Российские йога бабушки собираются в Индию

Занятия для пенсионеров в рамках проекта «Йога бабушка» становятся всё более популярными. Сам проект уже несколько лет реализуется в регионах России и сейчас не узнать «кто первый начал». Например, в Иркутске занятия для людей счастливого возраста проводятся по инициативе городской администрации с ноября 2013 года. Набор в группы проходит два раза в год, как правило, весной и осенью. И каждый новый йога-призыв больше предыдущего.

Фото yogababushka.ru

В Иркутске желающих участвовать в проекте собирает администрация города, а инструкторов предоставляет организация «Искусство жизни», которая находит и помещения для занятий.

– Осенью мэрия подготовила список на 100 человек, – рассказывает координатор проекта «Йога бабушка» в Иркутске Галина Гребнева. – Я нашла для них семь йога клубов, чтобы каждый ходил в тот зал, где ему удобней. Бесплатный курс длится месяц и включает в себя восемь занятий по два раза в неделю. Если кому-то интересно совершенствоваться дальше, то многие клубы делают для наших пенсионеров 50-процентную скидку на абонемент.

Инструктор «Искусства жизни» Евгения Пашевина с йога бабушками с ноября 2013 года, когда были сформированы первые группы – тогда около 40 человек занимались в офисе «ИЖ» и студии «Йога Лофт».

– К нам на занятия пришла иркутянка накануне своего 80-летия и объясняет: «Я решила сделать себе такой подарок на юбилей!», – вспоминает Евгения Пашевина. – Вообще средний возраст в группах – 60 лет. Многие в йоге уже третий год. Поначалу, как и планировали, встречались два раза в неделю, а потом предложили: «Женя, нам мало, давай ещё!». Теперь со своей группой я занимаюсь три раза в неделю по полтора часа.

Участникам преподаётся йога для начинающих: мягкие асаны (физические упражнения), очищающие и укрепляющие дыхательные техники, расслабление. В итоге бабушки получают сбалансированный комплекс для самостоятельных домашних практик.

– Немало людей с болячками, и нельзя сказать, что эти болячки исчезают в результате занятий, – рассказывает Евгения Пашевина. – Есть у нас онкобольная, на «химии» сидит. Когда пришла, была в такой депрессии... Но через какое-то время она вдруг говорит: «Я такая счастливая, что пришла на йогу!». Другая живёт с кардиостимулятором на сердце. Это ещё и психологическая нагрузка. А йога как раз помогает снять стресс. При этом каждый занимается в меру своих физических возможностей. У нас даже с искусственным коленом женщина выполняет асаны!

Некоторые йога бабушки стали задумываться о поездке в Индию, тем более повод есть – 11-13 марта в Нью-Дели в рамках празднования 35-летия «Искусства жизни» состоится Фестиваль Культур мира, который соберёт 3,5 млн человек из 155 стран. Как отмечает основатель «Искусства жизни» Шри Шри Рави Шанкар, присутствие каждого очень ценно.

Владимир Шпикалов, «Мои года»

Фото аккаунт Йога Бабушка в ВКонтакте

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Селин Дион не знает, сможет ли вернуться на сцену
  
  Страдающая от синдрома мышечной скованности канадская певица Селин Дион призналась, что точно не знает, сможет ли когда-то снова выступать.
• Зрители «Модного приговора» в восторге от новой ведущей проекта
  
  К большой радости поклонников популярное телешоу «Модный приговор» вернулось на телеэкраны. Как и ожидалось, не обошлось без изменений.
• Леонид Ярмольник удивился слухам о своей госпитализации
  
  Накануне телеграм-каналы сообщили, что Леонид Ярмольник и его супруга Ольга экстренно госпитализированы в Москве. Уточнялось, что артиста увезли в больницу с гипертоническим кризом, а его жену – с обострением болезни почек.
• Стас Михайлов в ответ на вопрос о конфликте с Пугачёвой заявил, что «не воюет с женщинами»
  
  Певец Стас Михайлов прокомментировал конфликт со своей коллегой, исполнительницей Аллой Пугачёвой. Артист заявил, что не воюет с женщинами, так как это не в его правилах и не представляет для него интереса.
• Финансовые мошенники придумали новую схему обмана россиян ко Дню Победы
  
