По ОМС стал доступен анализ на сердечно-сосудистые риски

Анализ на определение уровня липопротеина (а) в крови, который говорит о сердечно-сосудистых рисках, стал бесплатным по ОМС в рамках диспансеризации.

Это следует из документа, с которым ознакомилось РИА Новости.

Так, россияне в возрасте 18-40 лет смогут один раз бесплатно сдать анализ на определение уровня липопротеина (а) в крови. Его повышенная концентрация может сигнализировать об увеличенных рисках патологии коронарных сосудов, инфаркта миокарда и инсульта. Так как уровень липопротеина (а) определяется преимущественно генетикой, он считается важным фактором риска раннего развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Также россияне могут получить оценку липидного профиля (общий холестерин; холестерин липопротеидов высокой, низкой и очень низкой плотности; триглицериды).

Так, в возрасте 18-39 лет это можно сделать один раз в шесть лет, а с 40 лет и старше — один раз в три года.

***

Как снизить риск сердечно-сосудистых болезней.

Сердечно-сосудистые болезни (ССЗ) — ведущая причина смерти во многих странах, включая Россию. Снизить риск их развития можно, следуя простым, но эффективным рекомендациям:

1. Правильное питание.

- Уменьшите потребление насыщенных жиров, трансжиров и холестерина.
- Ешьте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и орехов.
- Контролируйте количество соли (желательно не более 5 г в день).
- Избегайте переедания и продуктов с высокой калорийностью.

2. Физическая активность.

- Регулярно занимайтесь умеренной физической активностью (ходьба, плавание, велосипед) не менее 150 минут в неделю.
- Физические нагрузки помогут снизить давление, улучшить обмен веществ, поддержать нормальный вес.

3. Контроль артериального давления.

- Регулярно измеряйте давление.
- Ведите здоровый образ жизни и при необходимости принимайте лекарства по назначению врача.

4. Отказ от курения и ограничение алкоголя

- Курение значительно увеличивает риск ССЗ. Полный отказ существенно снизит опасность.
- Алкоголь употребляйте умеренно (для мужчин не более 20 г чистого алкоголя в день, для женщин — 10 г).

5. Поддержание нормального веса

- Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, повышает риск диабета и гипертонии.
- Идеальный индекс массы тела (ИМТ) — 18,5–24,9.

6. Контроль уровня холестерина и сахара в крови.

- Проходите регулярные обследования.
- При необходимости соблюдайте диету и принимайте лекарства, назначенные врачом.

7. Управление стрессом.

- Избегайте хронического стресса, практикуйте релаксационные техники, полноценный сон.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Россияне получили шокирующие январские платежки за ЖКХ
  
  В начале февраля россияне получили первые квитанции за услуги ЖКХ в этом году и испытали настоящий шок: в ряде регионов суммы в платежках выросли в полтора-два раза.
• Педагог купила квартиру у пенсионерки и осталась без жилья
  
  Преподаватель из Москвы лишилась денег и квартиры, купив недвижимость по «схеме Долиной».
• Бабушка спасла старого больного волка
  
  В Ленобласти бабушка не смогла пройти мимо умирающего волка. Когда узнала, что его хотят убить, то спрятала у себя в сарае.
• В России взялись за ограничение Telegram
  
  В России вновь ограничивают работу Telegram. Основатель мессенджера Павел Дуров сделал заявление, комментируя сложившуюся ситуацию. Он подчеркнул, что платформа выступает за свободу слова и конфиденциальность.
• Анджелина Джоли не жалеет об удалении груди
  
  Актриса Анджелина Джоли высказалась о перенесенной в 2013 году двойной мастэктомии фразой «я люблю свои шрамы» и подчеркнула, что операция была ее осознанным выбором.
• 65-летний Пенкин получает пенсию в 65 тысяч
  
  Заслуженный артист России Сергей Пенкин 10 февраля отметил 65-летие – возраст, с которого мужчины в России обычно выходят на пенсию. Однако, как выяснилось, певец начал получать заслуженные выплаты от государства еще три года назад.
• Муж Собчак ушел из Школы-студии МХАТ – ему там были не рады
  
  Режиссер Константин Богомолов сам поставил точку в скандальной истории с назначением его исполняющим обязанности ректора Школы-студии МХАТ.
• Черный чай замедляет развитие кариеса
  
  Ученые выяснили, что теафлавины – биологически активные соединения, образующиеся при ферментации черного чая – могут снижать риск развития кариеса.
• Россиянка пришла к врачам с карандашом в мочевом пузыре
  
  В подмосковной больнице врачам пришлось извлекать из мочевого пузыря пациентки косметический карандаш. Об этом сообщил Телеграм-канал Shot.
• Продукты, провоцирующие мигрень: изучим список
  
  Выдержанные сыры, мясные полуфабрикаты, а также некоторые алкогольные напитки и сладости способны спровоцировать приступы мигрени. Об этом в комментарии РИА Новости рассказала врач-гастроэнтеролог Скандинавского Центра Здоровья Ольга Чистик.
• «Китайцы» Haval берут в «заложники» своих хозяев
  
  Китайские автомобили Haval берут в «заложники» своих хозяев — из-за холодов у машин ломаются ручки, блокируются двери и руль.
• Пенсионер нашел кольцо возрастом в тысячу лет
  
  Пенсионер Джон Ральф, работавший волонтером на раскопках в поселении Бургхед, Великобритания, обнаружил редкое пиктское украшение, пролежавшее в земле не менее десяти веков.
• Поплавская предлагает не пускать в интернет некоторых матерей
  
  Актриса Яна Поплавская в своем Телеграм-канале выразила обеспокоенность «отуплением нации» и предложила запретить некоторым матерям доступ в соцсети.
• 90-летний Василий Ливанов теряет память
  
  Бывшая невестка актера Василия Ливанова в разговоре с изданием «Абзац» рассказала, как сейчас живет и чувствует себя 90-летний народный артист РСФСР.
• Билеты на спектакль с Михаилом Ефремовым разобрали за считанные часы
  
  Билеты на две даты спектакля «Без свидетелей» с участием Михаила Ефремова разлетелись буквально за четыре часа с начала продаж в понедельник, 9 февраля.  
• Назван способ замедлить старение почек
  
  Ученые установили, что лекарства из группы ингибиторов SGLT2, которые уже используются для терапии сахарного диабета, могут замедлять возрастные повреждения сосудов почек.
• Для похудения нужно питаться в правильное время
  
  Время суток, в которое человек ест, может играть для обмена веществ не меньшую роль, чем длительность так называемого пищевого окна. К такому выводу пришли ученые из Национального университета Тайваня.
• Онколог объяснил, что приводит к раку желудка
  
  Врач-онколог Басир Бамматов в разговоре с NEWS.ru рассказал, какой фактор чаще всего стоит за развитием рака желудка.
• 30-летняя каратистка намеренно ударила ногой в лицо ребенка
  
  В Челябинске осудили женщину, ударившую малолетнего ногой в лицо. Из-за удара у мальчика развилось косоглазие.
• Пенсионер замерз насмерть во время спуска с горы в Альпах
  
  Пенсионер попал под ледяную воду во время спуска с горы в Европе и замерз насмерть.