Правильное здоровое питание

Приготовление блюд на открытом огне – это не только вкусная еда, но и приятное времяпрепровождение с друзьями и близкими. Однако, чтобы процесс жарки не омрачался мелкими неудобствами, стоит заранее позаботиться о полезных аксессуарах. Приведенный ниже список можно использовать и как список идей для полезного подарка любителям готовить на мангале или гриле.

Многие люди старшего возраста приходят к здоровому образу жизни. Отказываются от вредных привычек, стараются питаться умеренно и сбалансировано, формируют комфортный режим дня, где есть место и активным занятиям, и отдыху, дают организму посильные физические нагрузки, стараются смотреть на жизнь позитивно, замечать в ней плюсы и не думать о негативе.

Лучше есть блины немного остывшими, чтобы избежать перегрузки желудка и тяжести.

Страсть к недожаренному бекону стала у мужчины причиной серьезного заболевания – нейроцистицеркоза. Медики нашли в мозге любителя такой пищи червя.

Не так давно весь мир охватила серьёзная пандемия, и отголоски её мы слышим и по сей день. Однако у всех есть друзья и знакомые, которых не коснулся данный недуг ни в тяжелой, ни в лёгкой форме. С чем связана их устойчивость? Считается, что есть специальные методы, которые помогают не заболеть в такие периоды. Некоторыми из них поделились врачи в той статье.

Детская пищеварительная система еще очень уязвима. Прорезание зубок, изменения в питании или прием лекарственных препаратов могут нарушить баланс микрофлоры кишечника. Поэтому если родители столкнулись с запором у малыша, необходимо разобраться в возможных причинах и постараться их устранить.

В стремлении поддерживать здоровье и хорошее самочувствие люди часто сталкиваются с необходимостью включать в свой ежедневный рацион разнообразные витамины и минералы. Среди них витамин D выделяется особенно, ведь он играет ключевую роль в многочисленных биохимических процессах организма. В этой статье можно узнать, зачем людям нужно солнце и какие существуют альтернативные источники витамина D.

Многие задаются вопросом, как проводить детоксикацию, и нужна ли она вообще? Если человек чувствует себя вялым, лицо тусклое и покрытое пятнами, возможно, пора пройти детоксикацию. Диетологи рассказали, что делать, чтобы чувствовать себя лучше в своем теле.

Газообразование в кишечнике – это нормальное явление, образующееся во время переваривания пищи. Правда, метеоризм порой становится большой проблемой для современного человека. Помимо неприятных болей нарушать тишину в офисе может ещё и урчание. Главной причиной интенсивного метеоризма принято считать неправильное питание. Поэтому стоит правильно подбирать продукты для своего рациона.

По словам врача-диетолога Элины Гейман, когда речь идет о снижении веса, всегда исключаются продукты, содержащие много калорий, то же самое касается и сладостей. Хотя некоторые из них готовятся из низкокалорийных компонентов, лучше делать себе полезные сладости дома.

В Великобритании ученые обнаружили внезапную причину появления избыточной массы тела у детей. Результаты научных исследований, проведенных специалистами из Ливерпульского университета опубликовал журнал Science Direct.

Диетолог Евгений Арзамасцев пришел к выводу, что продукты с высоким содержанием клетчатки опасны для некоторых людей.

Врач-терапевт и диетолог Маргарита Королева рассказала о внешних признаках нехватки воды в организме.

Похудеть можно без мучительных тренировок и голодания. Важно лишь скорректировать рацион питания, считает врач-гастроентролог Александра Алисова.

Самыми опасными для здоровья сердца и сосудов являются трансжиры, соль и сахар, рассказала врач-кардиолог Анна Бирюкова.

Специалист по коррекции веса и пищевому поведению, психолог-нутрициолог Ольга Матвеева рассказала о последствиях недоедания.

Врач-гастроэнтеролог Александра Алисова рассказала, как позаботиться о здоровье кишечника с помощью питания.

Армянская кухня – одна из древнейших в Азии. Армения славится множеством вкусных блюд. Среди них, например, знаменита толма (или долма). Это блюдо чем-то напоминает русские голубцы. Только фарш в армянском блюде заворачивает в виноградные листьяю, а в русской кухне – в капустные.

Диетолог Алексей Кабанов считает, что если питаться правильно, то и лечиться не придется. При повышенном холестерине он рекомендует немедленно сократить потребление животных и молочных продуктов.

Заслуженный врач России и известный телеведущий Александр Мясников рассказал, сколько нужно потреблять соли.

Главный врач московской больницы No1 и популярный телеведущий Александр Мясников рассказал о профилактике деменции без использования лекарств.

Есть ряд доступных продуктов, которые помогают минимизировать вредное воздействие никотина на организм человека. Более подробно об этом рассказала Ольга Шашкова, терапевт и кардиолог.

Виноград помогает улучшить зрение у пожилых людей. К такому выводу пришли исследователи из Сингапура.

