«Король ремейков» Сарик Андреасян объявил о работе над новой экранизацией романа Ильи Ильфа и Евгения Петрова «Двенадцать стульев». О старте проекта он сообщил в своем...
Хирурги Республиканской клинической больницы имени Н. А. Семашко в Улан-Удэ успешно прооперировали 77-летнюю женщину с редким и опасным осложнением желчнокаменной...
Регулярная ходьба может стать одним из способов снизить артериальное давление без применения лекарств. Об этом в беседе с изданием Health рассказал врач-кардиолог Соломон У. Бьенсток.
По словам специалиста, даже непродолжительные прогулки принесут пользу тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Но наиболее выраженный эффект достигается при быстрой ходьбе продолжительностью от 20 до 40 минут со скоростью примерно пять километров в час.
«Лучше ходить чаще, чем на большие расстояния, но изредка», — добавил Бьенсток.
По его словам, результаты недавнего исследования показали, что распределение одинакового объема физической активности на большее число дней оказывает более заметное влияние на уровень артериального давления. Все участники уделяли ходьбе по 150 минут в неделю, однако у тех, кто занимался четыре раза в неделю, показатели давления снизились сильнее, чем у людей, совершавших прогулки лишь дважды.
Кардиолог также подчеркнул, что рассчитывать на мгновенный результат не стоит. По его словам, устойчивые положительные изменения обычно становятся заметны примерно через три месяца регулярных занятий, пишет .
Это важно
Если вам ранее были назначены лекарства от гипертонии, ни в коем случае нельзя отказываться от них, даже если вы начали много ходить и давление снизилось. Ходьба в данном случае – это вспомогательный метод терапии, а не основное лечение болезни.
Социологи давно подметили, что большинство (и не только в нашей стране) хорошо усваивает односложную информацию. То есть буквально – желательно, чтобы не больше одного предложения. Если вслед за ним начинаются дополнения и пояснения, то это уже проходит мимо. «Слишком много букав». А так, если в двух словах, то «съел – и порядок». Вот и свежий пример.
20 июля весь мир будет отмечать Международный день шахмат. Этот праздник был учрежден ровно 60 лет назад – в 1966 году, но официально провозглашен ООН только в 2019-м. Поздравляем всех наших читателей – поклонников Каиссы – с этим праздником.
SHAMAN (Ярослав Дронов) был вынужден прервать выступление в Сочи из-за объявленной угрозы БПЛА. Артист спел только первую песню, когда зрителям сообщили об опасности.
Режиссер Никита Михалков скептически отнесся к идее решать демографические проблемы с помощью запретов в кино. Мнение народного артиста РСФСР приводит издание NEWS.ru.
52-летний житель Свердловской области чуть не остался без нижней челюсти из-за большой кисты, которая в течение нескольких лет постепенно разрушала костную ткань.
Мужчины по всему миру начали прикладывать холодные компрессы к мошонке в надежде улучшить качество спермы и повысить либидо. Насколько эффективен такой способ, в беседе с изданием Metro оценила врач общей практики Азаде Овайчи.
13 июля в России отмечается относительно молодой профессиональный праздник — День оператора контакт-центра. Но и в праздничный день работа «Ростелеком Контакт-центра» не останавливается ни на минуту.
Анжелика Варум в последние годы очень редко появляется на публике. Так что новые фото, опубликованные супругом певицы в соцсети, стали настоящим подарком для поклонников.
Телеведущая Екатерина Андреева часто путешествует и испытывает новые способы сохранения красоты и молодости. На этот раз телезвезда попробовала необычное блюдо, рассказав об этом подписчикам в соцсети.
Жительница США Лейси Пеппер перенесла тяжелую инфекцию после того, как съела в ресторане блюдо с креветками. Ей пришлось удалить часть тканей бедра, ягодицы и половых органов.
