Поговорим о взрослом: какие факторы могут привести к снижению потенции

В жизни многих людей присутствует секс. Но омрачить его может снижение потенции. Касается это мужчин. Так как потенция – способность сильного пола к сексуальному возбуждению и осуществлению полового акта.

К нарушению потенции могут привести разные причины. Например, проблемы у мужчины с сосудами. Наличие хронических заболеваний, ожирения. Снизить потенцию также могут депрессия, стресс, тревога, гиподинамия, нерегулярная половая жизнь и переутомление. Кроме того, с возрастом у мужчин снижается уровень тестостерона, что опять же влияет на потенцию не в лучшую сторону. Начаться это может в 40-50 лет, но вообще здесь все индивидуально.

Наоборот благоприятно может повлиять на способность, заложенную мужчинам природой, здоровый образ жизни. И тогда даже в зрелом возрасте тоже можно сохранять сексуальную активность. А кто-то еще прибегает и к разным препаратам для потенции. Но в этом случае нужно получить вначале консультацию медспециалиста, потому что могут быть противопоказания к приему таких средств. И еще некоторые БАДы тоже могут быть в помощь, но опять же, сначала должен быть врач со своими рекомендациями.

Существует немало советов, как можно поднять потенцию самыми нехитрыми способами. Например, в этой канве можно обратить внимание на питание. Добавить в свой рацион продукты, богатые цинком. Это орехи, семечки и морепродукты. Побольше надо налегать на овощи, цельнозерновые продукты, а также на мясо птицы и рыбу. Алкоголь, кофеин, сахар, жареное и жирное стоит свести к минимуму. Хотя, если говорить о кофе, то согласно исследованию представителей Центра меднаук и исследований Техасского университета в США, две чашки кофе в день мужчине не помешают. Но вот если выпивать их больше, то в будущем половое бессилие себе обеспечить можно, а также проблемы с сердцем.

Благоприятно повлияют на кровообращение и гормональный фон регулярные физические упражнения. Особенно хороши будут здесь кардиотренировки и силовые. Если присутствуют стресс и тревога, то снизить их уровень или свести на нет помогут занятия йогой, дыхательные практики, техники релаксации и обращение к психологу.

На уровень тестостерона в худшую сторону может повлиять недостаток сна. Так что мужчинам надо хорошо высыпаться, в идеале не менее семи-восьми часов. Улучшит эрекцию сокращение потребление алкогольной продукции и отказ от курения. Наркотикам тоже надо сказать категоричное нет.

Если все вполне доступные перечисленные способы не помогли, стоит посетить поликлинику или медцентр для консультации уролога или андролога. Эти специалисты могут назначить мужчине диагностику состояния сосудов, гормонов и потом назначить лечение. Выбор методов будет зависеть от решения медика и от приемлемости лечения для конкретного пациента. Еще может быть в помощь сильному полу психотерапия, но связанные с таким направлением процедуры должны осуществляться профессионально.

Эффективно улучшить потенцию может комплексный подход, когда задействуются разные способы, чтобы помочь человеку преодолеть половое бессилие.

Когда что-то выходит в сексуальной жизни не так, есть повод серьезно задуматься. Потому что пойманный вовремя негативный процесс есть шансы обратить вспять.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Врачи: в пожилом возрасте следование принципам ЗОЖ – общая рекомендация, а не исключение из правил
  
  Пока здоровье не беспокоит, нередко люди о нем и не думают. Но с годами организм человека изнашивается, дает сбои, настигают недомогания и болезни и вот тогда многие начинают задумываться, что же с их здоровьем не так и как его сохранить. Помочь в этом может здоровый образ жизни.
• Что стоит есть пожилым людям: питание, которое продлевает жизнь и поддерживает здоровье
  
  О питании старшего поколения чаще говорят с точки зрения ограничений – что нельзя, что «вредно». Однако не менее важно рассказывать о том, что нужно есть, чтобы тело получало всё необходимое для поддержания энергии, иммунитета и ясности ума.
• Врачи рассказали, когда нужна тромбэктомия геморроя
  
