НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2026-06-08-02-12-51
Православные христиане продолжают держать Петров (или Апостольский). В 2026 году он продлится с 8 июня до 11 июля.
2026-06-30-17-26-24
«Король ремейков» Сарик Андреасян объявил о работе над новой экранизацией романа Ильи Ильфа и Евгения Петрова «Двенадцать стульев». О старте проекта он сообщил в своем...
2026-06-21-17-35-14
Алла Пугачева и Кристина Орбакайте порадовали поклонников кадрами с совместной фотосессии. Фото появились на странице студии Nevori в соцсети.
2026-06-18-17-18-13
Британский нейробиолог Агнешка Баттер рассказала, каких привычек придерживается для поддержания здоровья мозга и снижения риска деменции.
2026-07-07-15-54-01
Хирурги Республиканской клинической больницы имени Н. А. Семашко в Улан-Удэ успешно прооперировали 77-летнюю женщину с редким и опасным осложнением желчнокаменной...

Почему днем неумолимо тянет в сон: объясняем

03 Июля 2026 г.

Сильная сонливость, возникающая во второй половине дня, не всегда связана с обычной усталостью. О возможных причинах такого состояния в беседе с «Лентой.ру» рассказал сомнолог АО «Медицина» Максим Новиков.

По словам врача, одной из самых частых причин становится слишком сытный обед. После приема тяжелой, жирной или богатой простыми углеводами пищи организм направляет больше ресурсов на пищеварение, из-за чего появляется ощущение вялости. Как отметил специалист, сладкие продукты способны ненадолго повысить уровень энергии, однако затем уровень глюкозы быстро снижается, что сопровождается слабостью, раздражительностью и желанием поспать.

Еще одним фактором Новиков назвал недостаточно качественный ночной сон. Он пояснил, что даже при продолжительности отдыха в семь-восемь часов человек может не чувствовать себя выспавшимся, если поздно ложится, часто просыпается ночью или не проводит достаточно времени в фазах глубокого сна.

Кроме того, сонливость нередко связана с малоподвижным образом жизни. Длительное сидение ухудшает кровообращение и снижает активность мышц, поэтому организм получает меньше стимулов для поддержания бодрости. Врач также предупредил, что постоянная потребность спать днем иногда указывает на проблемы со здоровьем, включая анемию, гипотиреоз, депрессию, хронический стресс, синдром апноэ сна, некоторые инфекции и неврологические заболевания.

  • Расскажите об этом своим друзьям!