НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2026-01-22-02-14-05
В Китае на свадьбу братьев-близнецов и сестер-близнецов пришли дяди-близнецы. Примерно 2-3 процента населения нашей Земли –близнецы, поэтому стоит ли такому удивляться?...
2026-01-26-02-01-09
Жительница Уфы проглотила аирподс, перепутав его с таблетками. Наушник застрял в желудке на сутки.
2026-01-19-16-10-06
Даже обычная простуда при неправильном лечении может обернуться серьезными последствиями. Поэтому во время ОРВИ важно соблюдать постельный режим и отказаться от выхода на работу, рассказала «Газете.Ru» врач Ольга...
2026-01-26-02-10-24
Туристы из Китая оказались в заложниках блэкаута в Мурманске, где ввели режим ЧС. Туда они едут ради зачатия «счастливых детей» под северным сиянием.
2026-01-26-17-35-31
Юморист и ведущий Максим Галкин* на своей странице в соцсети выложил несколько свежих кадров из Нью-Йорка. Новый пост комика вызвал в Сети настоящий ажиотаж.

Сколько пожилым пить воды в день

23 Января 2026 г.

Недостаток жидкости может привести к обезвоживанию и заметно ухудшить самочувствие, предупредил терапевт Джонатан Вебстер. В беседе с Metro он рассказал, сколько воды следует пить пожилым людям, чтобы избежать проблем со здоровьем.

По словам врача, обезвоживание нередко сопровождается головной болью, слабостью, нарушением концентрации, запорами и спутанностью сознания, а также повышает риск инфекций мочевыводящих путей. Хотя в более молодом возрасте рекомендации по объему жидкости могут различаться для мужчин и женщин, после 60 лет эти различия теряют значение — в этом возрасте специалист советует ориентироваться на 1,5–2 литра воды в сутки независимо от пола.

Вебстер пояснил, что с годами ощущение жажды притупляется, из-за чего люди зачастую пьют меньше необходимого. При этом достаточное потребление воды важно для нормальной работы суставов, пищеварения и общего обмена веществ. «Главное — выработать привычку регулярно пить воду, не дожидаясь чувства жажды», — приводит слова терапевта издание Lenta.ru.

  • Расскажите об этом своим друзьям!