Для профилактической оценки состояния здоровья не обязательно проходить большое количество обследований. Терапевт высшей квалификации Людмила Лапа рассказала 360.ru, какие анализы могут дать общее представление о работе...
Валерий Леонтьев, проживающий в США, приедет в Россию для участия в музыкальном фестивале «Новая волна». Билеты на концерты с его участием уже полностью распроданы, сообщает РИА...
Ежедневное письмо от руки может стать простой привычкой, помогающей поддерживать работу мозга и замедляющей возрастные изменения. Такое мнение высказал психиатр Хавьер...
После 40 лет в организме происходят изменения, которые могут влиять на обмен веществ и увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний. В частности, меняется процесс обмена холестерина, заявила в беседе с врач-диетолог Марият Мухина.
Специалист напомнила про изменения, связанные с состоянием костной ткани у женщин.
«После 40 лет у женщин начинают размягчаться кости. Поэтому правильный рацион — это как раз то, что может улучшить и поменять ситуацию», — отметила специалист.
По мнению Мухиной, после 40 полезно будет сократить количество быстрых углеводов. Стоит отказаться от конфет, белого хлеба и сладких напитков. По словам врача, их ежедневное количество не должно превышать 40 миллиграммов, причем предпочтительно получать быстрые углеводы из фруктов.
Также диетолог призвала убрать из рациона продукты с трансжирами. В частности, речь идет о чипсах, выпечке и других похожих продуктах. Также специалист рекомендует отказаться от фастфуда.
«Там имеется канцероген, а после 40 лет иммунитет уже хуже вычисляет злокачественные клетки. Отказываемся, соответственно, и от фастфуда», — указала она.
Отдельное внимание Мухина уделила жирному мясу и ультрапереработанным мясным продуктам. В них содержится значительно количество соли, жиров и глутамат, которые могут негативно влиять на обмен холестерина. Врач также рекомендовала ограничить употребление соли, соусов, консервов и кетчупа.
«Там соль, глутамат и жиры. Опять же возвращаемся к холестерину. Соль мы тоже не едим, исключаем из рациона соусы, консервы и кетчупы. Едим только квашеные продукты. Стараемся поменьше пить кофе и, естественно, уменьшаем алкоголь, который сказывается на гормональном фоне и ведет к гибели нейронов», — объяснила Марият Мухина.
Основу рациона у людей старше 40 лет должны составлять более полезные продукты: рыба, птица, овощи, фрукты и бобовые. Также диетолог призвала отслеживать свой вес и не допускать ожирения.
Солист группы «Дискотека Авария» Алексей Серов столкнулся с критикой в социальных сетях после высказываний о разнице в возрасте между мужчинами и женщинами.
Филипп Киркоров установил памятник своим родителям — Бедросу Филипповичу и Виктории Марковне. Церемония открытия состоялась на Троекуровском кладбище в Москве, сообщает KP.RU.
Врачи Боткинской больницы прооперировали москвича, много лет страдающего от поликистоза почек. За это время пораженные органы выросли по 5 кг каждая, хотя вес здоровой почки у взрослого человека – всего 150 граммов.
Гастроэнтеролог, диетолог и клинический нутрициолог Ольга Ермошина рассказала «Ленте.ру», какие ошибки в питании могут помешать организму поддерживать нормальную работу иммунитета и какие продукты стоит добавить в меню осенью.
Осветление способно заметно изменить не только оттенок волос, но и их структуру, поэтому перед процедурой важно учитывать исходное состояние волос и степень желаемого изменения цвета, рассказала трихолог Екатерина Анпилогова.
Завершаем рассказ об этом юбилейном соревновании – самом крупном на тот момент в истории иркутских шахмат. Это чуть позже гроссмейстеры, что называется, зачастили в наш город, а тогда, 60 лет назад, о турнире такого статуса можно только мечтать.
«Ростелеком» и его очерняя компания «РТК Радиология» проведут круглый стол для медиков на площадке Байкальского ИТ-форума. Ключевой темой станет внедрение в лучевую диагностику передовых цифровых решений, включая уникальные системы планирования операций на базе искусственного интеллекта (ИИ).
Катя Лель высказалась об отношениях между бывшими супругами и поделилась собственным опытом после развода. Певица считает, что расставание не обязательно должно означать обиды и вражду.
Никита Михалков заявил, что отъезд некоторых артистов из России не нанес ущерба отечественной культуре. Об этом актер и режиссер рассказал, комментируя судьбу покинувших страну после начала СВО коллег.
Боль в коленях не стоит считать обычным явлением в пожилом возрасте. Ортопед и хирург по замене суставов Ракеш Кумаравелли рассказал The Times of India о распространенных заблуждениях пациентов, связанных с этой проблемой.
Даже уровень гемоглобина, который формально еще укладывается в «нормальные» значения, может быть связан с повышенным риском преждевременной смерти. Поэтому этот показатель не стоит оставлять без внимания.
Слухи о разрыве Горобца и Олексюк подогреваются их поведением в сети: пара удалила общие фото (в том числе со свадьбы), перестала носить обручальные кольца и больше не появляется вместе.
4 сентября в Иркутском суворовском военном училище Минобороны России прошел Единый урок по кибербезопасности, организованный компанией «Ростелеком». Мероприятие стало частью всероссийской образовательной инициативы телеком-оператора.
