После нашумевшго заявления уже бывшего министра труда и занятости Саратовской области Натальи Соколовой о том, что 3,5 тысячи рублей вполне хватит, чтобы удовлетворять свои «минимальные физиологические потребности», за дело взялись диетологи. Они придумали специальное меню, которое укладывается в указанную сумму, сообщают СМИ.
Диетолог Михаил Гинзбург считает, что на 3,5 тысячи рублей построить хоть немного полезный рацион будет сложно, но если добавить ещё 500 рублей к этой сумме, то что-то из этого получиться может. По его мнению, такое меню необходимо не перегружать холестерином и животным жиром, дополняя всё это хлебом грубого помола и крупами – так называемыми сложными углеводами. Овощная и фруктовая норма также будет соблюдена.
Впрочем, от широкого ассортимента продуктов придётся отказаться. Чтобы жить на 3,5 тысячи в течение 30 дней, придётся жёстко экономить. Из мяса можно позволить максимум одну целую курицу и пару кг мороженой рыбы. Каждый день будет сопровождаться 200 граммами хлеба, 100 граммами макарон, риса или гречки, а также другими продуктами питания, уточняют "Известия"
Диетолог Светлана Незванова дала свои советы в разговоре с сотрудником Ura.ru. Утром можно обойтись 15 граммами овса с молоком, закусывая это дело хлебцем. В обед приготовить щи, дополняя его салатом с гречкой, а к ужину оставить морскую капусту и минтай.
Но не все диетологи согласились с тем, что 3,5 тысячи хватит даже для самой экономичной диеты. Так, Светлана Титова посчитала, что с такими незначительными расходами на питание остаться здоровым просто невозможно. По её словам, эта диета создаст дефицит полезных витаминов в организме и нарушит правильное функционирование желудочно-кишечного тракта. А эти факторы обязательно приведут к депрессии, проблемам с памятью и негативно отразятся на работе центральной нервной системы. От недостатка витаминов пострадает также иммунитет, а организм будет уязвим перед инфекциями.
- Напомним, что 12 октября Соколову уволили за скандальное заявление о прожиточном минимуме Саратовской области. Бывшая глава Минтруда региона пыталась убедить депутата Николая Бондаренко в том, что на 3,5 тысячи рублей можно нормально питаться целый месяц. По её мнению, список продуктов, купленных на эту сумму, может легко получиться «сбалансированным, но диетическим», да и «макарошки всегда стоят одинаково», значит никаких причин для увеличения прожиточного минимума нет – 7241 рубль может удовлетворить любого жителя области.
- Когда Соколовой самой предложили испытать себя и прожить на столь незначительную сумму, она отказалась, сославшись на свой «статус министра». При этом чиновница действительно неплохо поддерживает свой статус с помощью заработной платы, ведь в 2017 году она получала в месяц 191 тысячу рублей.
- Кстати, как выяснили СМИ, министр получала еще и материальную помощь из средств бюджета области. Это были ежемесячные выплаты почти в 10 тыс. руб. Соколовой платили три года: в 2014-м и 2016-2017-м. Согласно совершенно официальным данным, материальную помощь глава региона и члены правительства получают в соответствии с законом, принятым саратовской Думой в 2002 году. Так, губернатор имеет право на 134 тыс. руб. такой помощи ежегодно, вице-губернатор — 127 тыс., члены правительства — по 100 тыс.
Полезные статьи о полезном питании (не только для министров!) - по ссылке.
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Любовь не стареет
Новая подборка интересных фактов со всего света с комментариями нашего обозревателя.
-
Амаяк Акопян рассказал, за что ему закрыли доступ в американские казино
В конце 80-х легендарный иллюзионист Амаяк Акопян принял участие в международной программе и отправился с выступлениями в Соединённые Штаты.
-
Стилист Александр Рогов назвал розовый главным цветом сезона
Стилист Александр Рогов назвал россиянкам самый модный цвет сезона. Соответствующий пост он разместил в своем Телеграм-канале.
