Некогда суперпопулярную певицу Таню Овсиенко заподозрили в алкогольной зависимости. Поводом для этого стал её уставший вид и неуверенная походка на некоторых...
Звезда фильма «Виват, гардемарины!» Михаил Мамаев отправился добровольцем на СВО в конце 2022 года. Там он стал военкором и собирал материал для собственного...
Совсем недавно молодая супруга Евгения Петросяна Татьяна Брухунова призналась, что снова стала мамой. Судя по всему, дочь Матильда родилась 13 октября прошлого...
Приобщить свою аудиторию к здоровому образу жизни хочет блогер Сармат. Один из своих каналов он ведет на Яндекс Дзен. И большая часть его публикаций там как раз посвящена ЗОЖ. Где находятся важные точки на нашем теле, как приготовить дома кислородную воду, почему старость начинается с ног, мифы о питании, например, что от фруктов и овощей не полнеют, о ходьбе и извлечении из этого процесса максимальной пользы – материалы у Сармата все очень интересные. И главное, что все рекомендуемое проверено мужчиной на личном опыте.
Фото из публикации автора
Вернемся к ходьбе. У Сармата насчет нее есть в одной из публикаций немало советов. Один, например, заключается в том, что прогулки нужно совершать ежедневно. Следующий – что ходить непрерывно надо в течение 30-40 минут. Особо полезными будут прогулки, конечно, на свежем воздухе. И так далее. В общем, стоит прочесть.
Обратимся к другим материалам. Как-то Сармат рассказал аудитории о принципах своего питания. Например, что за 15-20 минут до приема пищи мужчина употребляет воду. Все гарниры из рациона он заменил на овощные. Из-за стола Сармат выходит до ощущения, когда можно сказать, что наелся до отвала. Один раз в неделю делает разгрузочный день – пищевую паузу. Все не будем перечислять, так как стоит лучше обратиться к первоисточнику. А еще блогер в публикации стремится получить ответ у аудитории, спрашивает у людей, какие у них существуют принципы питания.
Среди отзывов:
Очагор: Очень здоровые принципы. Я не соблюдаю приблизительно половину.
Веселый ЗОЖ: А какие у вас принципы питания? В первую очередь - чтобы не было профицита калорий в среднем (если я не на массе), чтобы было достаточно белка и жиров, особенно ненасыщенных. Фастфудом стараюсь не питаться, но иногда могу и какую-нибудь шаурму съесть. Пару раз в неделю балую себя пивом и мороженым. Раз в месяц хожу в пивные рестораны. В общем, получаю удовольствие от жизни, а психологический аспект для ЗОЖ тоже очень важен.
Еще Сармат рассказывает в одном из материалов про прану мудру. Говорит, что если ее выполнять, то через пару-тройку недель можно почувствовать, что энергии у вас хоть отбавляй. Давайте и мы немного все подзарядимся. Что нужно делать?
Цитата: «Выполняется она очень легко: кончики больших, безымянных пальцев и мизинца на каждой руке соединяем между собой, а указательный и средний палец вытянуты. Ладони смотрят вверх. Выполняйте по 2-3 раза в день по 10-15 минут (я делаю утром и вечером) в спокойной обстановке».
Фото из публикации автора
Будем надеяться, что тоже станем в скором времени более энергичными. И смотрим публикации Сармата дальше. О чем они?
О том, как можно убрать боль между лопаток, о холестерине – его норме и вредности, о влиянии сна на здоровье позвоночника, о том, как избежать проблем с щитовидкой, добавляя в меню определенные продукты и прочее.
Посты у Сармата любопытные, говорит он с людьми убедительно и хорошо знает предлагаемые к разговору темы. Такой человек, наверное, и впрямь может увлечь здоровым образом жизни. Вот вас, например?!
Президент России Владимир Путин предложил сменить действующего министра обороны Российской Федерации Сергея Шойгу на первого вице-премьера Андрея Белоусова.
Народный артист России Филипп Киркоров пренебрежительно отозвался о певице Любови Успенской. В эфире YouTube-шоу «Сплетни-шейкер» он назвал исполнительницу попрошайкой.
Певец Григорий Лепс в интервью на YouTube-канале «про Л.О.М.» признался, что задумывается об еще одном ребенке. Правда, пока не встретил ту, которая могла бы родить артисту малыша.
Народный артист России Григорий Лепс рассказал, какими видит последние дни своей жизни. Об этом он поговорил в рамках записи интервью для YouTube-канала «про Л. О. М.».
Количество жертв после падения автобуса в реку Мойку в Санкт-Петербурге увеличилось до семи человек, сообщили в Следственном комитете. Ранее говорилось о трех погибших.
Народная артистка СССР Алла Пугачёва и другие российские артисты, прошедшие процедуру репатриации, являются гражданами Израиля, подтвердила посол страны в России Симона Гальперин.
Поклонники Анастасии Волочковой с большим интересом следят за её отдыхом на Мальдивских островах. Компанию балерине составила известный фотограф Елена Галицына.
В 2005 году в ДТП трагически погиб талантливый артист и политик Михаил Евдокимов. Тогда журналисты самых разных изданий разобрали жизнь Евдокимова до самых мельчайших подробностей.
Алла Пугачёва и Филипп Киркоров – одни из немногих звёзд, которым и после развода удалось сохранить дружеские отношения. Но в последнее время эта дружба всё же дала трещину.
Могила Юрия Шатунова на Троекуровском кладбище прогнозируемо стала местом паломничества поклонников коллектива «Ласковый май». Кроме цветов, фанаты приносят игрушки, статуэтки и другие предметы, что не нравится вдове артиста.
Стало известно о возможном введении санкций Европейского Союза (ЕС) против американского актера и продюсера Стивена Сигала. Об этом сообщает издание EUobserver со ссылкой на чиновника политического объединения.
Не секрет, что кроме творческой деятельности, певец Стас Пьеха занимается реабилитацией людей с зависимостями. То есть, конечно, не своими руками – желающих вернуться в трезвую жизнь спасают специалисты «ПС Клиники».