Королева пожаловалась на набор веса «из-за лет»

Известная советская и российская певица Наташа Королева поделилась причиной своего увеличения веса. 52-летняя артистка пояснила, что с возрастом становится сложнее сохранять прежнюю фигуру.

«Вес растет не из-за котлет, а из-за лет», — подчеркнула исполнительница, сообщает «Московский комсомолец».

Кроме того, Наташа рассказала о своих любимых методах ухода за собой. В числе бьюти-процедур она выделила массажи и криосауну, а также подчеркнула важность соблюдения режима дня. «Режим играет ключевую роль для каждого человека, и я стараюсь строго его придерживаться», — отметила звезда.

По теме: 

• Диетолог подсказала, как есть картошку без вреда для фигуры

Почему с возрастом человек набирает вес

С возрастом в организме происходят несколько изменений, которые способствуют набору веса:

1. Снижение обмена веществ
С возрастом базальный метаболизм (количество энергии, которое тело тратит в состоянии покоя) замедляется. Это связано с уменьшением мышечной массы и снижением активности гормонов, что приводит к меньшему расходу калорий.

2. Уменьшение мышечной массы
Мышцы сжигают больше калорий, чем жир. С возрастом происходит естественная потеря мышечной ткани (саркопения), поэтому организм тратит меньше энергии, даже при той же активности.

3. Гормональные изменения
У пожилых людей снижается уровень половых гормонов (например, тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин) и гормонов щитовидной железы, что влияет на скорость обмена веществ и распределение жировой ткани.

4. Снижение физической активности
С возрастом люди часто становятся менее активными, что уменьшает количество сжигаемых калорий и способствует накоплению жира.

5. Изменение пищевых привычек
Иногда с возрастом меняется аппетит и пищевые предпочтения, что может привести к избыточному потреблению калорий или снижению качества питания.

Все эти факторы вместе создают условия для постепенного увеличения веса, если не корректировать образ жизни, питание и физическую активность.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Сауна помогла мужчине сбросить 30 килограммов
  
  Люди, сбросившие лишний вес, называют разные секреты своего похудения. Для жителя австралийского города Сидней по имени Энтони таким тайным ключиком оказалась сауна. Этому мужчине удалось избавиться от 30 килограммов.
• Петербуржец «выкупил душу» за 66 тысяч 666 рублей
  
  Мошенники по-разному разводят людей, пытаясь залезть к ним в карман ради собственного обогащения. К примеру, в Санкт-Петербурге местный житель Никита Борецкий, будучи администратором ТГ-каналов, предложил одному мужчине вступить в «Масонский орден», а когда тот захотел из него выйти, то «выкуп души».
• Снизить возраст выхода на повышенную пенсию хотят в Новосибирске
  
  В России если гражданину исполняется 80 лет и он является получателем страховой пенсии по старости, то его госвыплата вырастает. В Новосибирске предлагают, чтобы так было не с 80, а с 70 лет. Такая возможность рассматривается.
• У детей и подростков в два раза чаще стало скакать давление
  
  Артериальная гипертензия – хроническое заболевание, при котором постоянно повышается уровень давления крови на стенки артерий. Распространенность такой проблемы у детей и подростков с 2000 по 2020 год стала больше в два раза.
• Поликлиники пополнятся молодыми врачами
  
  Закон о целевом обучении студентов меднаправлений, обучающихся за счет бюджета, подписал президент России. Поправки направлены на решение вопроса кадрового дефицита в системе здравоохранения страны.
• За неуместную шутку с «Бессмертным полком» мужчину осудили на 4,5 года
  
  Каждый год на сайт «Бессмертного полка» многие люди вносят информацию о героях своей семьи, чтобы они оказались в рядах великого шествия памяти. Но есть, к сожалению, граждане, кто дает в «Полк» информацию и об антигероях. Это, например, 23-летний украинец Михаил Пух.
• Баночка красной икры стала стоить 3 тысячи рублей
  
  В России красная икра подорожала за год на 33% — за 200 грамм придётся заплатить около 3 тысяч рублей.
• Престиж рабочих профессии вырос в четыре раза
  
  К концу 2025 года рабочие профессии не только догнали офисных специалистов, но и обошли некоторых «белых воротничков» по уровню доходов.
• Папа Римский поделился любимыми фильмами для зимних вечеров
  
  Папа Римский Лев XIV назвал четыре любимых фильма и удивил своим выбором многих прихожан.
• Маккартни выступил против искусственного интеллекта интересным способом
  
  Один из основателей The Beatles Пол Маккартни представил новую музыкальную композицию, созданную в знак протеста против вездесущего и безжалостного к культуре искусственного интеллекта.
• Газманов рассказал, сколько раз в день отжимается
  
  Слухи о проблемах со здоровьем у Олега Газманова заставили поволноваться поклонников певца. Но сам он раз за разом опровергает все домыслы.
• Дибров объяснился за случай с расстегнутой ширинкой
  
  Видео, на котором предположительно Дмитрий Дибров выходит из автомобиля с расстегнутой ширинкой и торчащим из неё половым органом, наделало очень много шума в медиапространстве.
• Электротрусы для мужчин с подогревом: модно, но опасно
  
  Электрические трусы с подогревом, ставшие популярными среди молодых мужчин, могут быть опасны для их здоровья. Об этом сообщает Mash.
• Деменция в 45: как распознать первые симптомы
  
  В США 45-летней Стейси Марклин диагностировали деменцию, хотя первые тревожные симптомы женщина заметила задолго до постановки официального диагноза.
• Чистим кровь и печень при помощи простых продуктов
  
  Существуют продукты, которые способны поддерживать процессы очищения организма, улучшая таким образом общее состояние здоровья. Об этом рассказала исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина.
• Студенты будут учиться по новой системе от 4 до 6 лет в зависимости от профессии
  
  Сроки обучения в высших учебных заведениях при переходе на новую модель образования будут варьироваться в зависимости от специальности и составлять от 4 до 6 лет.
• На крошку чихуахуа упала 20-литровая бутыль
  
  Московские ветеринары спасли чихуахуа по имени Бусинка, на которую упала 20-литровая бутылка воды.
• Акинфеев вспомнил, как болельщики «Спартака» серьезно унизили его
  
  Вратарь и капитан ЦСКА Игорь Акинфеев в своей автобиографической книге рассказал, как болельщики московского «Спартака» попытались его унизить.
• Смерть женщины и двух детей в турецком отеле: что могло произойти?
  
  Женщина и двое детей скончались в Стамбуле, предположительно, и-за пищевого отравления. Глава семейства находится в реанимации.
• Икона Николая II замироточила: что это может значить
  
  В России заметили мироточение иконы Николая II, что, согласно народным поверьям, может предвещать беды.