Ближе к концу зимы многие сталкиваются с упадком настроения и ощущением эмоционального истощения, рассказал психотерапевт Джио Дольчекор в комментарии для Independent.
Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: , . А еще есть .
По словам специалиста, речь идет не только о временной усталости или хандре. Иногда такого рода состояние может быть связано с так называемым зимним синдромом: из-за сокращенного светового дня и нехватки солнечного света снижается уровень энергии, появляется апатия и эмоциональный дискомфорт, пишет .
Дольчекор отметил, что справиться с этим хорошо помогают регулярные и предсказуемые занятия. Он советует выстроить четкий распорядок и делать определенные дела ежедневно в одно и то же время. Кроме того, полезным будет поддерживать социальные контакты и обязательно выходить из дома каждый день, даже если погода не располагает к прогулкам.
– Это улучшает выработку «гормона света» серотонина и стабилизирует биологические ритмы, – пояснил психотерапевт.
Супруга актера Алека Болдуина Хилария, родившая ему шестерых детей, призналась, что страдает от психических расстройств. Об этом она рассказала на своей странице в соцсети.
Эксперты Испанского агентства по лекарственным средствам и продуктам здравоохранения рассказали, какие места в доме не подходят для хранения медикаментов.
44-летняя жительница Великобритании Трейси Райдер столкнулась с раком кожи спустя 13 лет после того, как в последний раз посещала солярий. Своей историей женщина поделилась с изданием Mirror.
Эндокринолог Максим Кузнецов рассказал, как скорректировать питание и образ жизни людям, которые часто сталкиваются с отеками. Пять рекомендаций специалист опубликовал в своем Телеграм-канале.
Рак легкого входит в число наиболее распространенных онкологических заболеваний в России и занимает третью позицию среди всех злокачественных опухолей. Об этом «Ленте.ру» рассказала онколог медицинской компании «СберЗдоровье» Суна Исакова.
В прошлых выпусках мы рассказали о том, как сто лет назад в Иркутске проходил первый женский чемпионат города. Естественно, слово «чемпионат» по отношению к этому соревнованию тогда еще не применяли (в газетах его именовали просто женским турниром), но позднее ему «навесили» соответствующий статус в том плане, что он был именно первым и именно чемпионатом.
Почетный житель и единственный здравствующий фронтовик Великой Отечественной войны в Еврейской автономной области Михаил Золотых отметил 100-летний юбилей.
Недавний выход Аллы Пугачевой в свет поразил многих поклонников артистки не только новым образом, но и отсутствием волос на голове, прикрытой черным беретом с вуалью. В Сети всерьез начали обсуждать проблему облысения, с которой якобы столкнулась певица.
Контакт с соком борщевика может приводить к тяжелым ожогам кожи, особенно у детей и женщин. В некоторых случаях пострадавшим может даже потребоваться пересадка кожи.
После 40 лет в организме происходят изменения, которые могут влиять на обмен веществ и увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний. В частности, меняется процесс обмена холестерина, заявила в беседе с RT врач-диетолог Марият Мухина.
В конце лета и с наступлением осени жители центральных и южных регионов России могут столкнуться с обострением сезонной аллергии. В этот период активно цветут амброзия, полынь и лебеда, пыльца которых часто становится причиной поллиноза.
