|
Для подготовки к соревнованиям по фридайвингу житель Екатеринбурга Сергей Бобошин тренировался три раза в неделю по три часа.
61-летний россиянин прилетел в город Нови-Сад в Сербии и принял участие в чемпионате по фридайвингу, который проводился по правилам Всемирной конфедерации подводной деятельности (CMAS).
Мужчина выступил в категории под названием Masters M2: он соревновался в нырянии под воду в длину и в нырянии в ластах среди атлетов от 60 до 69 лет, пишет KP.RU.
«Я плыл двумя стилями. Во-первых, брасом — то есть без ласт, без дополнительных приспособлений. Проплыл 175 метров. До этого мировой рекорд был 138,5 метра. Также я плыл в ластах. Проплыл 200 метров. До этого мировой рекорд был 165 метров», — объяснил собеседник издания.
Бобошин начал готовиться к чемпионату два года назад. По его словам, он занимался три раза в неделю по три часа. Спортсмен отметил, что для такого вида спорта нужна большая сила воли. «Воздуха не хватало катастрофически. Хотелось всплыть, тем более что я примерно понимал пройденное расстояние и знал, что мировой рекорд уже достигнут. Но я подумал: "Сегодня же День России. Надо сделать так, чтобы рекорд был наш и надолго!"» — заключил он.
ВАЖНО ЗНАТЬ
Для успешных занятий подводным плаванием (дайвингом) требуется комплексная подготовка, включающая физическую форму, психологическую устойчивость и правильную экипировку.
1. Физическая и медицинская подготовка.
- Здоровье сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Основная нагрузка ложится на сердце и легкие из-за давления и необходимости контролировать дыхание.
- Медицинский допуск. Перед началом занятий необходимо пройти обследование (особенно важно проверить состояние среднего уха, придаточных пазух носа и легких). Проблемы с перепадами давления могут привести к баротравмам.
- Умение плавать. Хотя дайвинг — это не плавание в чистом виде, базовые навыки на воде необходимы для уверенности и безопасности.
2. Психологическая устойчивость.
- Контроль паники. Главное правило — никогда не задерживать дыхание. Нужно уметь сохранять спокойствие в условиях ограниченного пространства и непривычной среды.
- Дисциплина. Дайвинг — это строго регламентированный вид спорта. Нужно четко следовать инструкциям инструктора и правилам безопасности.
- Умение расслабляться. Напряжение мышц повышает расход воздуха и мешает плавучести.
3. Теоретическая база.
- Понимание физики процессов. Нужно знать, как работает закон Бойля-Мариотта (влияние давления на объем газов в теле), чтобы избежать декомпрессионных болезней и баротравм.
- Знание сигналов. В подводном мире общение происходит жестами. Нужно знать их «от зубов».
- Процедуры безопасности. Понимание того, что делать при отказе оборудования или потере регулятора.
4. Правильное обучение (Сертификация).
- Выбор школы и инструктора. Заниматься нужно только в сертифицированных центрах (PADI, SSI, CMAS и др.).
- Поэтапность. Не пытайтесь сразу нырнуть глубоко. Путь должен идти от бассейна (контролируемая среда) к открытой воде.
5. Экипировка.
- Индивидуальный подбор. Гидрокостюм должен плотно прилегать, но не сковывать движения. Маска должна обеспечивать идеальный обзор и не пропускать воду.
- Исправность оборудования. Регулятор, компенсатор плавучести (BCD) и компьютер должны быть проверены и обслужены.
Главный совет: Никогда не занимайтесь самостоятельно без сертификации и сопровождения профессионала. В дайвинге ошибки могут быть фатальными.
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Михалков: «Судьба многому научила Ефремова»
После выхода из колонии Михаил Ефремов мог остаться без работы: многие режиссеры боялись приглашать в свои проекты актера с сильно подмоченной репутацией. Но оказалось, что не все.
-
Критик Соседов призвал обнародовать гонорары звезд
Многие звезды кино и шоу-бизнеса любят жаловаться на трудности с финансами. Например, что им годами не удается накопить на собственное жилье в Москве или что гонорары упали из-за кризиса.
