Нутрициолог Coral Club Анна Педорич рассказала, какие ошибки в рационе и образе жизни могут приводить к появлению отеков. Их она перечислила в беседе с «Лентой.ру».
Россиян предупредили о пенсии в размере 9 тысяч рублей в случае, если они работают неофициально и не делают самостоятельно отчисления в пенсионный фонд.
Возраст и хронические диагнозы — не приговор, уверена жительница Сингапура Лили Чан. Сейчас ей 73 года, у нее черный пояс по айкидо, и на татами она двигается с легкостью, выполняя броски и перекаты.
Фото из соцсетей
При этом в спорт она пришла только в 60 лет — уже с проблемами со здоровьем, пишет со ссылкой на издание SCMP.
С детства у Лили были больные колени, но из-за скромного достатка семьи полноценного лечения она не получила. После 50 лет к проблемам со здоровьем добавились сахарный диабет и остеопороз. Состояние ухудшилось настолько, что ей стало трудно самостоятельно вставать со стула.
Переломным моментом стало решение попробовать айкидо — вслед за мужем и старшим сыном, которые открыли школу боевых искусств. Начало оказалось тяжелым: на освоение простого падения назад ушло три месяца, а базовый перекат вперед получился лишь спустя полтора года. Поднималась она медленно и с трудом.
Однако регулярные тренировки постепенно дали результат — укрепились мышцы, улучшилось самочувствие, появилась уверенность. Со временем Лили смогла выполнять приемы даже стоя на коленях, что даже в юные годы для нее казалось невозможным.
Через два года занятий она отказалась от препаратов от остеопороза, решив, что физическая нагрузка помогает поддерживать плотность костей и общее состояние лучше лекарств. Сейчас Чан тренируется пять раз в неделю, а перед экзаменами увеличивает нагрузку до двух часов каждый день.
Врач Хосе Эрнандес Поведа назвал дефицит мышечной массы одним из самых серьезных факторов риска для здоровья. Этот показатель может быть связан с более высокой вероятностью преждевременной смерти, чем даже курение.
Юморист Александр Морозов, ранее с помощью операции сбросивший 80 лишних килограммов, показал подписчикам в соцсети первые результаты операции по пересадке волос.
Врач Роберта Франса посоветовала людям старше 60 лет чаще ходить на свидания. В беседе с изданием Metropoles она объяснила, что новые романтические знакомства положительно влияют на эмоциональное состояние и качество жизни в пожилом возрасте.
Первая российская вакцина против аллергии на пыльцу березы может получить регистрационное удостоверение уже в сентябре 2026 года, после чего препарат станет доступен для применения в стране.
Собака вцепилась в руль и автомобиль виновницы ДТП потерял управление. После этого он столкнулся с машиной пенсионерки, которая получила смертельные травмы.
ВЭБ.РФ и правительство России разрабатывают законопроект, предусматривающий возможность автоматически конвертировать накопления россиян, сформированные в рамках обязательного пенсионного страхования (ОПС), в Программу долгосрочных сбережений (ПДС) в рамках тех фондов, где они находятся
В соцсетях появилась информация, что певица Валерия и продюсер Иосиф Пригожин расстались, подали на развод и планируют делить имущество. Ситуацию объяснила сама артистка в своем Телеграм-канале.
В подмосковном Красногорске медики спасли мужчину, который по ошибке выпил уксусную эссенцию. Он сделал несколько глотков из бутылки, прежде чем понял, что внутри не вода, а крайне опасная жидкость.
Экстракт женьшеня может оказывать позитивное влияние на состояние костной ткани при остеопорозе. К такому выводу пришли ученые из Китая, которые провели анализ 28 исследований с использованием животных моделей этого заболевания.