  Тромбэктомия геморроя – это небольшая малоинвазивная процедура, при которой из тромбированного наружного геморроидального узла удаляют сгусток крови. Она снимает сильную боль почти сразу и помогает быстро вернуться к привычной активности. Операция проводится амбулаторно, под местной анестезией, занимает 10-20 минут и не требует госпитализации, рассказывают эксперты.
• Глава НИИ гриппа: скоро сезон простуд. Вспоминаем, что лучше иметь в домашней аптечке
  
  О начале ежегодного сезона роста заболеваемости ОРВИ в России сообщил директор НИИ гриппа им. А.А. Смородинцева Дмитрий Лиознов. Замдиректора по научной работе Дарья Даниленко ожидает начало эпидемии в конце ноября – начале декабря, а пик, по её словам, может прийтись на время после новогодних праздников, сообщает РБК.
• Полипы анального канала: лечение и профилактика
  
  Полипы анального канала – доброкачественные образования на слизистой прямой кишки. Долгое время они не вызывают выраженных симптомов, поэтому обнаруживаются случайно во время обследований или уже при появлении жалоб: дискомфорта, зуда, кровянистых выделений. Несмотря на доброкачественный характер, такие образования требуют внимания врача, так как со временем могут увеличиваться, травмироваться и воспаляться.
• Поговорим о взрослом: какие факторы могут привести к снижению потенции
  
  В жизни многих людей присутствует секс. Но омрачить его может снижение потенции. Касается это мужчин. Так как потенция – способность сильного пола к сексуальному возбуждению и осуществлению полового акта.
• Цель МРТ кисти руки: врачи рассказали, что показывает исследование и в каких случаях оно необходимо
  
  МРТ кисти помогает понять, из-за чего болит рука, почему щелкают суставы или немеют пальцы. При таком методе диагностики врач видит кости, суставы, связки, сухожилия, нервы и сосуды послойно, как на «ломтиках» пирога. Поэтому диагноз получается более точным.
• Периодонтит: болезнь, которая любит тишину, но вредит громко
  
  Периодонтит считается одним из наиболее серьёзных осложнений кариозного процесса.
• Учащенное сердцебиение: кардиологи рассказали о причинах, симптомах и профилактике
  
  Учащенное сердцебиение – довольно распространенный симптом у людей. Есть много ситуаций и причин, которые могут его вызвать: прием определенных лекарств, сильные эмоции или употребление кофеина, курение, алкоголь.
• Маммография: врачи рассказали, какие существуют показания к проведению исследования
  
  Маммография является основным инструментом раннего выявления изменений, связанных с различными патологиями молочных желез. В рамках этого процесса важно рассмотреть не только общие принципы, но и нюансы, связанные с индивидуальными рисками и состояниями. Маммография в Москве и других городах России сейчас доступна в большом числе медицинских центров, где специалисты уделяют внимание качеству снимков, комфортному пребыванию пациента и точности заключений.
• Новости психологии и полезная информация
  
  В Китае открылась клиника для тех людей, кто не желает ходить на работу. Ее идею предложили родители, водившие в клинику детей, которые соответственно не изъявляли желания ходить в школу. Заведение было направлено на борьбу со стрессом у ребятишек, который был вызван учебой, школьной атмосферой и эмоциональными проблемами.
• Гипергидроз: почему мы потеем больше, чем нужно, и как это лечить? Комментируют медики
  
  Потоотделение – естественный процесс терморегуляции организма. Однако для миллионов людей по всему миру он превращается в настоящую проблему.
• Щитовидная железа: тревожные симптомы, распространенные болезни, диагностика
  
  Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для здоровья.
• Катаракта: история болезни, диагностика и лечение, перспективные разработки
  
  Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
• Иногда высокий уровень холестерина виден и без анализов, поведал врач
  
  Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
• Для ясности ума в 80 лет надо общаться
  
  Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.
• Врач объяснил: не вредна ли вода во время еды
  
  Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».
• Кардиолог советует: какие привычки позволяют дожить до 100 лет
  
  Российский кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье сердца и увеличить шансы дожить до ста лет. По ее словам, секрет долгожителей — в естественной активности, сбалансированном питании и крепких социальных связях.
• Кардиолог: инфаркт миокарда может скрываться под маской зубной боли или пищевого отравления
  
  К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои маски.
• Мужи науки нашли способ вернуть стареющим клеткам мозга энергию
  
  Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных белков.