Отсудивший деньги у пенсионерки бывший мэр получил три года лишения свободы. Ему не понравилось в свое время обращенное к нему высказывание «вор должен сидеть в...
В Красноярском крае пропала семья Усольцевых. 48-летняя Ирина, 64-летний супруг Сергей и пятилетняя дочка Арина под занавес сентября ушли в однодневный поход на горный хребет и...
Семья Усольцевых – 48-летняя жена Ирина, 64-летний супруг Сергей и дочка пары пятилетняя Арина – 28 сентября отправилась в однодневный поход на горный хребет в Красноярском крае и пропала. Каковы последние детали расследования исчезновения этой...
Телеведущая и журналистка Ксения Собчак назвала привычку делать всё самостоятельно главной проблемой в своей жизни. На эту тему она порассуждала в беседе с телеканалом .
Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: , . А еще есть .
– Вот это «всё сама-сама» – это просто, к сожалению, главная проблема в жизни. Но происходит она от того, что ты видишь, что сама ты сделаешь лучше, чем другие, – объяснила Собчак.
По словам ведущей, ей бывает сложно остановить себя в желании сделать всё идеально.
Журналистка добавила, что ей повезло с мужем – режиссером Константином Богомоловым. Она назвала супруга человеком другого масштаба и подчеркнула, что рядом с ним может позволить себе расслабиться, пишет .
К слову, желание делать всё идеально – знакомое многим чувство. Оно может быть как источником вдохновения и развития, так и причиной тревоги и выгорания. Всё зависит от того, что стоит за этим стремлением.
Что стоит за стремлением к идеалу
Психологи называют это перфекционизмом – установкой, при которой человек старается быть безупречным и болезненно реагирует на ошибки. За таким поведением часто скрываются:
страх неудачи или осуждения — «если сделаю идеально, меня не раскритикуют»;
потребность в контроле — «если всё под моим контролем, я в безопасности»;
детские установки — когда хвалили только за успехи, а не за процесс;
или просто высокие стандарты и любовь к качеству.
Когда перфекционизм помогает
Стремление к совершенству может быть полезным, если оно вдохновляет, помогает развиваться и достигать целей. Такие люди часто внимательны к деталям, ответственны и умеют добиваться результата.
Когда он мешает
Но если желание всё контролировать вызывает тревогу, прокрастинацию и усталость – это уже сигнал тревоги. Перфекционизм в такой форме лишает радости, заставляет бесконечно «доделывать» и не позволяет просто быть довольным собой.
Как вернуть баланс
Разделяйте, где действительно важно качество, а где можно сделать «достаточно хорошо».
Позволяйте себе ошибки – они не признак слабости, а часть роста.
Учитесь замечать не только недочёты, но и собственный прогресс.
Перфекционизм не враг, если им управлять. Главное – помнить: «идеально» не всегда значит «лучше». Иногда достаточно просто «хорошо».
В Саудовской Аравии произошло жуткое ДТП. Там автобус с паломниками, следовавший из Мекки в Медину, столкнулся с автоцистерной, перевозившей топливо. Жертвами автоаварии стали в итоге не меньше 40 человек. Много людей погибло на месте, другие были госпитализированы с тяжелыми травмами.
Люди, сбросившие лишний вес, называют разные секреты своего похудения. Для жителя австралийского города Сидней по имени Энтони таким тайным ключиком оказалась сауна. Этому мужчине удалось избавиться от 30 килограммов.
Мошенники по-разному разводят людей, пытаясь залезть к ним в карман ради собственного обогащения. К примеру, в Санкт-Петербурге местный житель Никита Борецкий, будучи администратором ТГ-каналов, предложил одному мужчине вступить в «Масонский орден», а когда тот захотел из него выйти, то «выкуп души».
В России если гражданину исполняется 80 лет и он является получателем страховой пенсии по старости, то его госвыплата вырастает. В Новосибирске предлагают, чтобы так было не с 80, а с 70 лет. Такая возможность рассматривается.
Артериальная гипертензия – хроническое заболевание, при котором постоянно повышается уровень давления крови на стенки артерий. Распространенность такой проблемы у детей и подростков с 2000 по 2020 год стала больше в два раза.
Закон о целевом обучении студентов меднаправлений, обучающихся за счет бюджета, подписал президент России. Поправки направлены на решение вопроса кадрового дефицита в системе здравоохранения страны.
Каждый год на сайт «Бессмертного полка» многие люди вносят информацию о героях своей семьи, чтобы они оказались в рядах великого шествия памяти. Но есть, к сожалению, граждане, кто дает в «Полк» информацию и об антигероях. Это, например, 23-летний украинец Михаил Пух.
Один из основателей The Beatles Пол Маккартни представил новую музыкальную композицию, созданную в знак протеста против вездесущего и безжалостного к культуре искусственного интеллекта.
Видео, на котором предположительно Дмитрий Дибров выходит из автомобиля с расстегнутой ширинкой и торчащим из неё половым органом, наделало очень много шума в медиапространстве.
Существуют продукты, которые способны поддерживать процессы очищения организма, улучшая таким образом общее состояние здоровья. Об этом рассказала исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина.
Сроки обучения в высших учебных заведениях при переходе на новую модель образования будут варьироваться в зависимости от специальности и составлять от 4 до 6 лет.
