НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
3-
К трехлетней девочке, которая едва не утонула в бассейне воронежского загородного комплекса Jani Resort, отказались пускать скорую.
2026-06-08-02-12-51
Православные христиане продолжают держать Петров (или Апостольский). В 2026 году он продлится с 8 июня до 11 июля.
2026-06-30-17-26-24
«Король ремейков» Сарик Андреасян объявил о работе над новой экранизацией романа Ильи Ильфа и Евгения Петрова «Двенадцать стульев». О старте проекта он сообщил в своем...
2026-06-21-17-35-14
Алла Пугачева и Кристина Орбакайте порадовали поклонников кадрами с совместной фотосессии. Фото появились на странице студии Nevori в соцсети.
2026-06-18-17-18-13
Британский нейробиолог Агнешка Баттер рассказала, каких привычек придерживается для поддержания здоровья мозга и снижения риска деменции.

Как любимые новогодние блюда сделать безопасными для здоровья

21 Декабря 2025 г.

В Новый год хочется, чтобы праздничный стол украшали любимые блюда. Тот же, классика жанра, салат «оливье». Прекрасное угощение, правда, с обильным количеством майонеза. Что же делать? Прислушаться к совету диетолога Татьяны Дубровский.

Как любимые новогодние блюда сделать более безопасными для здоровья

Специалист рекомендует эту заправку в салате заменить на натуральный нежирный йогурт. Это будет полезнее и не менее вкусно. А альтернативой колбасе может стать вареная курица или индейка. Что касается горячих блюд, то здесь жарку можно заменить варкой или запеканием, что уменьшит нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Как вариант – запеченная рыба.

Кондитерские изделия можно заменить фруктами и ягодами. В части горячительного остановиться на сухих сортах шампанских или игристых вин. Такие напитки позволят снизить количество потребляемого сахара и избежать резких скачков уровня глюкозы в крови, передает мнение диетолога «Лента.ру».

На нашем сайте читайте также:

  • Расскажите об этом своим друзьям!