Один из основателей The Beatles Пол Маккартни представил новую музыкальную композицию, созданную в знак протеста против вездесущего и безжалостного к культуре искусственного...
Умирать никому не хочется. Вот и корове Мухе из Германии – тоже. По дороге на бойню эта представительница крупного рогатого скота смогла сбежать и затерялась между...
Американская писательница Стефани Пейроло рассказала, что общий душ вместе с 50-ю обнажёнными незнакомцами стал для неё неожиданным, но сильно повлиявшим на жизнь...
Нутрициолог Ирина Селиванова разобрала и опровергла три наиболее распространённых заблуждения о старении мозга. В беседе с она объяснила, почему эти мифы не соответствуют действительности.
Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: , . А еще есть .
По словам специалиста, одно из самых живучих утверждений — что мозгу якобы требуется исключительно глюкоза.
– Молодой мозг работает гибко и получает энергию как из углеводов, так и из белков и жиров. При этом хронически высокий уровень глюкозы провоцирует потерю чувствительности нейронов к инсулину и развитие инсулинорезистентности мозга. В результате энергия перестает поступать в орган, появляются «мозговой туман» и трудности с концентрацией, – объяснила она.
Селиванова подчеркнула, что переизбыток сахара, напротив, мешает нормальной работе мозга.
Ещё одно ошибочное представление заключается в том, будто старение мозга и его сроки определяется в основном наследственностью и возрастом. Эксперт отметила, что куда большее влияние оказывает образ жизни. Она сослалась на научные данные, согласно которым улучшить и поддержать здоровье мозга можно вне зависимости от генетики – важно лишь придерживаться сбалансированного рациона, регулярно двигаться, контролировать количество сахара в рационе, высыпаться и постоянно учиться чему-то новому.
Последний миф, который разобрала Селиванова, связан с распространенным убеждением, что мозг «стареет» из-за недостатка умственной нагрузки. На самом деле гораздо более сильное негативное влияние оказывают перегрузка информацией, бессонные ночи, хронический стресс и постоянное переключение между делами.
– Мозг устает от многозадачности, поэтому первый шаг к сохранению его здоровья – не раскачивать память, а давать ему отдых. В этом помогут информационные паузы, качественный сон и время без гаджетов, – уточнила специалист.
Терапевт и старший врач-консультант международной компании Coral Club Елена Мановска объяснила, что проблемы с пищеварением, которые многие из нас считают «обычными» и не стоящими особого внимания, порой могут указывать на довольно серьёзные отклонения в работе организма.
Внутривенное введение железа, которого долгое время избегали при терапии анемии у пациентов с бактериальными инфекциями, оказалось не только безопасным, но и эффективным методом лечения.
Неожиданное признание Филипп Киркоров сделал во время общения с журналистами «Пятого канала» на концерте «Наш Новый год». Поп-король признался, что не нуждается в средствах контрацепции.
33-летняя модель из Краснодара Анжелика Тартанова оказалась в реанимации, где ей сделали трепанацию черепа. Девушка звери избил 40-летний бойфренд, от которого он решила уйти.
Россияне массово скупают искусственный лёд — спрос вырос на 120%. Причина ажиотажа — аномально тёплая зима, из-за которой ни снега, ни льда во многих регионах ещё не видели.
Средние ставки по вкладам в 20 крупнейших банках России по объему розничных депозитов выросли в период с 24 октября по 8 декабря на всех предлагаемых сроках — от трeх месяцев до трeх лет.
Татьяна Буланова – известная российская певица. И, тем не менее, в Санкт-Петербурге она часто пользуется общественным транспортом. Как отмечает сама артистка, в повседневной одежде ее практически никто не узнает.
Первой пластинкой нового производства стала «Аутогенная тренировка для лиц, злоупотребляющих алкоголем», разработанная врачами ялтинского санатория в 1980-х.
На встрече с главами диппредставительств арабских государств министр здравоохранения России Михаил Мурашко заявил, что в России стоимость профилактики и лечения онкозаболеваний в пять и более раз дешевле, чем в западных странах.
Реалити-шоу разного плана заполонили телевидение страны. Один из недавних проектов – «Звезды под капельницей» – возмутил соотечественников. Россияне назвали это реалити «дном».
Рождаемость в России оставляет желать много лучшего. Обеспокоенность по этому поводу есть и у президента страны. Принятых мер в сфере демографии недостаточно, заявил Владимир Путин на заседании Совета по стратегическому развитию и нацпроектам.
