Общая привычка долгожителей: как сохранить ясность ума

Невролог Байбин Чэн рассказал, что у людей, которые доживают до 80–90 лет и при этом сохраняют ясное мышление, есть одна общая привычка. В ролике на своей странице в TikTok он отметил, что это — активное общение.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

По словам врача, среди многих пожилых пациентов, с которыми он беседовал, именно социальная вовлечённость чаще всего оказывалась ключевым фактором.

– Да, спорт и питание важны, но этих людей объединяет другое – они продолжают быть в контакте с окружающими, – объяснил Чэн.

Он добавил, что исследования показывают: у долгожителей лучше развита передняя поясная извилина – участок мозга, связанный с эмоциями, вниманием и взаимодействием с другими.

Специалист подчеркнул, что общение работает как многокомпонентная тренировка: во время разговора включаются области мозга, отвечающие за память, эмпатию, внимание и речь. Кроме того, тесные социальные связи помогают снижать уровень гормона тревоги кортизола и способствуют выработке окситоцина и дофамина, которые отвечают за хорошее самочувствие и настроение, пишет Lenta.ru.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Худеющая Наташа Королева гордится собой
  
  Певица Наташа Королева опубликовала видео из спортзала, показав подписчикам в соцсети свою новую форму.
• Мать Жанны Фриске тяжело заболела
  
  Отец Жанны Фриске Владимир Борисович рассказал изданию «Абзац» о тяжелой болезни супруги. Он считает, что ее состояние усугубили переживания за внука Платона.
• Витамин С поможет сохранить здоровье мозга
  
  Японские ученые пришли к выводу, что более высокий уровень витамина C в крови связан с лучшим состоянием головного мозга у людей старшего возраста.
• Названа причина делать себе завтраки как у короля Карла III
  
  Любимый завтрак короля Великобритании Карл III может крайне полезен сердцу, мозгу и коже. Об этом сообщает Mirror со ссылкой на экспертов.
• Кока-кола может привести к раку печени
  
  Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова в своем Телеграм-канале рассказала о возможной связи между регулярным употреблением колы и риском развития рака печени.
• Дочь Миллы Йовович в прозрачном платье сразила людей по всему миру
  
  18-летняя дочь актрисы Миллы Йовович и режиссера Пола Андерсона Эвер Андерсон стала героиней съемки модного фотографа Моргана Махера. Новые фото юной модели буквально взорвали соцсети.
• Симоньян выпустит книгу о любви с Кеосаяном
  
  Аудиоверсия книги будет озвучена при помощи искусственного интеллекта, в том числе, голосом самого Тиграна.
• Россиянин сбил лося и попал под колеса своей машины
  
  74-летний россиянин на Renault сбил лося, а после этого и сам погиб под колесами.
• Лоза обвинил Киркорова в утрате искренности
  
  Певец и композитор Юрий Лоза с явным пренебрежением относится к творчеству своего коллеги Филиппа Киркорова. Особенно к дуэтам поп-короля с молодыми исполнителями.
• В райдере Лолиты нашлось место Пенсионному фонду
  
  Лолита Милявская ко многому относится с юмором. И к своему далеко не юному возрасту - тоже.
• Какими людьми больше всего любят лакомиться комары
  
  Некоторые люди действительно привлекают комаров сильнее, чем другие. О том, какие факторы делают человека «вкуснее» для летающих кровососов, рассказала NEWS.ru врач и эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.
• Лето плохо влияет на сон человека
  
  Летом многие люди испытывают трудности при засыпании. О причинах сезонной бессонницы рассказал сомнолог АО «Медицина» Максим Новиков в беседе с «Лентой.ру».
• Не терпите! Сдерживать газы опасно для здоровья
  
  Гастроэнтеролог АО «Медицина», кандидат медицинских наук Евгений Белоусов рассказал, к каким последствиям может привести привычка постоянно сдерживать газы.
• Путин поздравил Трампа с днем рождения самым первым
  
  Президент России Владимир Путин поздравил президента США Дональда Трампа с днем рождения самым первым. Об этом сообщил помощник президента РФ Юрий Ушаков.
• Киево-Печерская Лавра вспыхнула в Киеве
  
  В украинской столице загорелась Киево-Печерская Лавра, об этом сообщил мэр города Виталий Кличко.
• Женщины стали носить прическу как у маленьких девочек
  
  Детская прическа – два хвоста по обе стороны головы – стала трендом у женщин летом 2026 года.
• Кот переписал финал «Ромео и Джульетты» в Турции
  
  Животное появилось на сцене театра во время финальной сцены спектакля «Ромео и Джульетта», где герой умирает, и забрало все внимание зрителей.
• Сокуров показал письмо Никите Михалкову о запрещенном кино
  
  Отметивший 75-летний юбилей кинорежиссер и сценарист Александр Сокуров попросил Никиту Михалкова дать свет фильмам и сериалам, которые закрыли из-за цензуры в последние годы.
• Дочь погибшего Героя России высказалась о его выборе
  
  Девушка выразила надежду, что военнослужащий сейчас находится в лучшем мире.
• 3-летняя девочка едва не утонула в бассейне элитного комплекса: почему к ней не могла проехать скорая
  
  К трехлетней девочке, которая едва не утонула в бассейне воронежского загородного комплекса Jani Resort, отказались пускать скорую.