Некогда суперпопулярную певицу Таню Овсиенко заподозрили в алкогольной зависимости. Поводом для этого стал её уставший вид и неуверенная походка на некоторых...
Звезда фильма «Виват, гардемарины!» Михаил Мамаев отправился добровольцем на СВО в конце 2022 года. Там он стал военкором и собирал материал для собственного...
Совсем недавно молодая супруга Евгения Петросяна Татьяна Брухунова призналась, что снова стала мамой. Судя по всему, дочь Матильда родилась 13 октября прошлого...
Многим современным бабушкам абсолютно некогда сидеть на лавочках. В их числе и жительница Канады Джоан МакДональд. Женщине перевалило уже за 70 лет, а она... смогла похудеть на целых 25 килограммов, придать телу красивую завидную рельефность, перейти на здоровое питание и стать блогером. И поэтому она героиня сегодняшней публикации.
Как говорится, почувствуйте разницу! Не все так могут точно, а вот она это сделала!
Как и другие люди в возрасте, Джоан в один прекрасный день вышла на пенсию, но решила, что это не конец жизни, а ее удивительное начало. И занялась спортом. В этом она нашла поддержку от своих родных, дочери и зятя, которые создали даме в сети Instagram аккаунт. Джоан стала публиковать там фотографии со своим прошлым изображением и нынешним преобразившимся и фиксировать свои превосходные достижения.
Ну как не полюбоваться! Любой человек, который в физической форме где-то подзапустил себя, наверное, мог бы сказать: «А мне бы вот так!»
Интересно, конечно, узнать про систему тренировок нашего блоргера, с чего же она стартовала? Все просто. Джоан ходила в спортзал 4-5 раз в неделю, а также стала уделять внимание своему питанию. И пошли результаты. Кроме кардинального внешнего преображения, женщина смогла поправить еще и свое здоровье. Про артрит она благополучно смогла забыть, ни следа не осталось, кроме того, от холестерина и повышенного давления.
Вот так, нужно просто очень сильно захотеть, обязательно поверить в себя и начать что-то делать реально, а не только мечтать на диване.
Блог Джоан оказался весьма интересен людям, его подписчиками являются больше 413 тыс. человек. Среди них немало молодых мужчин, которые делают комплименты элегантной даме. Муж реагирует на это спокойно и очень гордится своей привлекательной и спортивной второй половинкой.
Что можно, кроме сравнений «как было»/«как стало» найти на страничке у активного блогера из Канады? Еще Джоан публикует разные упражнения, которые делает буквально повсюду. Бабушку можно увидеть с велосипедом, на тренажерах, со штангой, с огромным мячом и т.д. И для занятий йогой она тоже находит время.
Вот несколько выдержек из одного ее поста, где она рассказывает о своих тренировках: (...). Я боролась с весом большую часть своей взрослой жизни. Последние двадцать лет у меня был лишний вес, прежде чем начала все это. (...) Я тренируюсь 5 раз в неделю около 75 минут с отягощениями. (...).Я занимаюсь кардио 4-7 дней в неделю по 15-30 минут. (...). Я принимаю несколько добавок, таких как креатин, протеиновый порошок и рыбий жир. (...).
А еще блогер делится со своей аудиторией разными кулинарными рецептами. Наверное, только полезными, а не всякими там... изысками для желудка.
И еще одна запись Джоан: (...). Одно из моих любимых блюд после тренировки. Это рисовая лапша с соусом из чизина и зеленой фасолью. Это блюдо очень простое в приготовлении. (...). Я получаю большое количество углеводов, которые легко перевариваются и не вызывают вздутие живота.(...).
Вот такой отличный пример подает нам со своей странички в Instagram канадка Джоан МакДональд. И он стоит того, чтобы обратить на него внимание. Ведь это и здоровье, и смысл жизни, и привлекательный внешний вид, что очень сейчас актуально – весна-то уже началась!
Также об уважаемых блогерах старшего поколения можно прочитать здесь:
Народный артист России Григорий Лепс рассказал, какими видит последние дни своей жизни. Об этом он поговорил в рамках записи интервью для YouTube-канала «про Л. О. М.».
Количество жертв после падения автобуса в реку Мойку в Санкт-Петербурге увеличилось до семи человек, сообщили в Следственном комитете. Ранее говорилось о трех погибших.
Народная артистка СССР Алла Пугачёва и другие российские артисты, прошедшие процедуру репатриации, являются гражданами Израиля, подтвердила посол страны в России Симона Гальперин.
Поклонники Анастасии Волочковой с большим интересом следят за её отдыхом на Мальдивских островах. Компанию балерине составила известный фотограф Елена Галицына.
В 2005 году в ДТП трагически погиб талантливый артист и политик Михаил Евдокимов. Тогда журналисты самых разных изданий разобрали жизнь Евдокимова до самых мельчайших подробностей.
Алла Пугачёва и Филипп Киркоров – одни из немногих звёзд, которым и после развода удалось сохранить дружеские отношения. Но в последнее время эта дружба всё же дала трещину.
Могила Юрия Шатунова на Троекуровском кладбище прогнозируемо стала местом паломничества поклонников коллектива «Ласковый май». Кроме цветов, фанаты приносят игрушки, статуэтки и другие предметы, что не нравится вдове артиста.
Стало известно о возможном введении санкций Европейского Союза (ЕС) против американского актера и продюсера Стивена Сигала. Об этом сообщает издание EUobserver со ссылкой на чиновника политического объединения.
Не секрет, что кроме творческой деятельности, певец Стас Пьеха занимается реабилитацией людей с зависимостями. То есть, конечно, не своими руками – желающих вернуться в трезвую жизнь спасают специалисты «ПС Клиники».
Актер Михаил Ефремов, отбывающий срок за смертельное ДТП, создаст вокруг себя ажиотаж после выхода из тюрьмы. Об этом в беседе с журналистами заявил кинокритик Давид Шнейдеров.
В последнее время было столько разговоров о том, что певец Андрей Губин наконец-то чувствует себя лучше и скоро вернётся на сцену, что поклонники сначала даже не поверили, когда артист заявил о завершении карьеры.
Пенсию некоторые граждане ожидают в одном размере, а она оказывается меньше предполагаемой. Так может случиться из-за неучтенного стажа и неофициальной работы, в ходе которой не производились страховые взносы.
В Архангельске 15-летняя ученица школы в августе прошлого года родила малыша. Все это произошло в туалете торгового центра. После 18-летний папаша отнес младенца в лесополосу и оставил там умирать своего ребенка.