Маргарита Грачёва: «Я бы всё отдала, чтобы вернуть свои руки»

В преддверии выхода нового шоу телеведущая Маргарита Грачёва, которой в 2017 году муж-тиран отрубил обе руки, дала большое интервью изданию StarHit.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Маргарита – не просто жертва преступника. Честно говоря, она совсем не жертва, а настоящий борец. Ей удалось собрать себя по частям – в прямом и переносном смысле – и доказать, что в любых обстоятельствах можно найти себя и жить полной жизнью.

Сейчас она счастлива во втором браке, воспитывает четверых детей и ведет популярные проекты на федеральных каналах.

О детях

– Вы мать-героиня во многих смыслах, у вас четверо детей. Насколько похожи на вас или на супруга?

– Я не скажу, что они на кого-то похожи характером на меня или Макса, они скорее индивидуальные личности и похожи сами на себя. Но они очень дружны. Когда у вас большая семья это очень важно. Мы все вместе собираемся, старшие Дима с Данилой всегда могут помочь с младшими, посидеть с Ярославом, покормить Арину.

О бывшем муже

– Несколько лет назад вы говорили, что боитесь, когда бывший супруг выйдет, найдет вас. Остался ли этот страх до сих пор?

– Да, я до сих пор боюсь того момента, когда выйдет Грачев. Тем более, с каждым годом время становится все ближе, и неизвестно, что у человека на уме, поэтому я реально боюсь. Я вообще не знаю, что будет. Его, скорее всего, вообще бесит, что все пошло не по плану, и моя судьба сложилась по-другому, я не лежу и не страдаю как беспомощная.

О неудобных вопросах

– Ваша история всегда привлекала особое внимание. Какой самый неудобный вопрос задавали вам? И вообще остались ли еще такие вопросы, которые заставят вас смутиться или растеряться?

– Мне часто задавали и задают неудобные вопросы, у меня к ним уже выработалась броня. Но есть один, который мне сильно запомнился. Когда со мной все случилось, прошло наверно, полгода, может, даже меньше, я ехала на суд с мамой в такси. Таксист меня узнал и такой: «А вам больно было, когда вам руки рубили?» Я просто в шоке была, я даже не смогла ничего ответить на тот момент. Я так растерялась от его бестактности и просто промолчала.

О планах на жизнь

– Какие у вас мечты, планы на будущее, что бы еще хотели попробовать в жизни?

– Мне бы хотелось еще поучаствовать в проектах как телеведущая. Когда-то я вела программу «Близкие люди» на «России-1», тогда я только вливалась в профессию, ничего не знала, и они меня со всем познакомили. С тех пор меня затянуло. И еще я бы хотела озвучить какого-то персонажа в мультфильме, не знаю откуда у меня такая мысль, но надеюсь, что когда-нибудь у меня это получится сделать.

О счастье

– Всё же после истории, которая случилась 8 лет назад, в вашей жизни наступило большое счастье, появилась настоящая семья, поддержка по всей стране. Вы сами сейчас оказываете помощь людям, попавшим в подобную ситуацию, получаете интересные предложения. Можно ли сказать, что ваша история о том, как теряешь одно и приобретаешь другое? Или что вы «заплатили» за нынешнее счастье своим прошлым?

– Тоже периодически люди пишут, что не было бы счастья да несчастье помогло. Не очень люблю эту теорию, потому что, наверно, я бы никогда не променяла руки ни на какую публичность, ни на какие книги, сериалы. Я бы хотела жить обычной жизнью, развиваться, работать, рожать детей. Жизнь здорового человека с руками — это реально здорово! Кто-то обвиняет меня в хайпе, но нет. Я бы все отдала, чтобы вернуть свои руки.

Кстати

Потеря рук — это не только физическая травма, но и серьёзное эмоциональное и психологическое испытание, которое требует поддержки, адаптации и постепенного восстановления внутреннего равновесия.

Вот основные рекомендации, которые дают психологи людям, оказавшимся в такой ситуации

1. Позволить себе прожить горе

Психологи подчёркивают, что чувства шока, злости, страха, отчаяния — естественны. Потеря конечностей — это утрата, и человек проходит стадии горевания: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Важно не подавлять эти эмоции, а прожить их, желательно под сопровождением специалиста.

2. Работать с психотерапевтом

Профессиональная поддержка помогает:

• справиться с чувством беспомощности и утраты контроля;
• снизить уровень тревоги и депрессии;
• сформировать новое восприятие себя — «я всё ещё могу, но по-другому».

Используются подходы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), арт-терапия, телесно-ориентированные методы и EMDR (для проработки травмы).

3. Не изолироваться

Один из ключевых факторов восстановления — социальная поддержка. Общение с близкими, участие в группах поддержки, знакомство с другими людьми с ампутациями помогает вернуть уверенность и ощущение, что «я не один». Во многих странах (и в России тоже) есть сообщества и благотворительные фонды, которые объединяют людей с протезами или без рук, помогают с реабилитацией и общением.

4. Постепенно восстанавливать автономию

Психологи советуют ставить реалистичные цели — сначала научиться выполнять простые действия, потом осваивать новые навыки, пробовать протезы или специальные технологии (например, голосовое управление, адаптированные гаджеты). Каждый шаг — это победа, и важно фиксировать даже маленькие успехи.

5. Формировать новое «я»

Со временем человек учится видеть себя не через призму утраты, а через призму возможностей: «я — не тело, я — личность, у которой есть опыт, чувства, интеллект, сила». Психологи называют этот этап посттравматическим ростом — когда человек после тяжёлого события становится более устойчивым, мудрым, осознанным.

