Как правильно выбрать матрас людям с большим весом

Людям с избыточным весом нередко бывает сложнее полноценно высыпаться, поэтому при обустройстве спального места важно учитывать ряд особенностей.

Об этом в беседе с «Лентой.ру» рассказали эксперты бренда товаров для сна ORMATEK Олеся Солодкова и Марина Власова. Специалисты отметили, что одной из распространенных ошибок становится выбор слишком мягкого матраса. Под высокой нагрузкой он может заметно прогибаться, из-за чего позвоночник теряет правильную поддержку. Однако чрезмерно жесткие модели тоже не всегда являются удачным решением, особенно для тех, кто предпочитает спать на боку.

«Оптимальный вариант для людей с большим весом — сочетание нескольких слоев наполнителей: например, кокосовая койра для жесткости и устойчивости, латекс или анатомическая пена для упругости и адаптивности», — отметила Солодкова.

По словам эксперта, при покупке также важно обращать внимание на максимально допустимую нагрузку. Желательно, чтобы этот показатель был на 10–15 процентов выше фактического веса пользователя.

Отдельное внимание специалисты рекомендуют уделять материалам матраса. Люди с большим весом чаще сталкиваются с ночной потливостью, поэтому лучше выбирать модели с хорошей вентиляцией и способностью отводить влагу. Если менять матрас не планируется, улучшить комфорт помогут специальные наматрасники или топперы, а также постельное белье из натуральных тканей, например хлопка или льна.

Власова добавила, что не менее важна правильно подобранная подушка. Она должна поддерживать шею и голову в физиологичном положении, не позволяя голове слишком сильно наклоняться вперед или назад во время сна.

Кроме того, эксперт обратила внимание на ситуацию, когда партнеры значительно отличаются по весу. В таких случаях более комфортным вариантом могут стать матрасы с независимыми пружинными блоками, которые позволяют равномернее распределять нагрузку и уменьшают передачу движений от одного человека к другому.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Авансы и нюансы
  
  Социологи давно подметили, что большинство (и не только в нашей стране) хорошо усваивает односложную информацию. То есть буквально – желательно, чтобы не больше одного предложения. Если вслед за ним начинаются дополнения и пояснения, то это уже проходит мимо. «Слишком много букав». А так, если в двух словах, то «съел – и порядок». Вот и свежий пример.
• Уголок шахматиста. С Днем шахмат! Выпуск № 28 (1118)
  
  20 июля весь мир будет отмечать Международный день шахмат. Этот праздник был учрежден ровно 60 лет назад – в 1966 году, но официально провозглашен ООН только в 2019-м. Поздравляем всех наших читателей – поклонников Каиссы – с этим праздником.
• Принц Гарри обиделся за «морковку»
  
  Принц Гарри рассказал, что в школьные годы нередко становился объектом насмешек из-за цвета волос. Об этом сообщает Daily Mirror.
• SHAMAN не прекратил петь в Сочи даже после угрозы атаки БПЛА
  
  SHAMAN (Ярослав Дронов) был вынужден прервать выступление в Сочи из-за объявленной угрозы БПЛА. Артист спел только первую песню, когда зрителям сообщили об опасности.
• Михалков назвал «глупостью» цензуру в кино
  
  Режиссер Никита Михалков скептически отнесся к идее решать демографические проблемы с помощью запретов в кино. Мнение народного артиста РСФСР приводит издание NEWS.ru.
• У россиянки родилась двойня на высоте 10 тысяч метров
  
  Необычный инцидент произошел на авиарейсе из Санкт-Петербурга в Красноярск. Через два часа полета у одной из пассажирок начались роды.
• Гигантская киста годами растворяла челюсть мужчины
  
  52-летний житель Свердловской области чуть не остался без нижней челюсти из-за большой кисты, которая в течение нескольких лет постепенно разрушала костную ткань.
• Мужчины стали массово прикладывать лед к мошонке
  
  Мужчины по всему миру начали прикладывать холодные компрессы к мошонке в надежде улучшить качество спермы и повысить либидо. Насколько эффективен такой способ, в беседе с изданием Metro оценила врач общей практики Азаде Овайчи.
• Собака принесла домой боевую гранату и грызла ее целый день
  
  Пес возился с гранатой с самого утра, однако хозяину казалось, что это просто кусок пластика или кость.
• Слухи введении выездных виз для россиян опровергли
  
  В МИД России повторно опровергли слухи о введении выездных виз для граждан РФ, информацию назвали ложью.
• Операторы «Ростелеком Контакт-центра» обрабатывают свыше 275 тысяч обращений в день
  
  13 июля в России отмечается относительно молодой профессиональный праздник — День оператора контакт-центра. Но и в праздничный день работа «Ростелеком Контакт-центра» не останавливается ни на минуту.
• 57-летняя Варум сразила поклонников своим видом
  
  Анжелика Варум в последние годы очень редко появляется на публике. Так что новые фото, опубликованные супругом певицы в соцсети, стали настоящим подарком для поклонников.
• Екатерина Андреева выпила кровь моллюсков, чтобы не стареть
  
  Телеведущая Екатерина Андреева часто путешествует и испытывает новые способы сохранения красоты и молодости. На этот раз телезвезда попробовала необычное блюдо, рассказав об этом подписчикам в соцсети.
• Успенская борется со стрессом в лесу
  
  Любовь Успенская в свои 72 года остается востребованной певицей и много выступает. И чтобы отдохнуть, нередко уходит в лес.
• Больной раком Кушанашвили хочет успеть «пожить качественно»
  
  Телеведущий Отар Кушанашвили заговорил о завершении карьеры. Одна из причин – нежелание состариться на глазах у зрителей.
• Россиян предупредили об опасных комарах
  
  Изменения климата могут привести к увеличению численности комаров и повысить риск распространения опасных инфекционных заболеваний.
• Женщина лишилась части бедра и ягодиц из-за ресторанного блюда
  
  Жительница США Лейси Пеппер перенесла тяжелую инфекцию после того, как съела в ресторане блюдо с креветками. Ей пришлось удалить часть тканей бедра, ягодицы и половых органов.
• «Кошмар на улице Вязов» переснимут в Голливуде
  
  Студия Paramount Pictures приобрела права на экранизацию оригинального сценария фильма 1984 год.
• Власти по-новому займутся борьбой со старением россиян
  
  Правительство РФ утвердило меры по поддержке когнитивного здоровья граждан, включая интеграцию культуры и искусства в систему охраны здоровья.
• Аномальные ливни накроют часть регионов России
  
  На этой неделе Приморский и Хабаровский края, а также Сахалин могут столкнуться с аномальными дождями из-за остатков супертайфуна «Бави».