Иммунитет неразрывно связан с пищеварительной системой. О поддержке организма доступными средствами в период осенних простуд рассказал профессиональный травник Дмитрий Юровский.

Во время простуды лучше не включать в рацион молочные и сладкие продукты. Об этом заявила врач-терапевт, диетолог Маргарита Королева.

Если правильно питаться, можно не только сохранить физическое здоровье, но также улучшить когнитивные функции. Об этом сообщают специалисты из клиники Майо в США.

Тофу – очень полезный продукт для нашей кухни, хоть он и не является традиционным. Делают его из сои. Соответственно, в нём много растительных белков (10 г в 100 г тофу). Врач Роман Иванов рассказал о том, какую пользу несёт данный продукт для человеческого здоровья.

Диетолог Анастасия Кондаурова рассказала о продуктах, помогающих пережить осенние холода и посоветовала россиянам включить в свой рацион манго.

Некоторые продукты, которые принято считать вредными для организма, по факту могут наоборот оказаться полезными. Такое мнение высказала нутрициолог Жанна Тиханычева. В первую очередь речь идет о сладостях.

Врач-терапевт и диетолог Маргарита Королева перечислила болезни, при которых следует воздержаться от употребления квашеной капусты.

Правда ли, что если перестать есть после шести вечера, то можно похудеть? Ответить на этот вопрос решили специалисты по питанию.

Врач-диетолог Александра Разаренова врассказала, что отсутствие завтрака может повлечь за собой лишний вес и упадок сил.

Меня с детства называли водохлёбом. Больше всего люблю обычную чистую воду. И зачастую именно сырую: из колодца, из-под крана, из колонки, из специальных фонтанчиков и так далее. Мои близкие переживают и считают, что, во-первых, я в целом неоправданно много пью воды и это якобы плохо влияет на почки. И второе – они (особенно мама и жена) в ужасе от того, что употребляю сырую воду. И бессмысленно их убеждать, что это полезно. Чтобы развеять всякие сомнения, расскажите, какую воду пить лучше и в каком количестве? Дмитрий Харитонов, Уфа.

Врач Екатерина Кашух рассказала о том, что может быть, если полностью отказаться от сахара. По её мнению, этого делать не следует. Вреден не сам сахар, а его избыток.

Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, какой вред организму могут нанести покупные пельмени, вареники и котлеты, если есть их слишком часто.

Спортивное питание – это основа успеха любого спортсмена, будь он начинающим или профессионалом. Грамотный подход к питанию может существенно повысить эффективность тренировок, ускорить процесс восстановления и улучшить общее состояние организма. В этой статье тренеры поговорили о том, как правильно организовать свой рацион и какие нюансы необходимо учесть, чтобы достичь максимальных результатов.

Фармацевтическая компания «Промомед» выводит на рынок отечественные препараты для пациентов с сахарным диабетом, которые заместят импортные средства. Одно из них поступит в аптеки в октябре, еще два проходят регистрацию.

Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева поделилась информацией о том, какие каши бесполезны для пожилых людей, вопреки расхожему мнению.

Бутерброд с маслом – любимый многими вариант первого приема пищи. Его легко сделать на завтрак, и он сразу дает чувство сытости. Но такой вид еды не вполне безопасен, считает врач-диетолог Елена Соломатина.

Сезон винограда в разгаре, но если слишком на него налегать, можно навредить организму. Ученые объяснили, по какой причине не стоит увлекаться этим лакомством.

Победить жир в области талии может помочь правильный завтрак. Если съесть утром пару секретных ингредиентов, вы добьетесь «подтягивающего» эффекта, полагают специалисты.

Стресс для многих – причина проблем с пищевым поведением. Кто-то начинает переедать, кому-то напротив, что называется, кусок в горло не лезет. Специалист по питанию Евгений Митрошин уверен: наладить механизм питания в подобной ситуации очень важно для здоровья.

Навредить мочевому пузырю и спровоцировать частое или болезненное мочеиспускание может неправильная диета. Об этом предупреждает врач-уролог Фенва Милхаус.

Усталость, выпадение волос и головокружение могут быть вызваны дефицитом железа. Возможно, все дело в неправильном рационе, считает врач-терапевт Ирина Андреева.

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие напитки приносят наибольшую пользу кишечнику.

Особую пользу для психического здоровья несут орехи. Об этом говорят результаты ряда исследований.

Для профилактики рака кишечника следует есть рыбу — это естественный источник жирных кислот Омега-3. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева.

Диетолог Дарья Русакова рассказала, какие кисломолочные продукты могут быть полезнее всего для здоровья. Врач считает полезными все кисломолочные напитки – кефир, ряженку, йогурт, простоквашу, ацидофилин и бифидок.

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева рассказала какими полезными свойствами обладают кабачки.

Вода с лимоном может быть очень полезной. Но далеко не всем стоит её употреблять натощак. Есть и такие люди, для которых это может пойти во вред. Об этом, в свою очередь, рассказал гастроэнтеролог Никита Харлов.