Нутрициолог Coral Club Анна Педорич рассказала, какие ошибки в рационе и образе жизни могут приводить к появлению отеков. Их она перечислила в беседе с «Лентой.ру».
Россиян предупредили о пенсии в размере 9 тысяч рублей в случае, если они работают неофициально и не делают самостоятельно отчисления в пенсионный фонд.
Если человек стремится улучшить своё здоровье и увеличить продолжительность жизни, ему следует чаще проявлять доброту, как это делал Иисус Христос.
К таким выводам пришли эксперты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы в честь Всемирного дня доброты 13 ноября. Об этом они рассказали в интервью изданию
По мнению специалистов, добрые поступки и позитивное мышление положительно сказываются на физическом состоянии человека. Врач отметил, что после добрых дел человек испытывает чувство удовлетворения и спокойствия, что способствует нормализации работы гормональной и иммунной систем.
Также проявление доброты активизирует зоны мозга, отвечающие за выработку эндорфинов — это улучшает мозговую деятельность и память. Кроме того, такой образ жизни снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний — у людей с позитивным отношением к жизни риск снижен примерно на 9%.
В заключение эксперты посоветовали: «Чтобы прожить дольше, будьте добрее к себе и окружающим».
***
Почему важно делать добрые дела
1. Польза для психического здоровья
Добрые поступки помогают снизить уровень стресса, уменьшить чувство тревоги и депрессии. Когда человек делает добро, в мозге выделяются эндорфины — "гормоны счастья", которые улучшают настроение и общее самочувствие.
2. Улучшение физического здоровья
Исследования показывают, что доброта положительно влияет на работу иммунной системы и снижает уровень воспалений в организме. Это помогает бороться с болезнями и укрепляет здоровье в целом.
3. Социальные связи и поддержка
Добрые дела укрепляют отношения с окружающими, способствуют развитию доверия и взаимопомощи. Сильное социальное окружение улучшает качество жизни и повышает чувство безопасности.
4. Долголетие
Люди, которые регулярно проявляют доброту и сохраняют позитивный настрой, статистически живут дольше. Это связано с улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы и снижением риска хронических заболеваний.
5. Влияние на окружающих
Доброта вызывает «цепную реакцию»: сделав один добрый поступок, вы вдохновляете других делать то же самое, что создаёт более дружелюбное и поддерживающее общество.
Таким образом, добрые дела не только делают мир лучше, но и значительно улучшают качество и продолжительность нашей собственной жизни.
Ректор школы-студии МХАТ Игорь Золотовицкий посмертно стал лауреатом Национальной телевизионной премии «ТЭФИ-2026» в номинации «Лучший актер сериала» за роль в проекте «Улица Шекспира».
Кардиолог Аурелио Рохас рассказал о положительном влиянии яиц на здоровье и объяснил, какие изменения происходят в организме при их регулярном употреблении.
Игнорирование защиты волос и кожи головы от ультрафиолетового излучения может способствовать более быстрому истончению волос и ускорять развитие облысения у мужчин.
Синдром раздраженного кишечника (СРК) все чаще выявляют у молодых людей уже в возрасте 20–30 лет. Об этом сообщает SHOT со ссылкой на специалистов в области гастроэнтерологии.
«Да. У меня рак груди. И да, это действительно очень редкое заболевание. Лишь один процент больных раком молочной железы — мужчины», — написал Мэйн в соцсети.
«Мне продукты принесли — холодильник не работает. У меня там молоко, у меня творог, у меня сметана. Все пропадет, а кто пойдет мне в магазин?» — сетует пенсионерка.
Лидер «Машины времени» Андрей Макаревич (признан Минюстом РФ иностранным агентом) отправился в концертный тур после инцидента с обстрелом его дома в Израиле.
В Новосибирске уже с 16 апреля 2026 года бывший глава Западно-Сибирской железной дороги Александр Грицай находится под стражей. В ходе обысков у Грицая нашли оружие и пачки денег.
Экран телефона загорается, и вы видите сообщение с неизвестного номера: «Мама (или бабушка), я попал в беду/попал в неприятности, срочно нужны деньги, не звони мне, позже все объясню». В такой ситуации сердце мгновенно уходит в пятки, а разум охватывает понятная тревога за близкого человека. Именно на этот внезапный эмоциональный шок и рассчитывают циничные злоумышленники. Главное, что нужно твердо запомнить в первую секунду: ни в коем случае не поддавайтесь панике и не спешите переводить деньги.
