Сонный паралич может возникнуть в момент, когда человек уже приходит в сознание, но организм еще некоторое время остается в состоянии сна. Из-за этого человек не способен двигаться и говорить.
Об особенностях этого состояния рассказала врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова в беседе с .
Во время фазы быстрого сна мозг временно подавляет активность мышц. Такой механизм необходим, чтобы тело не повторяло движения, которые человек совершает во сне. Иногда пробуждение сознания происходит раньше, чем мышечная блокировка успевает прекратиться.
«Человек уже понимает, что происходит, но тело еще остается в режиме сна», — объяснила Черкасова.
Сомнолог отметила, что сонный паралич нередко сопровождается пугающими ощущениями и галлюцинациями. Человеку может казаться, что рядом с ним кто-то находится или что на грудь оказывает давление какой-то предмет. Спровоцировать такое состояние способны недосыпание, сбившийся режим сна, стресс, смена часовых поясов и сон на спине. При этом само по себе состояние, как правило, не представляет физической опасности.
Если приступ уже начался, врач советует не пытаться резко заставить двигаться все тело. Вместо этого лучше сосредоточиться на дыхании и попробовать активировать небольшую группу мышц — например, пошевелить пальцем руки или ноги, языком либо глазами.
А чтобы снизить вероятность повторения сонного паралича, Черкасова рекомендует соблюдать режим сна, достаточно отдыхать и по возможности избегать сильных стрессовых ситуаций.
Елена Воробей рассказала о неудачной операции на веке, после которой форма ее глаза изменилась. Историей пародистка и звезда программы «Аншлаг» поделилась в интервью Антону Привольнову.
Лидия Федосеева-Шукшина находится в реанимации в тяжелом, но стабильном состоянии. По данным Mash, 88-летняя актриса не понимает, где находится, не помнит своего имени и обстоятельств госпитализации.
Лариса Долина рассказала, что приехала на юбилейный концерт Николая Баскова с мигалками, чтобы не опоздать на выступление. Об этом сообщает Общественная служба новостей.
Пять человек, контактировавших с предположительно инфицированным оспой обезьян, госпитализированы в Подмосковье, их состояние оценивается как удовлетворительное, клинических проявлений заболевания нет.
При закрытии дачи на зиму важно перекрыть воду, очистить дымоход, убрать сухую траву, обесточить дом и оплатить коммунальные счета, рассказал общественный деятель, эксперт по ЖКХ Дмитрий Бондарь.
Люди теоретически смогут жить веками, если научатся каждый раз пересаживать голову на молодое тело. Такую гипотезу высказал профессор Сяопин Рэн, директор отделения ортопедии Второй аффилированной больницы Университета традиционной китайской медицины.
Даже строгая диета и регулярные тренировки не всегда помогают добиться плоского живота. Причина может заключаться не в лишнем жире, а в состоянии кожи, мышц, соединительных тканей или особенностях осанки.
Наконец-то добрались мы до самого значимого события, случившегося в связи с проведением в Иркутске полуфинала чемпионата СССР 1966 года. Когда участники этого соревнования начали разъезжаться по домам, четверка мастеров еще на полмесяца осталась, чтобы сыграть в так называемом профсоюзном чемпионате Прибайкалья.
Вице-президент международной ассоциации медиаторов «Сила Диалога» Дмитрий Хрулев в интервью RT объяснил особенности начисления страхового стажа и пенсионных коэффициентов в различных жизненных обстоятельствах.
Некоторые категории получателей страховых пенсий в России смогут получить две выплаты в течение декабря: стандартную за текущий месяц и досрочную за январь.
Этой зимой медведи-шатуны могут появиться в четырех регионах России. Речь идет об Алтайском и Красноярском краях, Республике Алтай и Иркутской области.
