Понижаем холестерин за два дня

Врач общей практики Пунам Десаи заявила, что уровень холестерина можно заметно снизить всего за два дня, если придерживаться специального рациона. О таком способе контроля важного показателя она рассказала в эфире утреннего шоу на телеканале BBC.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Врач предложила краткосрочную 48-часовую диету, основанную на продуктах из овса. По ее словам, на этот период рекомендуется сократить общую калорийность питания и сделать основой рациона блюда, приготовленные из овсянки.

По данным врача, такой режим питания способен уменьшить концентрацию так называемого «плохого» холестерина. В одном из недавних исследований у людей, придерживавшихся подобной диеты в течение всего лишь двух суток, его уровень снижался примерно на 10%.

Десаи объяснила, что подобный эффект связан с высоким содержанием растворимой клетчатки в овсе. Она связывает холестерин в желудочно-кишечном тракте и препятствует его всасыванию в кровь, что положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы, пишет Lenta.ru.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Жимолость поможет замедлить старение
  
  Диетолог Марина Макиша в эфире передачи «О самом главном» рассказала о ягоде, которая помогает отсрочить старение и поддерживать молодость организма.
• Шашлык из красного мяса: как себе не навредить
  
  Безопасное количество шашлыка зависит от состояния здоровья человека, особенностей обмена веществ и типа мяса. Об этом в беседе с «Лентой.ру» рассказала диетолог Елена Соломатина.
• Сорта помидоров для выращивания на балконе
  
  Для выращивания на подоконниках существуют специальные сорта томатов.
• Собака растерзала кошку на рейсе российской авиакомпании
  
  Собака расправилась с кошкой на рейсе российской авиакомпании, и хозяин засудил авиаперевозчика за кончину питомца.
• Россиянка описала шведок: не красятся и не наряжаются
  
  Российская тревел-блогерша Елена побывала в популярной европейской стране и описала местных женщин фразой «не красятся и не наряжаются, но мужчинам нравятся».
• Кейт Уинслет сыграет бабушку Голлума в новом «Властелине колец»
  
  Назван актерский состав фильма «Властелин колец: Охота на Голлума» (18+), который станет первой лентой по произведениям Дж. Р. Р. Толкиена с 2014 года.
• Секс после 60 лет можно сделать лучшим в жизни
  
  Сексолог Карен Бигман и сексотерапевт Тэмми Нельсон считают, что с возрастом интимная жизнь становится более осознанной и гармоничной.
• Ивлеева раскритиковала свои ягодицы: выжатые тряпки
  
  Телеведущая и блогер Настя Ивлеева (более известная в широких кругах как организатор «голой вечеринки») в своем Телеграм-канале назвала свои некогда красивые ягодицы «ветошью» и «тряпочными мешочками».
• Отец Орбакайте разменял девятый десяток
  
  Певица Кристина Орбакайте поздравила с днем рождения своего отца Миколаса Орбакаса. Известному цирковому артисту исполнился 81 год.
• Меган Маркл в дорогущих украшениях пришла к бездомным
  
  На днях герцогиня Сассекская побывала в приюте для бездомных женщин McAuley Community Services for Women в австралийском Мельбурне. И снова привлекла внимание общественности.
• Муж с женой прожили 70 лет и умерли в один день
  
  Супругов, проживших вместе 70 лет, не стало в один день с разницей в девять часов.
• 70-летнюю пенсионерку избили до смерти из-за ее квартиры в Москве
  
  43-летний мужчина решил завладеть квартирой своей пожилой знакомой и для этого сделал  ее поддельный паспорт.
• Российские производители просят сделать импортные товары дороже
  
  Ассоциация компаний омниканальной розничной торговли (АКОРТ), объединяющая крупнейших представителей рынка розничной торговли России, поддержала инициативу скорейшего ужесточения условий трансграничной электронной торговли.
• Часть прах Плисецкой и Щедрина захоронили на Новодевичьем кладбище
  
  Церемония захоронения части праха балерины Майи Плисецкой и композитора Родиона Щедрина состоялась в Москве на Новодевичьем кладбище.
• Воспитательница детского сада случайно задушила ребенка одеялом
  
  В детском саду погиб годовалый ребенок из-за халатности молодой воспитательницы, которая уложила его спать и накрыла голову одеялом.
• Герой России загадочно пропал в Кузбассе
  
  Подробности поиска Героя России Алексея Асылханова, пропавшего более десяти дней назад, не разглашаются в интересах следствия.
• Поиски Усольцевых возобновили в Красноярском крае
  
  Поиски пропавшей семьи Усольцевых возобновили в Красноярском крае. Первой в лес отправляется группа из пяти человек.
• Героиня битвы за Москву умерла на 106-м году
  
  Ветеран Великой Отечественной войны, героиня битвы за Москву, почетный гражданин Дмитрова Мария Барсученко ушла из жизни в возрасте 105 лет.
• Регионы со средней пенсией свыше 30 тысяч рублей: список
  
  Средний размер пенсии среди неработающих граждан России свыше 30 тысяч рублей зафиксирован в 13 субъектах страны по итогам февраля 2026 года.
• 78-летний Игги Поп вышел на сцену с голым торсом
  
  Американский рок-исполнитель Игги Поп на очередном концерте «тряхнул стариной» в прямом и переносном смысле. Реакция поклонников оказалась неоднозначной.