Рыбные консервы избавят от усталости

Журналистка Тамара Гейн решила немного разнообразить свой рацион и неожиданно избавилась от постоянной усталости. Об этом она рассказала в колонке для Yahoo.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

По ее словам, раньше ближе к вечеру она регулярно чувствовала упадок сил. Ни кофе, ни большое количество воды, ни даже короткий сон в течение дня не помогали справиться с этим состоянием.

– Однажды после обеда я решила побаловать себя рыбными консервами. Я открыла банку копченой форели, слила оливковое масло и выложила ее на тарелку вместе с сельдереем и рисовой лепешкой, – рассказала она.

Спустя несколько недель такой привычки Гейн заметила, что ощущает себя гораздо бодрее в течение всего дня, пишет Lenta.ru.

– Я поняла, что не чувствую себя вялой. Я стала чаще заниматься спортом и совершать прогулки, по возвращении с которых мой разум становился более острым, – отметила Тамара.

Она объяснила эффект, опираясь на научные данные: по информации Национальный институт здоровья Великобритании, белок, содержащийся в консервах из рыбы, помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови и дольше сохранять чувство сытости. Кроме того, рыба содержит все необходимые аминокислоты, которые нужны для нормальной работы мышц и поддержания бодрости.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Приснившиеся коровы принесли росссиянке два миллиона рублей
  
  Россиянка из Карелии увидела сон о коровах, поверила в свою удачу и выиграла в лотерею более двух миллионов рублей.
• Ставшая впервые мамой в 13 лет россиянка родила второго ребенка
  
  Даша Суднишникова лично рассказала о появлении второго ребенка, опубликовав ролик прямо из палаты через несколько часов после родов.
• Секс пожилой пары на пирсе сняли на видео: что теперь грозит любовникам
  
  В Гонконге 62-летнюю Ма Лай-Хинг и 63-летнего Нг Тау-мина приговорили к общественным работам за секс на пирсе.
• Казахстан завалил Россию пивом
  
  По итогам марта 2026 года экспорт пива из Казахстана в Россию увеличился более чем втрое в месячном выражении.
• «Аврора ТВ» выходит в эфир: «Ростелеком» представил первое полностью отечественное решение для смарт-ТВ
  
  На конференции ЦИПР-2026 «Ростелеком» представил первое на 100% отечественное решение для смарт-ТВ на базе операционной системы (ОС) «Аврора». Также компания показала на своем стенде прототипы умных российских телевизоров с предустановленной «Авророй ТВ».
• Сын Кадырова исключил из клуба бойца ММА, напавшего на соседок
  
  Министр по физической культуре и спорту в Чечне, сын главы республики Рамзана Кадырова Ахмат Кадыров решил судьбу бойца ММА Джихада Юнусова из клуба «Ахмат», напавшего на соседок.
• Страдавшая от болей в шее женщина ослепла после инъекции врача
  
  В Уфе местная жительница ослепла после инъекции в частной клинике.
• Китаянка родила детей в 60 лет: как она их растит спустя 16 лет
  
  Шэн Хайлинь называли самой пожилой мамой в Китае, когда она решилась родить детей в 60 лет. Спустя годы, когда близняшкам уже по 16, женщина рассказала о том, с чем ей пришлось столкнуться.
• Солист «Дюны» Рыбин второй раз стал дедом
  
  Старшая дочь музыканта Виктора Рыбина в этом году родила второго ребенка. А на днях девочку покрестили – об это рассказала в соцсетях новоиспеченная крестная мама Наталья Сенчукова.
• Звезда «Сестер» Акиньшина родила четвертого ребенка
  
  Актриса Оксана Акиньшина 6 мая родила четвертого ребенка. Мальчика назвали Лео.
• Лолита с недоумением о спортсменах: «Гробят свое здоровье»
  
  Лолита Милявская настолько не любит спорт, что даже не может смотреть соревнования по телевизору. Не говоря уже о том, чтобы самой потеть в спортзале!
• Секс после 70: получить удовольствие и «не сломаться»
  
  Сексолог Алисия Синклер рассказала, что после 70 лет некоторые позы во время интимной близости могут быть небезопасны. Об этом она сообщила в беседе с изданием HuffPost.
• Россиянка перенесла шесть курсов «химии» и родила здорового ребенка
  
  Беременная жительница Подмосковья узнала о раке после того, как пожаловалась врачам на боли в правой ноге, пояснице и сильные отеки. Несмотря на диагноз, она решила сохранить ребенка.
• Женщина впала в кому в свой день рождения
  
  В Екатеринбурге 62-летняя женщина впала в кому после празднования дня рождения. Родные решили, что причиной тяжелого состояния стала аллергия на подаренные букеты цветов.
• Максимальный размер пенсии учителей: не так уж и мало
  
  В России максимальный размер пенсии, на который могут рассчитывать учителя, в 2026 году составляет почти 49 тысяч рублей.
• Им 108, 104 и 103: как живут старейшие сестры в мире
  
  В Бразилии обнаружили трех сестер, оказавшихся старейшими в мире.  Они пережили множество испытаний, но сохранили семейное единство.
• Учительница Путина: «Всегда чувствовала, что его ждет необычное будущее»
  
  Школьный педагог Вера Гуревич призналась, что всегда чувствовала, что ее ученика, ныне президента России Владимира Путина, ждет необычное будущее.
• Мужчина испортил трон в Эрмитаже и заплатит за это почти миллион
  
  Российский предприниматель захватил Большой императорский трон в Государственном Эрмитаже и зачитал монолог.
• Охранники короля Великобритании тоже спят на работе
  
  Сотрудников охраны короля Великобритании Карла III уличили во сне на работе.
• Пенсионерка отдала квартиру в центре Москвы таксисту
  
  92-летняя пенсионерка с деменцией и онкологическим заболеванием оформила квартиру в центре Москвы на водителя такси. При этом нотариус заверил сделку, не запросив медицинские документы о состоянии ее здоровья.