Нутрициолог Наталия Гончарова заявила, что необязательно ложиться спать до полуночи, чтобы выспаться. По ее словам, советуя людям соблюдать такой режим, следует учитывать индивидуальные особенности организма.
Полезные статьи |
ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная на сайте, носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью! Не занимайтесь самолечением. ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ: Если вы хотите регулярно читать материалы этой рубрики - занесите ссылку на нее в "Избранное" (для этого надо нажать на клавиши Ctrl и D). ВЫ ТАКЖЕ МОЖЕТЕ сделать более подробный выбор темы из списка: |
Нутрициолог Наталия Гончарова заявила, что необязательно ложиться спать до полуночи, чтобы выспаться. По ее словам, советуя людям соблюдать такой режим, следует учитывать индивидуальные особенности организма. После очередного праздника, когда за столом было съедено много самой разнообразной пищи, да и, что греха таить, выпито тоже, меня накрыла боль в верхней части живота. Была даже, извините, и рвота. Подумалось, что это обычное состояние от разного рода излишеств. Однако боль практически круглосуточно преследовала и следующие два дня. Отпускала очень редко. Особенно она усиливалась, когда принимал лежачее положение или пытался что-то съесть. Причём даже если ел кашу или отварное несолёное мясо. Пришлось вызвать врача. Он определил у меня признаки панкреатита, причём уже хронического. Прописал таблетки, но порекомендовал госпитализацию. Неужели нельзя обойтись одной диетой и таблетками? Сергей Прохоренко, Волгоград. Минздрав утвердил форму справки о вакцинации от коронавирусной инфекции, противопоказаниях или перенесенной болезни. Приказ ведомства опубликован на официальном интернет-портале правовой информации. Онемение и покалывание в руках и ногах может быть признаком серьезных заболеваний. Такой симптом довольно часто встречается у людей разных возрастов. Наиболее характерен он для представителей старшего поколения, но неприятные ощущения могут испытывать молодые люди и даже дети. Ученые из Университета Западной Австралии выяснили, что черный чай моментально снижает артериальное давление. Данное исследование опубликовало издание American Journal of Clinical Nutrition. Онкологические пациенты смогут бесплатно и оперативно получать дополнительные консультации онкологов, генетиков, биологов и других специалистов. В России запускается первый Молекулярный онкологический консилиум в цифровом формате. Проект создан при поддержке Российского общества клинической онкологии (RUSSCO) Центром молекулярной онкологии «ОнкоАтлас» и компанией «Мирамедикс». Об этом рассказали его разработчики. Симптомы коронавирусной инфекции можно с легкостью спутать не только с сезонной простудой или гриппом, но и с мононуклеозом. По своим внешним проявлениям это заболевание, вызванное вирусом Эпштейна-Барра, можно отличить увеличением лимфатических узлов. В своей жизни человеку важно следить за здоровьем, а помогает ему в этом специалист. О том, как подобрать себе партнера для сохранности здоровья зубов и полости рта рассказал врач Владимир Лосев. Почему городские жители, казалось бы, «окультуренные» знаниями о здоровье, возвращаются со своих дач или из деревни больными? Об этом в своей постоянной рубрике рассказывает доктор медицинских наук, профессор, известный телеведущий и автор бестселлеров о здоровье Сергей БУБНОВСКИЙ. В повседневной жизни людей есть немало привычек, которые ведут к ухудшению зрения. Об этом заявила доктор медицинских наук, офтальмохирург Татьяна Шилова. Главный внештатный специалист по ВИЧ-инфекции Минздрава РФ Алексей Мазус рассказал, когда следует ревакцинироваться больным с ВИЧ. По его словам, повторную прививку от коронавируса таким людям следует делать через три месяца после основной. Мой родной брат пережил тяжелейший инсульт. Сейчас он в больнице, и пока состояние тяжёлое. Врачи, правда, успокаивают и говорят, что потеряно далеко не всё, и если правильно провести реабилитацию, то практически все функции можно восстановить. Как правильно проводить реабилитацию после инсульта и насколько велики шансы, что человек восстановится? Обычно говорят, что это невозможно. Елена Дмитриева, Казань. Никогда не думал, что буду в прямом смысле слова пугаться собственного чиха, насморка и, простите, банальных соплей. Но поскольку ежедневно и практически круглосуточно тебя пугают страшными болезнями из самых разных источников и даже самые близкие люди как минимум смотрят подозрительно, а то и шарахаются при любом сморкании, то невольно и сам начинаешь думать о какой-то опасности. Насморк стал настолько опасен? Николай