Терапевт Сюзанна Уайли назвала простой двухминутный прием, который, по ее словам, поможет улучшить самочувствие в сентябре. Своей рекомендацией врач поделилась в беседе с Metro.
При этом не требуется заниматься спортом, медитировать или искать время для долгой прогулки на природе.
«Простой выход на свежий воздух с первой чашкой чая или кофе, несколько медленных вдохов и взгляд на небо или улицу позволят почувствовать себя значительно лучше и наладить режим дня», — заявила Уайли.
По словам терапевта, утренний свет, которого в сентябре еще достаточно, помогает биологическим часам организма настроиться на начало нового дня и поддерживать четкое разделение между периодами сна и бодрствования.
Врач добавила, что привычка выходить на улицу сразу после пробуждения может оказаться полезной и в холодное время года. По ее словам, смена обстановки, прохладный воздух, тишина и несколько минут паузы перед тем, как приступить к делам, способны оказывать успокаивающее воздействие на весь организм, пишет .
Елена Воробей рассказала о неудачной операции на веке, после которой форма ее глаза изменилась. Историей пародистка и звезда программы «Аншлаг» поделилась в интервью Антону Привольнову.
Лидия Федосеева-Шукшина находится в реанимации в тяжелом, но стабильном состоянии. По данным Mash, 88-летняя актриса не понимает, где находится, не помнит своего имени и обстоятельств госпитализации.
Лариса Долина рассказала, что приехала на юбилейный концерт Николая Баскова с мигалками, чтобы не опоздать на выступление. Об этом сообщает Общественная служба новостей.
Пять человек, контактировавших с предположительно инфицированным оспой обезьян, госпитализированы в Подмосковье, их состояние оценивается как удовлетворительное, клинических проявлений заболевания нет.
При закрытии дачи на зиму важно перекрыть воду, очистить дымоход, убрать сухую траву, обесточить дом и оплатить коммунальные счета, рассказал общественный деятель, эксперт по ЖКХ Дмитрий Бондарь.
Люди теоретически смогут жить веками, если научатся каждый раз пересаживать голову на молодое тело. Такую гипотезу высказал профессор Сяопин Рэн, директор отделения ортопедии Второй аффилированной больницы Университета традиционной китайской медицины.
Даже строгая диета и регулярные тренировки не всегда помогают добиться плоского живота. Причина может заключаться не в лишнем жире, а в состоянии кожи, мышц, соединительных тканей или особенностях осанки.
Наконец-то добрались мы до самого значимого события, случившегося в связи с проведением в Иркутске полуфинала чемпионата СССР 1966 года. Когда участники этого соревнования начали разъезжаться по домам, четверка мастеров еще на полмесяца осталась, чтобы сыграть в так называемом профсоюзном чемпионате Прибайкалья.
Вице-президент международной ассоциации медиаторов «Сила Диалога» Дмитрий Хрулев в интервью RT объяснил особенности начисления страхового стажа и пенсионных коэффициентов в различных жизненных обстоятельствах.
Некоторые категории получателей страховых пенсий в России смогут получить две выплаты в течение декабря: стандартную за текущий месяц и досрочную за январь.
Этой зимой медведи-шатуны могут появиться в четырех регионах России. Речь идет об Алтайском и Красноярском краях, Республике Алтай и Иркутской области.
