Правила от «ПравИла». Практики здоровой спины наших предков

«Много лет мучусь от постоянной боли в пояснице. МРТ показало смещение позвонков на 9 мм. Врач сказал, что болеть спина теперь будет всегда. С этим в мои 40 с небольшим лет как-то мириться не хочется. Перепробовал уже всё, что можно и нельзя, но особо ничего не помогает. Слышал, что у нас в Иркутске есть человек, который на каком-то специальном тренажере, основанным на старинных русских рецептах лечения спины, выправляет такие болячки. Не могли бы вы устроить встречу с этим человеком и немного рассказать об этом чудо-тренажере?» Из письма в редакцию

Мы нашли этого человека, знакомьтесь: Антон Сергеевич Вихристюк. Это он воссоздал по старинным рисункам свое правИло – старославянский «тренажер» для укрепления здоровой спины, восстановления больной, вылечился на нём сам, помог с подобными проблемами своим знакомым, а потом создал в Иркутске одноименный клуб «ПравИло» – единственный пока в нашем городе.

– Антон, расскажи нашим читателям – что это за тренажер такой? Где ты его выкопал, на каких принципах он основан, как действует?

– Здравствуйте, уважаемые читатели. Укреплять тело молодых работников и будущих воинов, восстанавливать его уже зрелым людям после тяжелой крестьянской работы и ратных дел, исправлять травмы спины наши мудрые предки умели издревле. Для этого они и использовали этот вот старославянский «тренажер» под названием, говорящим за себя – правИло. Опыт такого врачевания и укрепления тела дошел до нас через века посредством старинных летописей и сказаний.

Суть занятий на правИло – в растяжении всего тела за руки и ноги, снятие избыточного давления на межпозвоночные диски и все суставы тела. С помощью разных упражнений улучшается подвижность позвоночника и укрепляется мышечный каркас. Это то, чего обычно не хватает человеку, даже если он ведёт активный образ жизни. Спина, позвоночник – ведь весьма непростая конструкция, состоит из позвонков, межпозвоночных дисков, мышечного корсета. И все вместе это сгибает и разгибает спину. Мышцы спины почти всегда находятся в напряжении, а сидячая работа, малоподвижный образ жизни добавляет им нагрузку. Мышцам спины жизненно необходим отдых, но даже ночью не всегда получается расслабиться. Неудобная поза, неподходящая подушка или матрац заставляют спину и позвоночник напрягаться. Так что даже после сна человека могут мучить боли в спине или шее.

– Это пока мы ведем речь о, в общем-то, здоровой спине. А что делать с больной?

– О таком опасном заболевании спины, как грыжа и протрузия межпозвоночных дисков, думаю, знают все. И если это не лечить, то можно дойти и до инвалидности. Не секрет и то, что многие врачи рекомендуют применять при этих заболеваниях силовое растяжение позвоночника. Во врачебной терминологии этот метод называется тракция. В процессе такой растяжки пространство между позвонками увеличивается, происходит освобождение межпозвоночных дисков от компрессии, кровообращение улучшается, диски получают лучшее питание и начинают восстанавливаться. То же самое происходит и при занятиях на нашем правИле. Только происходит это одновременно и комплексно на весь организм – на позвоночник, суставы, связки, мышцы спины, рук, ног. Для людей почтенного возраста или с болевыми синдромами мы используем облегчённую программу растяжки тела, усиливая нагрузку постепенно, до полного восстановления подвижности. И такие плавные растяжения обязательно ориентированы на ощущения человека.

– Но всем и всегда ли помогают ваши занятия?

– А вы вот посмотрите записи в нашей книге отзывов – сами и поймёте.

«После растяжки я весь вечер нахожусь в эйфории. Людмила Сергеевна, 66 лет.»

«Была у вас на пробном занятии полгода назад, и у меня после него спина перестала болеть. Потом опять заболела. Вчера и сегодня повторила занятия, боли прошли. Анна Федотова, 25 лет.»

– Подобных записей, как видите, в книге много, – продолжает Антон, – кому-то помогает одно занятие, кому-то надо три-пять. Люди же все разные. И состояние спины у всех разное. Большинство людей, которые приходят ко мне, включают занятия на правИло в образ своей жизни и ходят сюда уже по нескольку лет.

– А что лично тебя, в общем-то, еще молодого человека, подвигло на такой вот вид деятельности?

– Шесть лет назад я и сам мучился со спиной – смещение позвонков, постоянные боли. Медикаментозное лечение помогало временно. Врачи лишь разводили рукам и говорили, что с возрастом боли будут только усиливаться. Вот тогда-то, изучив старинные русские рецепты лечения спины, я и сделал для себя своё первое правИло. Начал тренироваться, боль прошла и не возвращается все эти годы. После этого стал помогать друзьям, знакомым. Но страждущие все прибывали. Их становилось так много, что заниматься этим просто в виде хобби стало уже невозможно. Тогда-то друзья и посоветовали открыть этот клуб «ПравИло Иркутск». Пока он единственный в нашем городе. Я нашел свое дело в жизни, а у людей с проблемами позвоночника появилась ещё одна возможность прикоснуться к мудрости наших предков – уже в оздоровительных целях.

– Но такое «прикосновение к мудрости предков» ведь чего-то же стоит?

– Для нас это не самоцель. Но издержки на содержание клуба надо, конечно же, покрывать. Поэтому занятия в клубе платные. Пробное, продолжительностью в час-полтора, стоит в пределах 500 рублей. За отдельную плату можно попариться в кедровой фитобочке, сделать растяжку шейных позвонков на петле Глиссона или провести классический массаж спины, шейно-воротниковой зоны позвоночника…

– И как к вам попасть?