Омельченко, Саратов. Пугающее ощущение кома в горле, когда у человека появляется страх, что он может задохнуться, чаще всего выдает типичный невроз, считает кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич. Кроме коронавируса в природе циркулируют другие опасные вирусные инфекции. Одной из них является парагрипп, который в редких случаях приводит к смертельным исходам, напомнили в Роспотребнадзоре. Известный врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, что неправильный прием обезболивающих может привести к летальному исходу. По его словам, в использовании нестероидных противовоспалительных препаратов нужен контроль. Врачи прокомментировали статью, опубликованную в журнале «Московская медицина», о поражении кожи при заболевании новой коронавирусной инфекцией. На такие симптомы жалуются около 20% пациентов. Вакцинация девочек против вируса папилломы человека (ВПЧ) в дальнейшем почти на 90% сокращает количество случаев развития у них рака шейки матки. Ученые из Научно-исследовательского института Бергхофера в австралийском штате Квинсленд выявили новый фактор тяжелого течения новой коронавирусной инфекции. Новый российский препарат против ВИЧ будет действовать по принципу вакцины и вполне вероятно, что сможет полностью излечивать от вируса иммунодефицита человека. Об этом рассказал руководитель Центра постгеномных технологий при Федеральном медико-биологическом агентстве Герман Шипулин. Благодаря искусственному интеллекту развитие болезни Паркинсона можно будет предупредить. Российские ученые изобрели специальное приложение, которое способно прогнозировать ее развитие и сигнализировать об этом неврологам. Об этом рассказали в пресс-службе Платформы Национальной технической инициативы. Врач-диетолог Людмила Денисенко рассказала о плюсах и минусах питания веганов - тех, кто полностью отказался от животных продуктов. В частности, эксперт опровергла миф о том, что придерживаясь веганской диеты можно похудеть.
Появление необычного привкуса во рту может возникнуть не только в результате COVID-19, одним из симптомов которого являются проблемы с обонянием. В некоторых, довольно редких случаях, причина может быть более серьезной - опухоль головного мозга. Доктор медицинских наук Светлана Шевелева заявила, что некоторым категориям людей противопоказано употребление хлеба, кваса, пива, БАДов и других продуктов, в которых содержатся дрожжи. Что делать, если возникла резкая боль в пояснице? Об этом рассказал врач-остеопат Александр Евдокимов. Ученые из Бразилии и США выяснили, как недосып влияет на походку человека. Прежде всего, недостаток сна сказывается на ритмике. Выводы ученых опубликовал сайт Nature. На фоне постоянно нагнетаемой негативной информации о разного рода заболеваниях многие люди стали дуть на холодную воду, и порой их забота о здоровье – не только своём, но и чужом – доходит до абсурда. Так, моя супруга, начитавшись информации в Интернете и насмотревшись ТВ, всерьёз стала проявлять беспокойство по поводу того, что ваш покорный слуга якобы часто зевает, а это будто бы ненормальное состояние и нужно идти к врачу. Я её слова всерьёз не воспринимаю, но отношения стали ухудшаться. Подскажите, неужели зевота действительно может свидетельствовать о наличии какого-либо заболевания? Николай Касаткин, Ростов-на-Дону. Замдиректора по клинической работе Московского НИЦ эпидемиологии и микробиологии имени Г. Н. Габричевского Роспотребнадзора Татьяна Руженцова рассказала, как восстановить обоняние после COVID-19. Полезные свойства клюквы известны давно: в ней содержится большое количество витамина С, А и К, а также много важных микроэлементов. Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, какие продукты следует добавить в рацион, чтобы снизить уровень «плохого» холестерина. По его словам, в первую очередь необходимо нормализовать показатели сахара в крови. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что бананы хоть и полезны, но увлекаться ими не стоит. О том, что сигаретный дым вреден, известно всем и давно. Однако, как показывают исследования, не все нюансы вреда учитываем мы в повседневной жизни. Когда закуриваем очередную сигаретку. А зря! Совсем недавно от инфаркта умер мой коллега. Ему было всего 35 лет. При этом он никогда не жаловался на здоровье, много работал и в целом был человеком активным и подвижным. Более того, он был очень энергичным и, казалось, не знал усталости. Правда, имел вредную привычку: очень много курил. Но практически не выпивал, поэтому у нас все в шоке. Тем более удивительно, что инфаркт настиг его в таком возрасте. Обычно это происходит гораздо позже, разве не так? Василий Карамушко, Ростов-на-Дону.