-
Фотомодель убила мужа и получила условный срок
По делу об убийстве мужа фотомодель Лилию Судакову суд в Санкт-Петербурге приговорил к четырем годам лишения свободы условно. Действия женщины были переквалифицированы по ст. о причинении тяжкого вреда здоровью.
-
На СВО совет отца сохранил жизнь сыну и его сослуживцам
Разные истории спасения случаются на СВО. Одна из них, когда сыну сохранил жизнь совет отца. Этот совет касался доработки УАЗа.
-
Долгие разговоры по телефону грозят высоким давлением
Гипертония может развиться по разным причинам. Оказывается, на это могут повлиять также разговоры по телефону и зубные недуги.
-
Григорий Лепс не смог отговорить детей от обучения за рубежом
Певец, народный артист РФ Григорий Лепс объяснил, почему его дети учатся за пределами России. Об этом стало известно из интервью артиста YouTube-каналу «про Л.О.М.».
-
Мария Аронова уже не жалеет, что «родилась старой»
Звезда театра и кино Мария Аронова в юные годы стеснялась своей внешности. Дело в том, что она всегда выглядела старше своего возраста.
-
Shaman получил премию Минобороны РФ «за высокое мастерство при исполнении патриотических песен»
Певца Ярослава Дронова, выступающего под псевдонимом SHAMAN, наградили премией министерства обороны Российской Федерации. Об этом сообщает пресс-служба исполнителя в Telegram.
-
СМИ написали о скором разводе Дженнифер Лопес и Бена Аффлека
Стало известно о скором разводе голливудского актера Бена Аффлека и американской певицы Дженнифер Лопес спустя всего два года брака. Об этом сообщает InTouch со ссылкой на инсайдера.
-
Леониду Якубовичу подарили сбитый беспилотник
Участник специального выпуска «Поле чудес» преподнес Леониду Якубовичу сбитый беспилотник.
-
Мемориал Иосифу Кобзону в Москве осквернили рекламой наркомагазинов
В Москве неизвестные вмонтировали в памятник народному артисту СССР Иосифу Кобзону в Оружейном переулке рекламу наркошопов. Об этом пишет Telegram-канал Mash.
-
Мужчина пришел в ЗАГС для расторжения брака и зарезал жену
Молодая пара пришла в ЗАГС для расторжения брака. Подача заявления закончилась убийством.
-
Туристы оставили на байкальском острове Ольхон тонны мусора
Остров Ольхон на Байкале оказался переполнен мусором. Отходы разлетелись в окрестностях поселка Хужир, куда приезжают туристы.
-
77-летнего ученого хотят отправить в тюрьму на 17 лет
77-летнему учёному из Новосибирска грозит 17 лет тюрьмы по обвинению в госизмене.
-
УФАС потребовал у авиакомпаний снижения цен на билеты
Федеральная антимонопольная служба (ФАС) продолжает разбираться с ценами на авиабилеты, которые стали не по карману большинству россиян.
-
Аксенов поблагодарил ФСБ за предотвращение теракта на железной дороге в Крыму
Сотрудники ФСБ продемонстрировали высокий профессионализм и бдительность, предотвратив теракт на железной дороге в Крыму.
-
Юрист объяснил, как будут индексировать пенсии с 2025 года
По мнению декана юридического факультета НИУ ВШЭ Вадима Виноградова, пенсии неработающих получателей страховых выплат, которые составляют самую многочисленную группу пенсионеров, будут индексироваться дважды в год, начиная с 2025 года.
-
Анна Нетребко возвращается на европейскую сцену
Оперная певица Анна Нетребко объявила о возвращении на сцену в Европе. Информацией артистка поделилась на своей странице в соцсети.
-
Синди Кроуфорд призналась, что не даёт своим детям непрошеных советов
После успешной карьеры в модельном бизнесе Синди Кроуфорд практически полностью посвятила себя семье. В браке с Рэнди Гербером у пары родилось двое детей – сын Пресли и дочь Кайя.