Секреты долголетия

Несмотря на то, что ни один продукт не является достаточно мощным, чтобы гарантировать долгую и здоровую жизнь, некоторые все же обладают многими полезными свойствами, что делает их особенно впечатляющими. Так, гранаты обладают антивозрастными свойствами и противовоспалительными соединениями.

Несмотря на то, что голод связан с негативными чувствами, ученые предположили, что он может принести некоторую пользу для здоровья. Об этом рассказала врач-диетолог Василиса Пономарева.

Клубника не только очень вкусная и сладкая, но еще и весьма полезная. Вместе с тем, предупреждают эксперты, злоупотреблять ею не стоит. Более того, не всем людям будет полезно включать клубнику в свой рацион.

Некоторые привычки в уборке могут выдать психически нездорового человека, рассказал психолог Евгений Идзиковский. Способ вычислить психическую болезнь по косвенным признакам он назвал россиянам.

Видный дерматолог из Америки Рейчел Назарян считает, что в бесконечной и отчаянной борьбе за то, чтобы хорошо выглядеть, важно не только правильно питаться, но и правильно пить.

Ученые, представляющие Исследовательский центр ожирения Тулейнского университета в Новом Орлеане, определили, насколько важна для достижения долголетия приверженность здоровому образу жизни. Как пишет MedikForum, эксперты проанализировали данные 23 тыс. человек возрастом 20 — 79 лет. На основе результатов анализа специалисты выявили ряд продлевающих жизнь факторов.

В Минздраве рассказали о рисках, которые возникают на даче у пожилых людей, и о том, как их минимизировать.

Ученые из Гарвардской медицинской школы пришли к выводу, что биологическое старение из-за стресса может быть обратимо. Данные о соответствующем исследовании опубликованы в издании Cell Metabolism.

Ученый-невролог Сергей Иллариошкин рассказал о признаках болезни Паркинсона, назвав в том числе ранние признаки недуга, являющегося разновидностью деменции. Академик заявил, что возникающие проявления этого заболевания (даже самые незначительные) говорят о том, что мозг (конкретно область среднего мозга) поражен им уже очень серьезно.

В Амстердамском университете обнаружили, что через считанные мгновения после определенных событий в человеческом сознании возникают искаженные воспоминания о них.

Неожиданные результата получили ученые кафедры госпитальной терапии № 2 ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова Минздрава России, проанализировав состав тела долгожителей в возрасте более 90 лет.

С менопаузой так или иначе сталкиваются все женщины в возрасте от 49 до 52 лет. Данный этап жизни хоть и является абсолютно естественным, но на практике сопряжен с целым списком неприятных симптомов. Однако вполне возможно «отодвинуть» этот момент, если не делать некоторых ошибок.

Многие люди хотели бы узнать, в каком биологическом возрасте они находятся. Это необходимо для того, чтобы выяснить, нужно ли изменить свою жизнь для ее продления. Неудивительно, что и ученые озаботились данной проблемой и разработали несколько методов определения биологического возраста.

Многие убеждены, что здоровое питание это всегда дорого и сложно. При правильном подходе на сбалансированном меню можно и сэкономить, считает гастроэнтеролог Диляра Лебедева.

Накануне в Улан-Удэ устроили профилактическую лекцию для ветеранов, посвящённую всемирному дню здоровья – он ежегодно отмечается 7 апреля. Руководитель регионального сосудистого центра республиканской клинической больницы (РКБ) имени Н.А. Семашко, врач-кардиолог Оюна Донирова рассказала участникам мероприятия о сердечно-сосудистых заболеваниях и о том, как прожить дольше.

Каждый человек забывает имена, неуместные вещи, время встречи со знакомым. Со стрессом и возрастом забывчивость становится более распространенной. Является ли это причиной для беспокойства? Это забывчивость, которая приходит с возрастом, или это начало серьезных проблем с памятью, таких как деменция?

Ученые из Массачусетской больницы общего профиля (MGH) выявили связь между болезнью Альцгеймера, возрастом наступления менопаузы и заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Результаты работы опубликованы в журнале JAMA Neurology.

Исследователи из США смогли выяснить уникальный факт — столетние люди и другие долгожители еще более почтенного возраста, имеют особый иммунитет, которого нет у других людей в организме.