Сердце человека - это уникальный орган, который испытывает колоссальную нагрузку на протяжении жизни. К возрасту 75 лет наше сердце совершает около 3,5 миллиардов сокращений обеспечивая кровью весь организм. Немаловажным условием для сохранения его здоровья является правильный рацион питания. Есть распространенное мнение, что регулярное употребление жирных молочных продуктов провоцирует набор лишнего веса. Дескать, хотите похудеть, ешьте обезжиренное. На самом деле, все наоборот, предупредила заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», врач высшей категории, кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева. Врач-инфекционист Николай Малышев рассказал об особенностях детской вакцины против новой коронавирусной инфекции. Как ни крути, но каждый из нас стареет. Независимо от того, 25 вам или 75, не проходит ни одного дня, чтобы таймер жизни не прибавил ни минуты к его часам. И хотя с этой «отвратительной» правдой ничего нельзя поделать, многое можно сказать о юношеском воздействии принятия процесса и наслаждения каждым днем, когда он приходит. Группа ученых из Великобритании и Италии выяснила, что скорость распространения по артериям пульсовой волны у зараженных коронавирусом может быть признаком высокой вероятности смертельного исхода. Чеснок всем известен своим широким применением в кулинарии - многие блюда никак не приготовить без этого овоща с насыщенным и жгучи вкусом, а также своим специфическим запахом. Храп - это звуки, возникающие из - за вибрации суженных стенок глотки. Причина этого сужения в чрезмерном расслаблении поддерживающих мышц мягкого неба и языка. Неудивительно, что храп характерен для пожилых людей, у которых мышцы языка и мягкого неба ослабевают просто в силу возраста. Врач-эпидемиолог Эдуард Шунков рассказал, что чума относится к особо опасным инфекциям. Из всех ее форм для человека наиболее тяжелой является лёгочная. Ученые новосибирского Института ядерной физики (ИЯФ) СО РАН построят ускорительный источник ионов для бор-нейтронозахватной терапии (БНЗТ), которая считается одним из самых перспективных методов борьбы с онкологией. Уже в 2023 году она должна быть установлена в столичном Национальном медицинском центре онкологии им. Блохина. Это будет первый в России центр для лечения рака при помощи БНЗТ. Меня стало напрягать и раздражать, что примерно к середине рабочего дня, где-то в 14–15 часов, у меня пропадает активность, резко понижается тонус и ощущение такое, как будто «разрядили батарейку». Ничего делать не хочется, а порой и жутко хочется спать. Но на рабочем месте этого не сделаешь! Поскольку такое состояние стало проявляться относительно регулярно, боюсь, не является ли это симптомом какого-то заболевания? Валерий Алфёров, Псков. Эксперты британского благотворительного фонда по борьбе с раком груди назвали пять ранних и распространенных симптомов этой болезни. Боли в коленных суставах начинают беспокоить людей в достаточно молодом возрасте. Провоцирующих причин может быть множество: неудачный прыжок, игра в футбол, падение на колени или, напротив, – преимущественно сидячий образ жизни. Доктор медицинских наук, профессор, известный телеведущий и автор бестселлеров о здоровье Сергей Бубновский сегодня рассказывает о природе этих проблем и способах избавления от них. Аденомиоз остается одним из наиболее распространенных заболеваний женской репродуктивной системы, влияющих на возможность зачатия и вынашивания ребенка. Являясь разновидностью эндометриоза, эта патология характеризуется аномальным врастанием эндометрия, выстилающего внутреннюю поверхность матки, в мышечные слои органа. Чаще всего болезнь диагностируется у женщин детородного возраста от 27 до 45 лет.
Многие сладкоежки не представляют свою жизнь без шоколадки или чая с сахаром. Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала о безопасном количестве сахара в день, и чем опасно частное употребление сахарозаменителя. Главный внештатный гериатр Минздрава Ольга Ткачева заявила, что вклад генетики в продолжительность жизни человека составляет примерно 25%, а образ жизни человека влияет на данный фактор на 50%.
Врач и телеведущий Александр Мясников порекомендовал россиянам не употреблять каждый день горячий суп. По словам медика, данное блюдо не является абсолютно полезным, чтобы есть его регулярно. Для межсезонья характерен большой температурный контраст - днем, когда воздух прогревается солнцем, еще тепло, а утром и вечером - уже холодно. Поэтому выходя из дома, нужно брать с собой головной убор, который в любой момент можно снять. |
|