6. Использовать вдохновляющие примеры

Многие люди без рук добиваются потрясающих результатов: художники, спортсмены, музыканты, блогеры. Их истории помогают увидеть, что жизнь может быть наполненной и счастливой, даже после тяжёлой утраты.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• В Турции бывшего мэра хотят осудить на 2 тысячи лет
  
  В Турции хотят приговорить к тюремному заключению сроком более 2 тысяч лет оппозиционного мэра Стамбула Экрема Имамоглу, находящегося в заключении. Ему вменяется в вину руководство обширной коррупционной сетью.
• Орейро заявила, что её сын обожает Россию
  
  Аргентинская актриса Наталия Орейро рассказала, что её сын просто обожает Россию. Кроме того, журналисты выяснили, что артистка собирается приобрести дачу в Карелии.
• Артрит может намекнуть о себе в холода
  
  Несильные боли в коленях, локтях или пальцах, появляющиеся с наступлением холодов, могут указывать на развитие артрита. Об этом рассказала врач-артролог клиники «Медицина» (Клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Наталья Степанова в беседе с «Лентой.ру».  
• Обязательный анализ для мужчин после 50
  
  Врач общей практики Самир Сангви напомнил, что мужчинам после 50 лет необходимо сдать один важный анализ. Об этом сообщает издание Daily Mirror.
• Приснившийся сон – ключ к себе
  
  Многие полагают, что существует универсальный справочник символов, по которому можно быстро расшифровать смысл сна и понять, что хочет сказать подсознание. Однако сновидения не поддаются такому «механическому» толкованию.
• Назван универсальный способ продлить жизнь
  
  Если человек стремится улучшить своё здоровье и увеличить продолжительность жизни, ему следует чаще проявлять доброту, как это делал Иисус Христос.
• Падающий потолок в школе подперли бревном
  
  Состояние Вьюнской средней школы в Колыванском районе Новосибирской школы оставляет желать много лучшего. Родители учеников заявляют, что это учреждение находится в аварийном состоянии.
• Архангельская мастерица связала самые маленькие варежки в мире
  
  Вера Федосимова – мастерица из Новодвинска. Художественным вязанием она занимается с 10 лет. Этому ремеслу Веру научила ее мама. Архангельская мастерица попала в Книгу рекордов России, так как связала самые маленькие варежки в мире с орнаментом.
• Малышева посмеялась над мужчинами, которые драматизируют болезни
  
  Елена Малышева считает, что мужчины слишком впечатлительны и часто преувеличивают описание своего состояния.
• Сбитого машиной ребенка выписали из больницы, не заметив переломы
  
  ЧП с 14-летней девочкой произошло в Краснодарском крае. Ее на пешеходном переходе сбила машина «Газель». От удара ребенок отлетел в сторону и потерял сознание. В Северской больнице были диагностированы сотрясение головного мозга и черепно-мозговая травма. Два перелома, которые наличествовали у девочки, медики не заметили и выписали юную пациентку домой.
• Виноградники плодоносят все хуже
  
  Вино – один из популярных алкогольных напитков. Всегда есть спрос. Казалось бы, выпускай да выпускай. Но на его производстве негативно сказывается климат. Хотя в текущем году мировое производство этого горячительного несколько увеличилось, объемы его выпуска уже третий год подряд оказываются ниже среднего.
• Игорь Крутой рассказал, как получил первое жилье в Москве
  
  Российский композитор и продюсер Игорь Крутой рассказал, как актер Евгений Леонов и певица Валентина Толкунова помогли ему получить комнату в Москве.
• Мужчина посчитал себя капитаном корабля после курсов личностного роста
  
  Что дают курсы личностного роста? Они помогают человеку развивать внутренний потенциал и способности, улучшать качество жизни и достигать поставленных целей. Только не в случае с одним столичным мужчиной. После таких занятий москвич объявил себя капитаном корабля.
• Как правильно выбрать удлинитель, чтобы не допустить пожар
  
  Зима на носу. В этот период россияне чаще обращаются к электрикам. Помощь таких специалистов необходима людям из-за удлинителей, которые в холодное время года перегружены приборами.
• Пожилые ожесточаются: две истории о пенсионерах-убийцах
  
  Как многие пенсионеры представляют себе жизнь на заслуженном отдыхе? С книжкой в руках, на море, в спортзале, с кучей свободного времени и подобное. Но есть, к сожалению, и другие варианты, при которых пенсионеры должны будут отправиться в места не столь отдаленные. Что же натворили старики?
• Мужчина получил послание от Бога во время клинической смерти
  
  Житель США пережил шестиминутную клиническую смерть после сердечного приступа в спортзале и получил послание от бога.
• Татьяна Лазарева* обиделась за ярлык «алкоголичка»
  
  Уехавшая из России в Европу телеведущая Татьяна Лазарева* в беседе с журналистами израильского издания посетовала, что бывшие соотечественники обвиняют её в алкоголизме.
• Боярский о себе нынешнем: «Мерзкий и злобный старик»
  
  Незадолго до своего 76-летия актёр Михаил Боярский в эфире телевизионного шоу «Однажды» рассказал о том, как с годами изменился его характер. Как оказалось – не в лучшую сторону.
• Ефремов после выхода из тюрьмы раздал всю недвижимость
  
  Актер Михаил Ефремов оставил себе только одну «наследственную» квартиру в центре Москвы, передав прочую многочисленную недвижимость другим владельцам, сообщает Telegram-канал Shot.
• Зимой в обеденный перерыв – срочно на улицу!
  
  Брениг Мур, специалист по охране труда из Великобритании, рассказал о простой привычке, которая особенно полезна зимой. Чтобы поддержать организм, хватит обеденного перерыва на работе.