии на протяжении всей жизни. Зубные протезы необходимы тогда, когда нет всех зубов или нескольких. Они бывают несъемными и съемными.
• Офтальмологи рассказали об особенностях консервативного лечения катаракты
  
  Одним из лидеров обратимой слепоты считается недуг под названием катаракта – это возрастное заболевание связано с помутнением хрусталика глаза. Операция факоэмульсификации, в свою очередь, считается одним из лучших методов борьбы с этим заболеванием, но хирургическое вмешательство – это крайняя мера терапии, врачи прибегают к ней только в случае, если все консервативные методы исчерпаны, а улучшения не наступили.
• Почему Аллен Карр умер от рака лёгких?
  
  Наверняка многие знают, кто такой Аллен Карр. Этот человек написал книгу «Лёгкий способ бросить курить», которая помогла миллионам человек избавиться от табачной зависимости. Но иногда в интернете появляются язвительные комментарии на тему, что Аллен Карр боролся с курением, а в результате сам умер от рака легких. Почему это произошло? Расскажем в этой статье.
• Комплексная гигиена зубов, брекет-системы и инновационные методы имплантации: врачи рассказали о современных стоматологических трендах
  
  Забота о здоровье зубов и улучшение их внешнего вида становятся всё более важными в современном мире. Стоматология, в свою очередь, не стоит на месте, предлагая инновационные подходы к лечению зубов и эстетической стороне улыбки.
• Каким образом происходит транспортировка пациентов на инвалидной коляске на большие расстояния? Комментируют медики
  
  Транспортировка лиц, пользующихся инвалидной коляской, на значительные расстояния требует грамотного планирования и внимания к многочисленным деталям. Цель этого процесса – обеспечить безопасность, удобство и комфорт пациента во время поездки. В данной статье представлены основные аспекты и рекомендации медиков по организации таких перевозок.
• Лимфаденит: особенности лечения у детей
  
  Лимфаденит представляет собой воспалительный процесс в лимфатических узлах. Лимфатические узлы защищают организм от инфекций, и их воспаление может быть вызвано различными причинами. Проявляется патология увеличением лимфоузлов в размерах, иногда болезненностью. Наряду с этим, возможна симптоматика в виде лихорадки, усталости и снижения аппетита.
• Спелеотерапия: эксперты рассказали о пользе метода
  
  Спелеотерапия представляет собой метод лечения и релаксации, основанный на пользе, которую приносит контакт с природными пещерами и подземными полостями. В последние годы этот вид терапии стал более востребованным благодаря своим уникальным свойствам и положительному воздействию на организм человека.
• Стоматологи порассуждали о целесообразности лечения зубов в домашних условиях
  
  Стоматология – это область медицины, которая занимается диагностикой и лечением заболеваний зубов, десен и челюстно-лицевой области. Стоматолог – это врач, который специализируется в этой области. Лечение зубов – это комплекс мероприятий, направленных на восстановление здоровья и функций зубов. В этой статье стоматологи порассуждали на тему целесообразности самолечения зубов в домашних условиях.
• Реанимобиль, санитарная авиация, поезд: медики рассказали, какими вариантами перевозки лежачих больных сейчас пользуются
  
  Существует несколько видов перевозки больных, которые находятся в лежачем положении. Обычно такую перевозку классифицируют по типу используемого транспорта и месту, куда нужно доставить пациента, объяснили медики.
• Врачи рассказали, какие виды протезирования используются в современной стоматологии
  
  Протезирование – это процедура, которая позволяет восстановить утраченные зубы, функциональность зубного ряда, а также – красоту улыбки. Восстановление функциональности и внешнего вида зубов с помощью искусственных конструкций становится оптимальным решением в случае их потери из-за травмы, кариеса, пародонтита и других заболеваний.
• Что такое хронический простатит и какие способы его лечения наиболее эффективны? Комментируют урологи
  
  Хронический простатит – это длительное воспаление предстательной железы у представителей сильного пола. Заболевание может быть вызвано инфекцией или активностью бактерий. Также встречаются неинфекционные причины, такие как повреждение тканей или аутоиммунное воспаление.