– Да очень просто: звоните по телефону 8-902-511-64-01 и записываетесь на занятие.

– Спасибо за приглашение. Постараюсь.

P. S. А на занятие в «ПравИло Иркутск» я все же сходил. Трудно судить по одному разу, но боли в шее от постоянной работы за компьютером прошли. Теперь вот нацелился снять у них боли в пояснице от прыганья в своём волейболе.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Секретные уголки Таиланда: путеводитель для искателей приключений
  
  Таиланд, страна удивительных контрастов и непередаваемой красоты, всегда привлекала путешественников своими яркими пляжами, бурлящими ночной жизнью городами и богатой культурой. Однако за пределами популярных туристических маршрутов скрываются невероятные секретные места, которые ждут своих исследователей. Для путешественников, жаждущих приключений и неповторимых впечатлений, Таиланд предлагает множество скрытых сокровищ.
• Компании Nike и Adidas судятся из-за трех полосок
  
  В Германии компании Adidas и Nike спорят в суде из-за схожести дизайна полосок на своих товарах.
• Власти Кузбасса оправдали повышение тарифов на капремонт собственными ошибками
  
  Власти Кузбасса оправдали повышение тарифов на капремонт собственными ошибками и дефицитом госфонда.
• Финансит объяснил, что нужно для получения солидной пенсии
  
  Эксперт Петр Щербаченко, кандидат экономических наук, доцент Финансового университета при Правительстве Российской Федерации, представил семь способов увеличения будущей пенсии по старости.
• На Украине переименуют еще более 300 связанных с Россией топонимов
  
  Более 300 населённых пунктов на Украине, чьи названия считаются связанными с Россией, планируют переименовать.
• Мошенники дурят ветеранов перед Днем Победы байкой о выплатах
  
  В Интернете появились сайты, созданные мошенниками, чтобы обмануть граждан перед наступлением Дня Победы.
• Как украсить яйца на Пасху без затрат
  
  Для украшения пасхальных яиц не обязательно использовать сложные техники или дорогие материалы. Подойдут и вполне доступные народные.
• Священника, проводившего панихиду по Навальному*, запретили в служении
  
  Настоятеля храма Покрова Пресвятой Богородицы Дмитрия Сафронова запретили в служении на три года, говорится в указе Русской православной церкви.
• Эксперты объяснили, в каких месяцах выгоднее всего брать отпуск
  
  Скоро наступят майские праздники, и некоторые жители России, стремясь увеличить продолжительность свободных дней, задумываются о возможности взять отгул или отпуск в мае.
• Эксперт объяснил причину роста цен на хлеб
  
  С начала 2024 года цены на хлеб в некоторых регионах выросли на более чем 30%, а в большинстве — на 10-15% из-за увеличения транспортных расходов.
• Российским студенткам за рождение ребёнка выплатят по 100 тысяч
  
  Такая материальная поддержка ждет представительниц прекрасного пола в Карелии. Касается это студенток вузов и ссузов. Родить нужно успеть девушкам до 25 лет.
• МРТ ребенку пытался сделать пьяный медбрат
  
  У 10-летнего парня подозревали сотрясение мозга, и ребенок врачами был отправлен на МРТ. Но там, на полу в процедурной, возлежал медбрат, находящийся подшофе.
• Замминистра обороны арестовали и отправили в СИЗО
  
  От должности замминистра обороны был отстранен Тимур Иванов. Это произошло 24 апреля. Обвиняется Иванов в покровительстве как минимум двум компаниям. Этим фирмам, как считает следствие, чиновник помогал получать госконтракты и объекты более легкие для строительства.
• Сергей Безруков получил орден «За заслуги в культуре и искусстве»
  
  Президент России Владимир Путин подписал указ о награждении актера и режиссера Сергея Безрукова орденом «За заслуги в культуре и искусстве».
• Селин Дион не знает, сможет ли вернуться на сцену
  
  Страдающая от синдрома мышечной скованности канадская певица Селин Дион призналась, что точно не знает, сможет ли когда-то снова выступать.
• Зрители «Модного приговора» в восторге от новой ведущей проекта
  
  К большой радости поклонников популярное телешоу «Модный приговор» вернулось на телеэкраны. Как и ожидалось, не обошлось без изменений.
• Леонид Ярмольник удивился слухам о своей госпитализации
  
  Накануне телеграм-каналы сообщили, что Леонид Ярмольник и его супруга Ольга экстренно госпитализированы в Москве. Уточнялось, что артиста увезли в больницу с гипертоническим кризом, а его жену – с обострением болезни почек.
• Стас Михайлов в ответ на вопрос о конфликте с Пугачёвой заявил, что «не воюет с женщинами»
  
  Певец Стас Михайлов прокомментировал конфликт со своей коллегой, исполнительницей Аллой Пугачёвой. Артист заявил, что не воюет с женщинами, так как это не в его правилах и не представляет для него интереса.
• Немцев задержали за празднование дня рождения Гитлера
  
  В Австрии было задержано четверо граждан Германии за организацию празднования дня рождения Адольфа Гитлера.
• Мужчина, выливший зеленку в урну для голосования, получил условный срок
  
  Не так давно страна выбирала своего президента. И не все люди приходили на избирательные участки, чтобы проголосовать. Некоторые вредительствовали. Например, один житель столицы облил бюллетени в урне для голосования зеленкой.