НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
-82-
Фото 82-летней российской телеведущей Регины Дубовицкой вызвало сожаления в сети.
79-
Заслуженный тренер СССР по фигурному катанию Татьяна Тарасова остается в реанимации после сильной простуды.
2026-05-05-02-22-25
Легендарная советская и российская эстрадная певица, Заслуженная артистка России Галина Ненашева ушла из жизни в возрасте 85 лет.
2026-04-27-09-55-02
Этой весной на Невском проспекте появилась новая звезда – это 71-летняя пенсионерка Ольга Богачева. Она стала звездой соцсетей, посмотреть на нее приходят сотни...
shaman-
Песни уехавшей из России Аллы Пугачевой стоит передать «хорошим и уважаемым артистам». Например, SHAMAN, Олегу Газманову, группе «Любэ», Александру Маршалу, Вике Цыгановой и...

Забота о кишечнике поможет выглядеть моложе

17 Апреля 2026 г.

Здоровье кишечника играет важную роль в сохранении молодости и хорошего самочувствия. Об этом рассказала акушер-гинеколог и эндокринолог Екатерина Волкова в своем Телеграм-канале.

По ее словам, кишечник ответственен не только на процессы пищеварения. Его работа прямо или косвенно влияет также на внешний вид, уровень энергии и общее состояние организма. Кишечник участвует в усвоении полезных веществ, поддерживает работу иммунитета и регулирует обмен веществ. Более того, микрофлора кишечника связана и с функционированием мозга – в том числе с настроением и когнитивными функциями.

Специалист отметила, что с возрастом состав микробиома меняется, особенно у женщин после 40 лет из-за снижения уровня эстрогенов. Как правило, это приводить к вздутию, проблемам со стулом, набору лишнего веса, а также ухудшению состояния кожи и волос.

– Чтобы почувствовать себя бодрее и энергичнее, в первую очередь не ищем «волшебную таблетку», а поддерживаем здоровье кишечника, – подчеркнула специалист.

Для этого стоит увеличить потребление клетчатки, сократить количество быстрых углеводов в рационе и не принимать антибиотики без необходимости и назначения врача. Кроме того, важны контроль стресса и регулярная физическая активность – они помогают поддерживать баланс микрофлоры и здоровье организма в общем.

  • Расскажите об этом своим друзьям!