Снижение артериального давления, улучшение гормонального фона - вот далеко не все благоприятные последствия для здоровья, которые приносит нам смех. К тому же он является универсальным языком, который объединяет людей во всех уголках мира. От каких болезней нас может защитить смех? Сколько нужно смеяться в день, чтобы продлить свою жизнь? Об этом рассказала терапевт телемедицинского сервиса «Доктис» Наталья Винарская.

Врач-кардиолог Валентина Байдина назвала самую частую причину смерти во сне.

Забота о своем физическом здоровье является основой долгой жизни. Тем не менее, психическое здоровье также влияет на продолжительность жизни. Новые исследования показывают, что психические заболевания могут ускорить старение. Как пишет MedikForum, люди с психическими расстройствами, такими как биполярное расстройство, депрессия и тревога, могут быть биологически на два года старше своего фактического хронологического возраста.

Дневной сон на 40 процентов повышает риск деменции и болезни Альцгеймера у людей.

Несмотря на то, что 40 лет по нынешним меркам — относительно еще молодость, стоит все же позаботиться о своем здоровье и перестать налегать на вредные для организма продукты. Их перечислила колопроктолог Юлия Плотникова.

Врач Екатерина Кашух отметила, что мужчинам необходимо больше витаминов и минералов, чем женщинам и рассказала о витаминах и минералах, необходимых для мужчин.

Учёные фармацевтического стартапа ReGENE под руководством Александра Суворова в Спрингфилдском институте наук о жизни Пайонир Вэлли (PVLSI), США, проводят эксперимент по разработке препарата, способного замедлить процессы старения. В основе эксперимента лежит изучение белка mTOR, подавление активности которого в организме приводит к продлению здоровой жизни, регуляции старения.

Как сохранить бодрость и здоровье женщинам зрелого возраста, рассказала главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России, академик РАН Оксана Драпкина.

Ранним признаком деменции, особенно у пожилых людей, может быть депрессия. Об этом рассказал врач-невролог Игорь Мацокин.

Одинокие мужчины в возрасте от 55 до 70 лет чаще болеют и хуже выживают из-за отсутствия брака. Об этом на Первом кыргызско-российском женском форуме «Диалог женщин Кыргызстана и России во имя будущего» заявила главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина.

Исследователи из Кливленда заявили, что считавшийся одним из самых безопасных искусственных заменителей сахара эритрол существенно повышает риск инфарктов и инсультов.

Несмотря на должное развитие медицины и современных технологий, рак до сих пор остаётся неизученным. Онкозаболевания занимают второе место в списке самых распространённых причин смерти в мире. Каждый год от рака умирают около 4.5 млн мужчин и 3.5 млн женщин. Учёные давно спорят о факторах, которые влияют на развитие болезни. Существует уже немало теорий по этому поводу.

По данным 2022 г., мужчины составляют 46, 5% населения страны. Согласно среднему и низкому вариантам прогноза Федеральной службы государственной статистики, к 2036 г. численность мужчин сократится на 1, 4% либо на 8, 2%. Согласно высокому варианту прогноза, она вырастет на 4, 3%, однако даже в этом случае прекрасный пол продолжит преобладать: на 1000 мужчин будет приходиться 1112 женщин.

Недавно довелось услышать мнение уважаемого специалиста-медика о том, что процесс старения и продолжительность жизни во многом зависят от самого человека. Особенно когда он перешагнул уже планку 50-летия, а то и 60-летия. Но ведь в эти годы или начинаются, или чаще всего уже продолжаются процессы так называемого старения, над которыми человек не властен. Как на них можно повлиять? Андрей Тетёркин, Вологда.

Сколько может прожить человек? Во времена Пушкина генерал лет тридцати с небольшим считался почти стариком. А сегодня мы не готовы мириться с тем, когда про человека под 60 говорят, что он пожилой. О долголетии рассказывает доктор биологических наук Алексеей Москалев, который руководит специализированной лабораторией в Институте биологии Коми научного центра Уральского отделения РАН.

Увеличение веса с возрастом - вполне обычное явление. Это связано с тем, что со временем скорость обмена веществ снижается, а ещё теряется мышечная масса. Чтобы держать вес и даже его сбросить, нужно увеличить в рационе долю протеина, проще говоря, белка, сообщают эксперты.

В Италии одна из самых длинных продолжительностей жизни в мире. Но итальянцы не являются людьми, которые живут дольше всех в мире. В первую десятку стран с самой высокой средней продолжительностью жизни входят такие разные государства, как Япония, Швеция, Израиль и Швейцария. Может быть, трудно найти секрет долгой жизни, глядя на столь разные культуры и условия существования.

