НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
3-
К трехлетней девочке, которая едва не утонула в бассейне воронежского загородного комплекса Jani Resort, отказались пускать скорую.
2026-06-08-02-12-51
Православные христиане продолжают держать Петров (или Апостольский). В 2026 году он продлится с 8 июня до 11 июля.
2026-06-30-17-26-24
«Король ремейков» Сарик Андреасян объявил о работе над новой экранизацией романа Ильи Ильфа и Евгения Петрова «Двенадцать стульев». О старте проекта он сообщил в своем...
2026-06-21-17-35-14
Алла Пугачева и Кристина Орбакайте порадовали поклонников кадрами с совместной фотосессии. Фото появились на странице студии Nevori в соцсети.
2026-06-18-17-18-13
Британский нейробиолог Агнешка Баттер рассказала, каких привычек придерживается для поддержания здоровья мозга и снижения риска деменции.

Защититься от рака и болезней сердца можно одним простым способом

08 Июля 2026 г.

Регулярная физическая активность помогает снизить риск развития многих опасных недугов и при этом не требует финансовых затрат. Об этом заявил врач общей практики Амир Хан.

По мнению специалиста, обычная ходьба, даже просто ежедневные прогулки благоприятно влияют на здоровье сердца и суставов, укрепляют иммунитет и помогают легче справляться со стрессом. Также врач отметил, что физическая активность считается одним из эффективных методов профилактики ряда хронических болезней.

«Исследования показывают, что занятия спортом, в том числе ходьбой, по два с половиной часа в неделю снижают риск развития некоторых видов рака, таких как рак кишечника, молочной железы и почек», — рассказал Хан.

Врач добавил, что ходьба подходит большинству людей, поскольку почти не имеет противопоказаний. Но тем, кто только начинает заниматься, Хан посоветовал понемногу увеличивать продолжительность прогулок, стремясь со временем выйти на 30 минут ходьбы в день, пишет Lenta.ru.

  • Расскажите об этом своим друзьям!