НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2026-02-10-02-15-42
В России начали создание вакцины от колоректального рака, первых пациентов для применения уже выбрали.
2026-02-18-02-02-25
В Бийске Алтайского края мать воспитанницы одного из местных детсадов обвинила сотрудников учреждения в бездействии после того, как нашла дочь истекающей...
2026-02-24-18-07-58
Певец SHAMAN (Ярослав Дронов) дал большой концерт в Иркутске, пообщался со зрителями, а одного из них даже пригласил на сцену, чтобы вместе спеть хит «Я русский».
2026-02-20-02-03-29
Художник Александр Доценко, осужденный за призывы к терроризму, умер после инфаркта.
2026-02-11-02-15-08
В организмах десяти младенцев, которые умерли в новокузнецком роддоме, обнаружили бактерии — их же выявили в акушерском стационаре. Должностным лицам предъявили обвинение — им грозит до семи лет...

Киви поможет при бессоннице и запорах

15 Февраля 2026 г.

Врач-диетолог Олег Кривченков и реабилитолог Сергей Агапкин в эфире передачи «О самом главном» рассказали о простом и доступном продукте, который может помочь при нарушениях сна и проблемах с кишечником.

По словам специалистов, речь идет о киви. Кривченков объяснил, что в этом фрукте содержится серотонин – вещество, из которого в организме синтезируется мелатонин, отвечающий за регуляцию сна.

– [Мелатонин] вызывает хороший, глубокий сон. Когда человек легко отходит ко сну и просыпается бодрым утром, выспавшимся, – отметил он.

Сергей Агапкин добавил, что киви может быть полезен и тем, кто часто страдает запорами, поскольку содержит ферменты, способствующие улучшению пищеварения. Кроме того, фрукт богат клетчаткой, она также помогает наладить работу кишечника. А особым «секретным оружием» киви в борьбе с запорами Агапкин назвал его кожуру и рекомендовал есть плод вместе с ней. При этом он напомнил о необходимости тщательно мыть фрукт перед употреблением.

  • Расскажите об этом своим друзьям!