Полезные жиры должны присутствовать в рационе пожилых людей, они необходимы для профилактики возрастных недугов, об этом в рамках проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание» рассказал врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.

Давно известно, что людям полезно иметь хобби, потому что это может положительно повлиять как на их физическое, так и ментальное здоровье, и даже улучшить социальные навыки. А недавно учёные изобрели нейросеть, которая будет подсказывать людям, как скрасить досуг, чтобы замедлить старение.

Ученые из Бристольского университета выяснили, что введение варианта одного из генов, обнаруженного у долгожителей, может обратить вспять снижение функции сердца и уменьшить его биологический возраст на 10 лет. Исследование опубликовано в журнале Cardiovascular Research.

Наш постоянный автор профессор Сергей Бубновский, доктор медицинских наук, телеведущий и автор многочисленных книг о здоровье, который известен как автор кинезитерапии, или излечения методом движения, продолжает цикл статей, посвящённых заболеваниям ног.

После перенесённой травмы ноги прохожу разные реабилитационные мероприятия. Один из главных пунктов – это, понятное дело, ходьба. И мне рекомендуют гулять и ходить не менее 10 тыс. шагов в сутки. Это примерно 7,5–8 километров. Однако такая норма явно подходит не каждому. Ну в самом деле, как можно одинаково ходить человеку в 20 лет и, например, в 60 лет? Худому или страдающему ожирением? Откуда вообще взялась данная цифра и сколько в итоге нужно ходить? Александр Сливко, Оренбург.

Исследователи из Университета Макмастера выяснили, что спортивное ориентирование тренирует мозг. Оно может эффективно помочь в борьбе со снижением когнитивных функций.

Говорят, что человек стареет ногами. Даже сравнение есть – ходит, как старик. К сожалению, современный образ жизни приводит к тому, что «старость молодеет». Да, медицина помогает продлить жизнь, но вот сидячий образ жизни и малоподвижность приводят к тому, что недуги, раньше характерные для людей пожилых, теперь поражают людей средних лет и даже молодёжь. И проблемы с ногами в этом ряду занимают одно из первых мест. Наш постоянный автор профессор Сергей Бубновский, доктор медицинских наук, телеведущий и автор многочисленных книг о здоровье, который известен как автор кинезитерапии, или излечения методом движения, если проще, продолжает цикл статей, посвящённых заболеваниям ног.

Ученые выяснили, что социальные взаимодействия имеют значение для риска развития деменции. Как заявила MedikForum врач-невролог Александра Алехина, социально изолированные пожилые люди имеют на 27% более высокий риск слабоумия.

Некоторые повседневные привычки могут быть способны подорвать работу организма. О некоторых из них рассказала врач-терапевт Валерия Румянцева.

Всем известно, что курение очень вредно, но знания этого факта для многих людей недостаточно для того, чтобы завязать с пагубной привычкой. Так, врач-терапевт Марат Фаррахов рассказал о болезни, которая нередко поражает заядлых курильщиков, — о хронической обструктивной болезни легких.

О том, что надо пить больше воды, ученые говорят давно. Вроде бы логично, мы на 80 процентов состоим из этой жидкости. Но науке нужны более веские доказательства. Чтобы их найти, ученые американского Национального института здоровья провели масштабное исследование, которое они начали еще в 80-х годах прошлого века.

Некоторые витамины и минералы необходимы нашему организму. Без некоторых мы можем остаться утомленными, истощенными и даже уязвимыми для болезней. Как уточняет MedikForum, главным источником витамина D в организме являются прямые солнечные лучи.

Во многих странах увеличивается продолжительность жизни людей, при этом период здоровой жизни остается прежним. Врачи пытаются его увеличить, выявляя заболевания на ранней стадии. Эндокринолог Любовь Мачехина рассказала о разработанном российскими учёными калькуляторе биологического возраста и возможностью управлять степенью износа организма.

Наиболее распространенным типом деменции является болезнь Альцгеймера - недуг, симптоматика которого заключается в потере навыка ориентироваться в пространстве, рационального мышления и памяти. О заболевании наслышаны многие, но что из распространенной информации и доступных сведений - правда, а что - ложь? На этот вопрос ответила врач-невролог Мария Медведева.