Обратить старение мозга вспять: это реально

Ученые и врачи давно доказали, что, вопреки распространенному мнению, нервные клетки все же умеют восстанавливаться. И каждый может сам помочь себе в этом процессе.

Невролог, профессор Института при Университет Джонса Хопкинса Маджид Фотухи рассказал, что возрастные изменения мозга можно замедлить и даже частично обратить вспять.

По словам специалиста, мозг способен восстанавливаться, формировать новые нейронные связи, увеличиваться в объеме и адаптироваться к новым нагрузкам. Он также отметил, что значительную часть случаев деменции можно предотвратить, если вовремя уделить внимание образу жизни.

Фотухи подчеркнул, что для защиты от нейродегенеративных заболеваний важны регулярная физическая активность, интеллектуальная нагрузка, качественный сон, сбалансированное питание и снижение уровня стресса, пишет Lenta.ru.

– Если вы тренируете мозг и поддерживаете тело, он может становиться сильнее и работать эффективнее, – пояснил он.

Эксперт добавил, что заметные улучшения могут появиться уже через несколько месяцев. По его словам, систематические упражнения и тренировка памяти помогают улучшить внимание и мышление, замедляют возрастные изменения и делают мозг более устойчивым к заболеваниям и ежедневным нагрузкам.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Екатерина Андреева показала внешность на фото в леопардовом купальнике
  
  Телеведущая Екатерина Андреева любит радовать подписчиков в соцсетях красивыми кадрами. На этот раз звезда показала себя в купальнике в джакузи.
• Как перестать пахнуть старостью
  
  Гинеколог Дмитрий Лубнин объяснил, почему с возрастом у человека может появляться характерный «старческий» запах тела, и рассказал, как сделать его менее выраженным.
• Овечкин собрался обучать молодых хоккеистов
  
  Хоккеист Александр Овечкин рассказал «Матч ТВ», что хочет получить научную степень, чтобы в будущем делиться своим профессиональным опытом в хоккее.
• Рак легких может возникнуть даже после отказа от курения
  
  Бытует мнение, что если человек бросил курить, то рак легких ему больше не грозит. Но врачи считают, что это не совсем так.
• Бюстгальтер может стать причиной проблем со здоровьем
  
  Физиотерапевт Мариана Малаццотто предупредила, что неправильно подобранный бюстгальтер способен негативно сказаться на здоровье женщины.
• Россияне серьезно отравились в популярном парижском кафе
  
  Бургеры из этого заведения были со странным вкусом, но россияне подумали, что это «аутентичный вкус».
• Умер ведущий программы «Время» Молчанов
  
  Умер советский и российский журналист, телеведущий Владимир Молчанов.  В 2021 году ему пересадили печень из-за онкологии, а год спустя он перенес инфаркт. С тех пор ведущий часто недомогал.
• Фанаты постарались: концерт Metallica вызвал землетрясение в Греции
  
  Концерт американской метал-группы Metallica в Греции стал причиной небольшого землетрясения.
• Учительница Путина: «Я воспитывала его правильно»
  
  Первая учительница российского президента Владимира Путина Вера Гуревич рассказала, что он был самым сильным мальчиком в школе.
• Как не надо себя вести при встрече с медведем
  
  При встрече с медведем нельзя притворяться мертвым. Об этом заявила поисковик-спасатель Яна Вильчинская.
• Сибиряк снял с себя сразу 16 клещей по пути на горный пик
  
  Сибиряк снял с себя 16 клещей по пути на пик Тальцинский в горах Хамар-Дабана. Мужчина использовал репелленты, но это не отпугнуло опасных насекомых.
• Кремль в Измайлово горел в ночь на 13 мая ярким пламенем
  
  В ночь на 13 мая загорелся Кремль в Измайлово. Площадь пожара составила 3 тысячи километров.
• Опасный шашлык: распознать и уберечь желудок
  
  Гастроэнтеролог «Скандинавского Центра Здоровья» Виктория Степанова предупредила, что главную опасность для любителей шашлыка представляет обугленная корочка на мясе.
• Сына Валерии хотят признать банкротом: какие у него долги
  
  Сыну певицы Валерии от брака с бывшим продюсером Александром Шульгиным Арсению Шульгину грозит банкротство из-за многомиллионных долгов.
• Пресняков бросил пить и растерял друзей
  
  Певец Владимир Пресняков рассказал, сколько друзей потерял после отказа от алкоголя. Об этом артист сообщил в шоу «ВопросРебром» рэпера Баста.
• Орбакайте показала фото с красавчиком-сыном в честь его 28-летия
  
  Среднего сына Кристины Орбакайте Дени Байсарова не так уж часто можно увидеть на семейных фото. Но в честь дня рождения наследника звездная мама показала поклонникам красавца-сына.
• Российские химики разработали защищающий от старости сыр
  
  Химики Уральского федерального университета разработали полутвердые и плесневые сыры с повышенным содержанием антиоксидантов. Такие продукты могут помогать организму бороться с хроническим воспалением, окислительным стрессом и возрастными изменениями.
• Молодой мужчина перенес два инфаркта и не понял этого
  
  32-летний житель Великобритании рассказал, что перенес два инфаркта, не сразу поняв, насколько опасными были его симптомы.
• Минздрав берется за специальности врачей: кого уберут, а кого добавят
  
  В России пропадет ряд врачебных специальностей, но появятся новые. Минздрав подготовил проект приказа, согласно которому могут появиться более десяти новых направлений.
• Девушки привезла с Сахалина клеща между ресниц
  
  Жительница Оренбургской области Анастасия сутки проходила с клещом в глазу. Опасное насекомое сидело прямо между ресницами. Она привезла его с поездки на остров Сахалин.