НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2026-06-08-02-12-51
Православные христиане продолжают держать Петров (или Апостольский). В 2026 году он продлится с 8 июня до 11 июля.
2026-06-30-17-26-24
«Король ремейков» Сарик Андреасян объявил о работе над новой экранизацией романа Ильи Ильфа и Евгения Петрова «Двенадцать стульев». О старте проекта он сообщил в своем...
2026-06-21-17-35-14
Алла Пугачева и Кристина Орбакайте порадовали поклонников кадрами с совместной фотосессии. Фото появились на странице студии Nevori в соцсети.
2026-06-18-17-18-13
Британский нейробиолог Агнешка Баттер рассказала, каких привычек придерживается для поддержания здоровья мозга и снижения риска деменции.
2026-07-07-15-54-01
Хирурги Республиканской клинической больницы имени Н. А. Семашко в Улан-Удэ успешно прооперировали 77-летнюю женщину с редким и опасным осложнением желчнокаменной...

Пенсионеры, не сидите без дела! Можно тронуться умом

02 Июля 2026 г.

Отсутствие привычной активности после выхода на пенсию может негативно сказаться на самочувствии. Об этом в беседе с Yahoo предупредил американский реабилитолог Сэл Райхбах.

По словам специалиста, многие люди после завершения трудовой деятельности стремятся наконец-то как следует отдохнуть, но уже скоро вместо прилива сил начинают ощущать упадок энергии. Врач объяснил, что малоподвижный образ жизни и отсутствие активности может ухудшать настроение, нарушать сон и снижать когнитивные функции. Как правило, подобные изменения становятся заметны через 6-12 месяцев после выхода на пенсию.

Тревожным сигналом может быть постепенное изменение повседневных привычек. Среди таких признаков Райхбах назвал поздний отход ко сну, нерегулярное питание, отказ от ухода за собой, нежелание встречаться с людьми, сокращение физической активности и желание проводить большую часть дня за телевизором, гаджетами или во сне.

Чтобы не столкнуться с последствиями бездействия, врач посоветовал постепенно наполнять свою жизнь новыми занятиями. Полезно регулярно выходить на прогулки, чаще созваниваться с близкими, записаться на курсы или в кружок по интересам. Тем, кто ищет новое увлечение, специалист рекомендовал попробовать волонтерство, изучение иностранных языков, освоение музыкального инструмента, работу с неполной занятостью или садоводство, пишет Lenta.ru.

  • Расскажите об этом своим друзьям!