-
Дочь Жукова из «Руки Вверх» учится дома из-за буллинга в школе
Лидер группы «Руки Вверх!» Сергей Жуков рассказал, что его дочь Ника перешла на домашнее обучение из-за травли со стороны других учеников.
-
Стивен Сигал поддержит ветеранов
Российско-американский актер Стивен Сигал зарегистрировал в России собственный благотворительный фонд. Об этом сообщает Телеграм-канал SHOT.
-
Энтони Хопкинс выпустит музыкальный альбом
Голливудский актер, обладатель премии «Оскар» Энтони Хопкинс готовится выпустить свой первый музыкальный альбом. Об этом сообщает издание Variety.
-
Пиротехника взорвалась в московской многоэтажке
В Москве произошел взрыв и последующий пожар в многоквартирном доме. По предварительным данным, один человек погиб.
-
Распутина получает пенсию в 8 тысяч рублей
Супруг певицы Марии Распутиной Виктор Захаров рассказал, какую пенсию получает артистка. Подробностями он поделился в интервью mk.ru.
-
Муж Валерии сравнил написанные ИИ песни с резиновой женщиной
Продюсер Иосиф Пригожин оценил популярность композиций, созданных с помощью нейросетей, и сравнил из с резиновой женщиной, которая все равно не заменит настоящую.
-
Фармацевт попросила не хранить лекарства в ванной комнате
Фармацевт Алин Бенедита дос Сантос Фонсека предупредила, что неправильное хранение лекарств может снизить их эффективность и повлиять на результаты лечения.
-
Сильная потливость может быть симптомом диабета
Врач-дерматолог медицинской компании «СберЗдоровья» Полина Ражева рассказала, что повышенная потливость может быть не только индивидуальной особенностью организма, но и симптомом различных заболеваний.
-
Бабушкина кухня возвращается
Председатель Санкт-Петербургского общества защиты прав потребителей Александр Виноградов заявил, что качество многих продуктов питания в России постепенно снижается.
-
Изделия средневекового ювелира нашли в Великом Новгороде
Среди них оказался игольник — в нем мастерицы хранили иголки и изящный замочек в виде птицы от маленького ларца.
-
Россияне заметили значительный рост цен на курятину
В конце весны средняя цена на тушку цыпленка-бройлера в России составляла 193 рубля за килограмм, однако к 6 июля она увеличилась на 16,5% и достигла 231 рубля за килограмм.
-
Россияне в 2026-м мечтают о пенсии в 80 тысяч рублей
Россияне думают о пенсии с большой тревогой, при этом у большинства нет возможности откладывать на неё деньги
-
Украина заговорила о баллистическом ударе по России
На Украине анонсировали удары новой баллистический ракетой по Москве.
-
Уголок шахматиста. Новые издания «АЛШИС». Выпуск № 27 (1117)
За прошедший месяц Ассоциация любителей шахматной истории Сибири и Дальнего Востока (АЛШИС) выпустила сразу три небольших книжки, одна из которых касается Иркутска, а две – Томска. Все они являются переизданием книг, вышедших два-три года назад, но оформленных уже в новом формате.
-
Лиса родила лисят под крыльцом детского сада в Балашихе
Животное устроило нору и вывело потомство, чем обеспокоило руководство учреждения — они переживали за безопасность воспитанников.
-
Врач дал пациентам смертельные дозы лекарств без их согласия
В Германии 41-летнего врача приговорили к пожизненному заключению за расправу над 15 пациентами.
-
Сына Золотухина приняли в «Современник»: он как две капли воды похож на отца
Младший сын народного артиста РСФСР Валерия Золотухина Иван стал актером театра «Современник». Об этом сообщает KP.RU.
-
Сын Хворостовского вырос в красивого мужчину: на кого он похож
Сыну оперного певца Дмитрия Хворостовского Максиму исполнилось 23 года. С этим событием его поздравила мать Флоранс Илли-Хворостовская, показав редкое фото наследника на своей странице в соцсети.
|