  В Интернете появились сайты, созданные мошенниками, чтобы обмануть граждан перед наступлением Дня Победы.
• Немцев задержали за празднование дня рождения Гитлера
  
  В Австрии было задержано четверо граждан Германии за организацию празднования дня рождения Адольфа Гитлера.
• На Украине переименуют еще более 300 связанных с Россией топонимов
  
  Более 300 населённых пунктов на Украине, чьи названия считаются связанными с Россией, планируют переименовать.
• Власти Кузбасса оправдали повышение тарифов на капремонт собственными ошибками
  
  Власти Кузбасса оправдали повышение тарифов на капремонт собственными ошибками и дефицитом госфонда.
• Мужчина, выливший зеленку в урну для голосования, получил условный срок
  
  Не так давно страна выбирала своего президента. И не все люди приходили на избирательные участки, чтобы проголосовать. Некоторые вредительствовали. Например, один житель столицы облил бюллетени в урне для голосования зеленкой.
• Священника, проводившего панихиду по Навальному*, запретили в служении
  
  Настоятеля храма Покрова Пресвятой Богородицы Дмитрия Сафронова запретили в служении на три года, говорится в указе Русской православной церкви.
• Врачи перепутали у девушки рак с синуситом
  
  Не всегда врачи сразу ставят верный диагноз. Так произошло и с 28-летней Анникой, проживающей в Калифорнии. Медики заподозрили у нее синусит, а у девушки оказалась агрессивная форма рака.
• Из-за ненайденных брюк сожитель до смерти обварил свою избранницу
  
  Разные причины бывают у ссор, которые заканчиваются трагично. В Красноярском крае, например, мужчина обварил до смерти свою сожительницу кипятком из-за ненайденных брюк.
• Заместителя Шойгу задержали по подозрению во взятке
  
  Отвечавший за военную ипотеку замминистра Шойгу задержан по подозрению во взятке. Речь идет о Тимуре Иванове, который является замом Шойгу с 2016 года.
• Путин заявил, что хотел бы стать студентом и поехать строить БАМ
  
  Когда-то будущий президент Российской Федерации состоял в студотряде «Фемида». И во времена студенчества глава государства снова не прочь был бы вернуться.
• Экономист назвал справедливую зарплату для россиян
  
  В соответствии с выкладками статистов, средняя зарплата в России – около 74 тысяч рублей. Кто-то, конечно, получает намного больше, а другим и эта сумма не снилась. В среднем россияне хотели бы получать 115 тысяч рублей. Таковы были зарплатные ожидания соотечественников к концу прошлого – началу текущего года. А что на этот счет думают эксперты?
• Лолита вернется на ТВ после отмены из-за участия в «голой вечеринке»
  
  Певица Лолита Милявская вернется на ТВ после отмены, связанной с её участием в «голой вечеринке». Исполнительница станет ведущей программы «ВИА Суперстар!», премьера которой состоится на НТВ через три недели.
• Принц Уильям обещал поклонникам позаботиться о больной супруге
  
  После перерыва, связанного, в том числе, и с болезнью супруги, принц Уильям вернулся к исполнению своих обязанностей. Принц посетил благотворительную организацию «Излишки на ужин», которая обеспечивает продуктами нуждающихся граждан.
• Александр Розенбаум в ужасе от «губастых» поклонниц пластической хирургии
  
  На днях Александр Розенбаум посетил церемонию вручения премии «Шансон года». А после всего официоза охотно ответил на вопросы журналистов.
• В больницу к Юрию Куклачёву не пустили любимого кота
  
  Народный артист РСФСР Юрий Куклачёв продолжает восстанавливаться в больнице после операции на сердце. Чтобы порадовать дрессировщика, его сын Дмитрий решил привезти «на свидание» любимого кота Матроскина.
• У молодого супруга Татьяны Булановой обнаружились большие долги
  
  Стало известно о многомиллионных долгах супруга 55-летней российской певицы Татьяны Булановой. Напомним, 36-летний муж артистки, предприниматель Валерий Руднев занимается ресторанным бизнесом.