ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2024-04-04-17-48-43
Недавно Анастасия Волочкова рассказала о конфликте с дочерью из-за квартирного вопроса. Как известно, у Волочковой есть особняк в Подмосковье и большая квартира в столице, которую ей подарил бывший жених Сулейман...
2024-04-10-03-40-20
Немало бед свалилось на жительницу Миасса Ирину Мухаммед Мангунгу. Сначала ее бросил муж-танзанец, затем у женщины в 2021 году сгорел деревенский дом. Далее сын и дочка были отправлены в детский дом. И еще не было возможности пользоваться выплатами по потере отца. Как столько всего можно...
2024-04-09-02-58-05
Нередко бабушкам и дедушкам доверяют присматривать за внуками. Но мужи науки предостерегают, что это может быть для пожилых опасным занятием. У последних при общении с малышами возрастает риск развития пневмококка. Ученые призвали прививать пожилых от...
2024-04-20-16-19-40
Звезда фильма «Виват, гардемарины!» Михаил Мамаев отправился добровольцем на СВО в конце 2022 года. Там он стал военкором и собирал материал для собственного...
-90-
Некогда суперпопулярную певицу Таню Овсиенко заподозрили в алкогольной зависимости. Поводом для этого стал её уставший вид и неуверенная походка на некоторых...

Врач рассказала, что нужно есть во время Великого поста

Изменить размер шрифта

После Масленицы в России, как и во всем христианском мире, набирает обороты Великий пост. Что можно, а что нельзя есть в это время и как грамотно выбирать продукты, рассказал врач.

Тюменский эндокринолог рассказала, что нужно есть в первый день Великого поста

Тюменский эндокринолог-диетолог Светлана Фадеева объяснила, как лучше подготовить организм к продолжительному дефициту калорий. Рекомендации специалиста — в материале URA.RU.

Одно из самых главных правил - употреблять те продукты, в которых много белка. Это куриная грудка, духовая говядина, рыба на пару. Нежирный творог, сыр, яйца, грибы и бобовые тоже среди того, что можно и нужно кушать.

Сладкое употреблять нежелательно, а вот медленные углеводы, к которым относятся крупы, макароны, картофель, фрукты и ягоды - стоит.

Жиры калорийны, но от небольшого количества растительного масла, орехов и семечек отказываться не стоит. Из напитков отдайте предпочтение воде и некрепкому чаю.

По инф. ura.news

  • Расскажите об этом своим друзьям!